זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
בשיתוף פעולה ראשון מסוגו, Meta ואוקלי מציגות משקפיים חכמים עם מצלמת 3K, עוזר קולי מובנה ועמידות לתנאי שטח – מותאמים במיוחד לעולם הספורט. מה עוד הם יכללו, כמה זה עומד לעלות והאם יגיעו לישראל?
אחרי שכבר חזר הביתה לצפון ולסוג של שגרת אימונים, הגיעה המתקפה האיראנית וטרפה שוב את הקלפים. איש הברזל משתף בטור אישי על הקשיים ועל הבחירה להמשיך לנוע במסגרת המגבלות
בעשורים האחרונים גוברת הפופולריות של ריצה יחפה ונעליים מינימליסטיות, לצד עלייה במספר הפציעות. מה אומר המחקר על ביומכניקה, יעילות, פציעות וכלכלת הריצה? עופר צחר עם סקירה מדעית מקיפה על אחד הוויכוחים הבולטים בעולם הריצה
מחקרים עדכניים חושפים: ככל שמרחק הריצה מתארך, כך נשים מצמצמות את הפער מול הגברים, ולעיתים אף עוקפות אותם. איך זה קורה? שילוב ייחודי של שומן זמין, עמידות מנטלית ויכולת התאוששות יוצאת דופן
צפו: האצן הישראלי קבע 19.99 בתחרות מהסבב היבשתי, אמנם ברוח מעט מעל למותר (+2.3 מ/ש), אך לראשונה מתחת ל-20 מזה שלוש שנים, ובהחלט בביצוע המראה שהוא בכיוון הנכון. סיים במקום השלישי בריצה האיכותית
"בתוך כל זה, אני בוחר להמשיך לנוע. רץ מסביב לבתים בשכונה ובודק איפה המיגונית הקרובה. כל התנועה הזו מספקת שפיות", אלוף צ'אלנג' ישראמן דן אלתרמן משתף
שהייה בממ"ד, גם אם לא נבחין בכך, גורמת ללחץ ולכיווץ הגוף. המאמנת עדי שיף מצאה לכך פתרון יצירתי, עם אימון מיוחד של תשעה תרגילים, ללא שום ציוד נדרש פרט לגוף שלכם ולקיר. צפו ונסו בעצמכם
חדרי הכושר והסטודיו סגורים ורבים מפחדים להתאמן בחוץ, אולם זה לא אומר שאנחנו צריכים לוותר לחלוטין על הכושר שלנו. יוסי זאבי עם כמה עצות יעילות כיצד נמשיך להתאמן גם כשהטילים שורקים, ונפיק מהלימון לימונדה
לפני מספר שנים התהפכו חייהם של אביחי והדס כנפו, כאשר התבשרו שבנם איתי חלה בסרטן. בתקופת המאבק במחלה, נחשף האב לפעילות נבחרת "Tough Mudders" למען ילדי "גדולים מהחיים" – והשנה הוא כבר השתתף באתגר הקשוח בחו"ל. כעת הוא משתף אותנו בחוויה
רוצים משהו קל ונגיש להכנה? קבלו מתכון מצוין לעוגיות קטוגניות דלות פחמימה, בטעם תפוח קינמון קלות להכנה
מסתבר שדלקות חניכיים עשויות להיות הרבה יותר מסתם אי נוחות – הן עלולות להשפיע על בריאות כלי הדם ולהגדיל את הסיכון למחלות לב ושבץ. כיצד הקפדה על היגיינת הפה עשויה להיות ההגנה שלכם מפני סיכונים לבביים? ד"ר עומרי קראוס עם הפרטים
כך "כושר התמדה" ויציבות יכולים להשפיע על שמירת הים ומרחבי הטבע
איך הפך הקיבוצניק מהעוגן לאחד הרצים הטובים במדינה ולאלוף ישראל במרתון שבע פעמים? מה הקשר למייסד חברת נייקי ביל בארוומן? ועד כמה ההתפתחות של ענף הריצה והחשיבות של התזונה בחיי היום יום קשורה אליו? יאיר קרני, חבר בהיכל התהילה של הספורט הישראלי של שוונג, מסכם קריירה שהתחילה בעמק חפר וממשיכה עד היום