"ריצה זה לא עולם של גברים"
קרן גולדבלט גילתה את הריצה בגיל 40 ומאז הספיקה לעשות הכל: מרתונים, אולטרה-מרתונים, איש ברזל, ומה לא? אבל יותר מכל היא מזוהה עם מרוצי האולטרה-מרתון שהיא מארגנת. בראיון למור שלזינגר היא מספרת על הכול, ו...קרא עוד
הפתעה בדוחא – גרט סטאורס מנצח קטע 2
הטור של קטאר סיפק הפתעה גדולה כאשר גרט סטאורס מקבוצת טופ ספורט מנצח את הקטע ה- 2 תוך שהוא מקדים את חברו לקבוצת הבריחה וואוטר מול מקבוצת ואקאנסוליי. אייבי גילת מדווח
...קרא עוד
האלתרמנים נרשמו לטור דה ישראל כדי לנצח
השבוע נרשמו למרוץ גם צמד הטריאתלטים, דן ורן אלתרמן, אלופי ישראל בטריאתלון שעדיין לא ויתרו על החלום לייצג את ישראל במשחקים האולימפיים. "אנו תמיד מגיעים כדי לנצח, אך ישנם רוכבים טובים שמשתתפים בטור."
...קרא עוד
עושים סדר במבול החטיפים
איך נדע מהו החטיף המתאים לנו ביותר מבין המבחר העצום של החטיפים המצויים על המדף? איזה פחמימות נרצה שהחטיף שלנו יכיל? הדיאטנית אירית אלמוג מסבירה
...קרא עוד
קבוצות חדשות, האחת בעמק השניה בשרון
בעמק המעיינות ובהוד השרון נפתחו שתי קבוצות חדשות לספורטאי הסבולת והאירובי. עולם התנועה ומועדון אנדיור משלבים זרועות בבית שאן ויוצרים קבוצה חדשה, ובהוד השרון נפתחה קבוצת ריצה
...קרא עוד
שיטות להגברת כיווץ השריר לאימון יעיל יותר
בזמן אימון גופני אנו מפעילים את כול השרירים בגופנו. ישנן מספר שיטות אשר באמצעותן ניתן לשפר ולהגביר את פעולת השריר, על מנת להשיג פעולה חזקה יותר של השריר, שתאפשר השגה מהירה יותר של תוצאות האימון. הפיזי...קרא עוד