אחרי יותר מ-600 ימים מחוץ לבריכה התחרותית, שרה שוסטרום חוזרת למים. הכוכבת השוודית, מהגדולות בהיסטוריה של הענף, תתחרה בסוף השבוע בשטוקהולם במסגרת ה-Malmsten Swim Open, בהופעתה הראשונה מאז אוגוסט 2024. מאז, הספיקה להפוך לאמא – חוויה שלדבריה שינתה לא רק את חייה, אלא גם את הדרך שבה היא מתאמנת ומתמודדת עם עומס.
לכתבות נוספות בנושא:
פתיחה חזקה, סיום מוחץ: ניתוח שיא העולם ההיסטורי של מקאבוי ב-50 חופשי.
"לפני 3 שנים הוא האחרון שהייתי בוחר, תראו אותו היום": באומן מחמיא לקוש.
"אמא חזרה למים": שרה שוסטרום שוב שוחה, שישה שבועות אחרי הלידה.
שוסטרום ילדה את בנה, אדריאן, באוגוסט 2025. מאז חזרה בהדרגה לאימונים, כבר שישה שבועות לאחר הלידה. בשיחה עם התקשורת לקראת התחרות, האלופה האולימפית ושיאנית העולם דיברה בפתיחות על התקופה שעברה.
אחד השינויים המפתיעים ביותר מבחינתה הוא היכולת להתמודד עם עייפות: "פעם לילה אחד בלי שינה היה משפיע עליי מאוד. היום אני יכולה לעבור שבוע שלם כזה וזה כמעט לא מפריע לי", סיפרה. "אני אפילו מרגישה יותר ערנית בבוקר. לקום ב-5:30? זה כבר לא סיוט". אבל לא רק העייפות השתנתה – גם הסף המנטלי: "הפכתי להרבה יותר סבלנית כשאני חווה כאב קטן".
שוסטרום לא ממהרת – אלא בונה מחדש
בניגוד למה שאולי חלק היו מצפים מאלופה אולימפית, שוסטרום לא מיהרה לחזור לשיא. "לא ניסיתי לחזור מהר ככל האפשר להיות מהירה", היא מדגישה. "אני פשוט נהנית מהתנועה ומהחיים כספורטאית". הדגש הראשוני היה בכלל טכני: ללמוד מחדש את הגוף אחרי ההיריון. "הגוף שלי היה צריך ללמוד שוב איך לנוע נכון".
רק מינואר האחרון החלה לעבוד לפי תוכנית אימונים מסודרת, הכוללת גם חדר כושר. ומאז היא מרגישה שיפור עקבי. אם בתחילת השנה התקשתה לרדת מ-30 שניות בספרינטים קצרים, היום היא כבר מהירה משמעותית יותר. "כל שבוע אני משתפרת בכמה מאיות – וזה כיף לעקוב אחרי זה".
במקביל, היא מרגישה התחזקות פיזית ברורה, במיוחד בעבודה הכללית. אך מודה שיש עוד דרך בכל הנוגע לכוח ברגליים, במיוחד בסגנון הפרפר.
View this post on Instagram
מבט קדימה – עד לוס אנג'לס
החזרה לתחרויות כעת אינה מקרית. שוסטרום בת ה-32 מכוונת רחוק. "רציתי להתחיל מוקדם כדי שתהיה לי התקדמות אמיתית", היא מסבירה. "עכשיו אוכל להשוות בין אפריל השנה לאפריל הבא – ולבנות את עצמי עד המשחקים האולימפיים בלוס אנג’לס".
גם בתוך השגרה החדשה כאמא, היא ובעלה כבר מצאו איזון שמאפשר לה להתאמן 7-5 פעמים בשבוע. "יש ימים שהדברים לא מסתדרים, אבל בסוף אני תמיד מבינה שזה שווה את זה".
למרות הקריירה האדירה שלה, שוסטרום עדיין שואבת השראה. היא מספרת שצפתה שוב ושוב בשיא העולם של קאם מקאבוי: "זה מדהים לראות מישהו שמוצא את הדרך שלו להיות מהיר יותר. זה נותן השראה".
אולי הדבר הכי מעניין בקאמבק של שוסטרום הוא הגישה. היא לא משווה את עצמה לשיאים שלפני הלידה – אלא רק לגרסה העדכנית של עצמה. "אני לא מסתכלת על מי שהייתי לפני ההיריון. רק על איפה הייתי כשהתחלתי מחדש".
