פלורנס קיפלגט תגיע לאליפות ישראל ב-10,000 מ'
שיאנית העולם ומנצחת מרתון שיקגו תגיע ביום רביעי למשוך את סאלם (סלאמוויט) באיולין באליפות ישראל ב-10000 מ'
כיצד בדיקת צח"מ קובעת מה פוטנציאל הסבולת שלכם?
יש קשר הדוק בין המאמץ אותו אתם משקיעים בפעילות סבולת לצריכת החמצן שלכם. בראיון עמו מסביר ד"ר יוני ירום מדוע חשוב למדוד אותה ומה עושים עם הנתון שמתקבל
איך מצמצמים את הקלוריות בארוחת ליל הסדר?
נבהלים מאלפי הקלוריות שאתם עלולים לאכול במהלך החג? התזונאי יאיר קרני הכין טבלה ומסביר כיצד ניתן לצמצם את הערך הקלורי של ארוחת החג
ספורטאי השבוע של שוונג || נעם אשוח
לריצה הוא נכנס בעקבות המלצה רפואית ומאז סיים 11 מרתונים ו-15 חצאי מרתון, בואו להכיר מקרוב את ספורטאי שבוע של שוונג - נעם אשוח
6 טיפים לקבוצות שמתחרות במרוץ "הר לעמק"
תחרות השליחים "הר לעמק" הינה תחרות קבוצתית ולכן ההכנה צריכה להיות בהתאם. הנה הטיפים הכי חשובים להיערכות בצורה הטובה ביותר כקבוצה
למה חשוב לספורטאים לבצע בדיקות דם ומה לומדים מהן?
יש מקרים שבהם המוגלובין נמוך זה בסדר ויש מקרים שבהם גם ספירת דם תקינה נראית פחות תקינה כשמדובר בספורטאים. מבולבלים? פרופ' נעמה קונסטנטיני עשתה לנו סדר
10 מסלולי הריצה היפים והנכונים בישראל
קבלו את עשרת מסלולי הריצה היפים והנכונים מאילת ועד ראש הנקרה. אז איפה הכי כדאי לרוץ?
