ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג

שלום אורח

שיחזור סיסמה

01.07.2022 איב לאמפרט ניצח בקטע הראשון בטור דה פראנס 29.06.2022 אווה פביאן סיימה במקום ה-19 באליפות העולם במים פתוחים 26.06.2022 דיאנה ויסמן עם שיא ישראלי חדש ב-100 מ' לאחר שקבעה 11.22 שנ' 26.06.2022 מתן רודיטי חיובי לקורונה ולא יתחרה באליפות העולם במים פתוחים 25.06.2022 איתמר אינהורן ועומר שפירא הם אלופי ישראל באופני כביש 01.07.2022 איב לאמפרט ניצח בקטע הראשון בטור דה פראנס לכתבה > 29.06.2022 אווה פביאן סיימה במקום ה-19 באליפות העולם במים פתוחים לכתבה > 26.06.2022 דיאנה ויסמן עם שיא ישראלי חדש ב-100 מ' לאחר שקבעה 11.22 שנ' לכתבה > 26.06.2022 מתן רודיטי חיובי לקורונה ולא יתחרה באליפות העולם במים פתוחים לכתבה > 25.06.2022 איתמר אינהורן ועומר שפירא הם אלופי ישראל באופני כביש לכתבה >

טור דה פראנס קטע 01: הגשם ואיב לאמפרט היו המנצחים בשלב הפותח

הטור הצרפתי לשנת 2022 יצא לדרך עם קטע נג"ש עירוני קצר ומפותל כמו בייגלה ברחובות קופנהאגן

סיכום אליפות העולם במים פתוחים למרחק 25 ק"מ

היום היה זה החלק האחרון של תחרויות השחייה באליפות העולם שהגיע לקיצו עם משחה 25 ק"מ לנשים וגברים

גיא ניב "הוקפץ" ברגע האחרון לטור דה פראנס: "אני שמח ומתרגש בטירוף"

פחות משנתיים לאחר שעשה היסטוריה כרוכב הישראלי הראשון אי פעם בטור דה פראנס, יזנק מחר גיא ניב למרוץ האופניים הגדול והחשוב בעולם כמחליפו של עומר גולדשטיין

"יצאנו קצת מקיבעון הברזל המלא באירופה והזזנו לעצמנו את הגבינה"

לפני מספר חודשים החליט המאמן ליאור זך-מאור להזיז לקבוצה את הגבינה ולבחון חלופות חדשות… אז הם ננעלו על אירוע רכיבה תחרותי תלת-יומי באנדורה

מה החשיבות של הטייפר לקראת תחרות איש ברזל?

יש לו שם עם הילה נוצצת שכולם מצפים ומחכים לו – ה"טייפר", המאמן אסף כהן עם סט כללי אצבע בנושא ומדוע חשוב להוריד עומסים ו"להרגיע" בשלב הזה

ברגע האחרון: עומר גולדשטיין לא יזנק לטור דה פראנס

פלטריניירי ורוונדאל הם אלופי העולם במים פתוחים

לקראת טור דה פראנס 2022: 5 קבוצות שכדאי לשים אליהן לב

ציטוט השבוע

"זה לא נגמר עד שזה לא נגמר", יוגי ברה, המנג'ר האגדי של הניו יורק ינקיס

אירועים קרובים

ריצה

פציעות ספורט: איך מטפלים בפציעה בהמסטרינג?

דיאנה ויסמן קבעה שיא ישראלי חדש ב-100 מ'

"היה אמנם קשה, אבל סגרתי מעגל במרוץ השטח בארה"ב"

רץ לחיים: עד גיל 74 הספיק דורון גורודצקי להשתתף בלא פחות מ-800 מרוצים

טריאתלון

מה החשיבות של הטייפר לקראת תחרות איש ברזל?

"לפתע איבדתי קשר לתחרות ולאליפות העולם"

מקום שישי לטריאתלט שחר שגיב בגביע העולם במקסיקו

מיהו "המרסס האנושי" שקירר את איש הברזל בסאב 7 שע'?

ציטוט השבוע

"זה לא נגמר עד שזה לא נגמר", יוגי ברה, המנג'ר האגדי של הניו יורק ינקיס

אופניים

טור דה פראנס קטע 01: הגשם ואיב לאמפרט היו המנצחים בשלב הפותח

גיא ניב "הוקפץ" ברגע האחרון לטור דה פראנס: "אני שמח ומתרגש בטירוף"

ברגע האחרון: עומר גולדשטיין לא יזנק לטור דה פראנס

לקראת טור דה פראנס 2022: 5 קבוצות שכדאי לשים אליהן לב

שחייה

סיכום אליפות העולם במים פתוחים למרחק 25 ק"מ

פלטריניירי ורוונדאל הם אלופי העולם במים פתוחים

אווה פביאן סיימה במקום ה-19 באליפות העולם במים פתוחים

צ פ ו || משחה הגברים באליפות העולם במים פתוחים

הצטרפו לניוזלטר שלנו

לקבלת הטבות ועדכונים מעולם הספורט

וידאו

צ פ ו || האלוף האולימפי גרגוריו פלטריניירי בראיון מיוחד בשוונג

"ישראמן שלי": מה הרגשתם כשחציתם את קו הסיום של התחרות?

"ישראמן שלי": מה עולה לכם לראש כשאתם חושבים על ישראמן?

צ פ ו || חגיגת שחייה במשחה דולפין אשדוד

צ פ ו || מה הם העקרונות התזונתיים החשובים לבניית מסת שריר?

צ פ ו || כאן שוחים בכיף – משחה כף כרמל 2022

טורים אישיים

אלון אנצ'ו

עולם הקרוספיט

אברום בורג

אדם בתוך עצמו הוא רץ

דן אלתרמן

הדרך שלי

דניאל קרן, מאמן

מרחיק לכת

ד"ר חן גלייט-סנטר

רצה למחקרים ארוכים

חגי אשלגי

עולם תחרותי

ד"ר איתי זיו

עולם ומלואו

ליאור זך-מאור

חזק בראש קל ברגליים

נועה זילברמן

מאוזנת

יעל לביא, מאמנת

חכמת האימון

יאיר קרני, תזונאי ומאמן

מזון למחשבה

מדורים

ספורטאי השבוע

ספורטאי השבוע של שוונג || ניר מור

הוא הבטיח לבת זוג שלו שאם יסיים על פודיום הוא יציע לה נישואין, וכך היה – בואו להכיר מקרוב את ספורטאי השבוע של שוונג שרץ את המרתון הראשון שלו כבר בגיל 18

ספורטאי השבוע של שוונג || אוסקר פרישר

ספורטאית השבוע || קופצת המוט ירדן מנטל

ספורטאי השבוע || אבי בר זכאי

ספורטאי השבוע לישראמן || לירן להב

ספורטאי השבוע של שוונג || אורן מרון

ספורטאי השבוע של שוונג || קובי פלד

מתכונים טבעוניים

מתכונים טבעוניים || עוגיות קינמון קטוגניות

רוצים משהו קל ונגיש להכנה? קבלו מתכון מצוין לעוגיות קטוגניות דלות פחמימה, בטעם תפוח קינמון קלות להכנה

מתכונים טבעוניים || עוגיות מקמח חומוס ללא גלוטן לפסח

מתכונים טבעוניים || גרנולת חלבון טבעונית לנשנוש

מתכון חגיגי || לביבות קולרבי ותפוחי אדמה אפויות בתנור

מתכונים טבעוניים || קציצות טופו עם אפונה וארטישוק עם רוטב חמצמץ ונפלא

מתכונים טבעוניים || "עוף" ברימונים, סילאן ולימון

מתכונים טבעוניים || תבשיל חומוסים, דלעת ומנגולד מלא בטעמים

אימון וכושר

חשיבות עצימות אימוני הכוח אצל חולים במחלות השונות

אין עוררין על כך שפעילות גופנית כזו או אחרת ובהם שאימוני התנגדות מועילה לבריאות וחשוב לבצעם בכל מעגלי החיים בייחוד כאשר מדובר במי שאינם בקו הבריאות ולוקים במחלות שכיחות

אימונים ארוכים הם אימונים טובים יותר? 10 מיתוסים בעולם חדר הכושר

האם יש הבדלים בעלייה במסת השריר בין גברים לנשים?

תגיד, באת לדבר בנייד או להרים משקולות?

כל ההתחלות קלות: 5 תרגילים שיגרמו לכם לזוז

האם יש קשר בין כאב בזמן האימון שלכם לאפקט האימון?

האם צריך לבצע פעילות אירובית בתהליך של חיטוב גוף?

אינסטגרם