2 תרגילי יוגה לחיזוק והארכת השרירים
רצים, רוכבים וטריאתלטים תמיד מעוניינים להימנע מפציעות? מאמנת היוגה עדי היקרי, עם עוד תרגילים לחיזוק והארכת השרירים לפלג גוף עליון
מה המשמעות שהריצה יוצקת לתוך החיים שלכם?
הפסיכולוג אמיר וייס במאמר חדש ובו הוא מעלה את האפשרות שכשאנו רצים, אנו מייצרים את סיפור חיינו וכעת כל שנותר הוא לבחור את המשמעות שנרצה ליצוק לסיפור זה
למה תתחפשו במרתון הבא שלכם?
בעוד שאנחנו עושים את זה בעיקר בפורים, בבריטניה ובארצות הברית מקובל להתחפש ב"חג המרתון" ויש אנשים שהפכו את זה להרגל כמו גם מקצוענים שנוהגים להשתטות כדי לשבור שיאים
סט השבוע || מאריכים ומגבירים
המאמנת עדינה פאור עם סט שבוע מאתגר במיוחד, שבונה מאמץ תוך הגברת מהירות והגדלת מרחקים
מה זה בדיוק ניווט ספורטיבי?
למעט כמה אלפים המשוגעים לדבר, קהל הרצים לא ממש מכיר את ענף הספורט הזה שתפס את תומר גמינדר, וכעת הוא מספר עליו
צ פ ו || כריסטוף מילאק מככב באליפות עמק חפר הפתוחה
השחיין ההונגרי שהוא סגן אלוף העולם ב-100 פרפר היה האורח הבולט באליפות שהתקיימה בוינגייט, וניצח גם במשחה ה-400 חופשי
האיש שעבר ניתוח ראשון מסוגו בעולם והגיע לישראמן
תאונת סאגווי גרמה לפציעה קשה ברגלו של רוכב האופניים. בסופו של דבר הוא הפך לאדם הראשון שעבר הליך רפואי חדיש שבו השתמשו בשומן מהבטן שלו כדי לבנות עצם ברגל
רואה את הסוף: האולטראיסט שיעשה היסטוריה ויסיים את "שביל ישראל" ב-10 ימים
לרץ האולטרה מרתון האמריקאי נותרו יומיים בלבד כדי לעמוד באתגר של חציית שביל ישראל ב-10 ימים. מצד אחד הוא עייף מאוד, מצד שני הוא נהנה מהמלווים המקומיים ומחר בלילה מתכוון לסיים
