למה חשוב לחזק את שרירי השרשרת האחורית?
עבודה על שרירים כמו המסטרינגס, התאומים או זוקפי הגב לא רק משפרת את היכולות הספורטיביות שלנו אלא חיונית לשיפור איכות החיים וליכולות היומיומיות. ככה תעשו את זה נכון
האדם מתכנן תכניות וה"ספרטתלון" צוחק
אריאל רוזנפלד תכנן להשתתף באליפות אירופה בריצת 24 שעות שבוטלה בגלל הקורונה, כך שבסופו של דבר הוא "התפשר" על השתתפות נוספת במרוץ האולטרה הקשה בעולם. איך הוא מתכונן הפעם?
לאנס ארמסטרונג: "יתכן והשימוש בסמים גרם לסרטן שלי באשכים"
לקראת הקרנת הבכורה של הסרט התיעודי "LANCE", נחשפו כמה מהציטוטים של מי שזכה בעבר 7 פעמים בטור דה פראנס ובסופו של דבר איבד את כל התארים בגלל שימוש בחומרים אסורים
פרידה מליאור בירקאן ז"ל: "לא נפסיק להיזכר בך ולהתגעגע. היי שלום, ניפגש בים"
חגי אשלגי עם מילות פרידה אחרונות ל"מלכת הבריכה" ליאור בירקאן, תוך שהוא נזכר במשחים המשותפים, בעוצמת החיים והחיות שהיתה לספורטאית המיוחדת הזו
השחיינית ליאור בירקאן נפטרה לאחר מאבק ממושך במחלת הסרטן
אבדה גדולה לספורט הישראלי: מי שהיתה אלופת ישראל שנים רבות במהלך שנות השבעים והשמונים הלכה הבוקר לעולמה
תכנית אימונים בשחייה שבוע 01
המאמן תום מרמרלי עם תכנית אימון בשחייה למשך 8 שבועות, לכל מי שרוצה לשפר את היכולות שלו במיוחד עכשיו
את זה עוד לא ראינו: מתכנן לעשות את מרתון ניו יורק ב"זחילת דב"
דבון לבק מעולם לא רץ מרתון, אבל חשוב לו מאוד לעורר מודעות בנושא ההתאבדויות אותו הוא חווה מקרוב, וב-1 בנובמבר הוא מתכוון לעשות משהן שעדיין לא נעשה
צ פ ו || בואו לתרגל מיינדפולנס ותרגול מדיטציה
מהו מיינדפולנס וכיצד הוא התרגול המדיטטיבי שלו יכול לתרום להשבת תחושת יציבות ורוגע, במסגרת ערוץ הגיל השלישי של סמסונג
