מאת:

מחשבון מסת גוף (BMI) יעזור לכם להחליט אם אתם צריכים דיאטה. מחשבון זה אף יעזור לכם לעקוב אחר תהליך ההרזיה עצמו.

אינדקס מסת הגוף (BMI) הוא מדד למשקל הגוף אשר מתחשב גם בגובה. המדד רלוונטי לנשים וגברים כאחד. רופאים נעזרים במדד זה לזהוי אנשים הסובלים ממשקל עודף – מצב שבו יש סיכון מוגבר לגבי מחלות לב, סוכרת, לחץ דם גבוה, ושבץ. 

טווחי  BMI מדידים:
מתחת ל-18.5: משקל נמוך מדי.
בין 18.5 ל-25: משקל גוף תקין.
בין 25 לבין 30: עודף משקל.
מעל 30: עודף משקל קיצוני.