ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם
סופגניה חנוכה

''הסופגניות פיתחו דרכים חדשות לתקוף יצורים תמימים כמוני''

"לאכול או לא לאכול", כך עומד מוטי רמז מהופנט וממלמל מול הסופגניות, לבסוף הוא קיבל החלטה אמיצה ויישם אותה - כדאי גם לכם לנסות אותה

איך מתמידים בפעילות גופנית לתקופה ארוכה?

הצעד הראשון הוא להחליט לעשות ספורט, אבל הצעד הבא והמשמעותי ביותר הוא למצוא את הפעילות שתמנע מאתנו לוותר ותגרום לנו לרצות להישאר כל חיינו. לד"ר איתי זיו יש רעיונות איך ...

קבוצת השבוע טריהארד

קבוצת השבוע של שוונג || TRIHARD

עם שמות כמו תום מרמרלי, אלוף הישראמן בשלוש השנים האחרונות, שחיין העבר ערן גרומי, ועוד כוחות חשובים בעמדת האימון, הפכה TRIHARD להיות אחת מקבוצות הטריאתלון המשמעותיות בארץ. בקרוב: הפגנת כח ...

אקג ריצה

צפו || מה יעיל יותר? הגברת אורך הצעד או התדירות?

חושבים שאתם צריכים לחזק את הרגליים באופן משמעותי? או להרים את הרגל גבוה יותר בריצה. חכו רגע, בסרטון זה ד"ר שמי שגיב יתן לכם את הכלים הנכונים לדעת איך לעבוד ...

האם כדאי לרוץ על חול?

האם כדאי לבצע אימוני ריצה על חול?

חוף הים מושך אליו רצים רבים שמחפשים את התפאורה המושלמת לאימון טוב, אבל השאלה הגדולה היא עד כמה טוב יכול להיות אימון על חול ים, בין אם הוא רך או ...

מבזקים

2014 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות