שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ריצה מתחילים

יום האישה הבינלאומי || מיהי האישה המשפיעה בהיסטוריה על הריצה למרחקים ארוכים לנשים?

לכבוד יום האישה הבינלאומי אנו מביאים את סיפורה של אחת מפורצות הדרך בריצה למרחקים ארוכים בקרב נשים

יום האישה הבינלאומי הוא זמן מצוין לעשות פוקוס על ספורטאית מחוננת כמו דוריס בראון, שספק אם הרבה מקוראינו מכירים אותה. באליפות העולם במרוצי שדה שנערכה בחודש מארס 2017 באוגנדה, הנשים התחרו לראשונה באותם מרחקים כמו הגברים. סוף סוף זה נשמע הגיוני, כי אם במרתון כן אז למה במרוצי שדה לא? בתחרות הזאת, הנשים סוף סוף ציינו את השוויון שהן כל כך חיכו לו, ולחשוב איך המפעל הזה התנהל כמה עשורים לפני? מ-1973 מקיימים את אליפות העולם במרוצי שדה כאירוע של התאחדות האתלטיקה הבינלאומית, לפני כן המפעל הזה נקרא האליפות הבינלאומית למרוצי שדה, והוא נחנך באופן רשמי ב-1903 בסקוטלנד. מרוצי שדה היו חזקים מאוד באיים הבריטיים שאירחו באותן שנים את רוב האליפויות, כמו גם בצרפת ובלגיה.

צ פ ו | המורשת של דוריס בראון

עוד כתבות בנושא
קתרין סוויצר חגגה בבוסטון 50 שנים למהפכת הנשים בריצה
צפו: כך כבשה מארי קייטאני את שיא העולם לנשים במרתון
כמה אנשים בעולם באמת רצים מרתונים וכמה בישראל?

בתקופה ההיא התחרו רק גברים, ובין שנות השלושים לשנות החמישים הנשים התחרו רק באופן בלתי רשמי. ב-1967 החליטו המארגנים על שינוי ופתחו באופן רשמי את התחרות לנשים. זו היתה חגיגה גדולה עבור הרצות הבריטיות שעוררו עניין רב בתקשורת המקומית, אבל כשהרצה האמריקאית דוריס בראון ביקשה מהתאחדות האתלטיקה של ארצות הברית מימון לנסיעה לתחרות שהתקיימה בווילס – היא נתקלה בדלתות סגורות.

עד לאותה שנה, המרחק הארוך ביותר שבו רצות התחרו בתחרויות בינלאומיות היה 800 מטר. וכעת דובר על ריצה של 3 קילומטרים בבוץ, שב-1968 הפכה ל-4.5 קילומטרים. לבראון היה חשוב להגיע לתחרות הזאת כי היא ידעה שהיא יכולה להצטיין במרחקים ארוכים, ולא בינוניים כפי שציפו ממנה. היא היתה רצה מצטיינת ל-800 מטר שגם הגיעה למשחקים האולימפיים ב-1968 ו-1972, אבל לא מספיק טובה כדי לזכות במדליה אולימפית. מצד שני היא ידעה שהכישרון האמיתי שלה הוא בריצות למרחקים ארוכים, שכלל לא היו קיימות אז בתכנית האולימפית. רק בלוס אנג'לס 1984 הוסיפו לתכנית ריצת 3,000 נשים לצד המרתון ורק בסיאול 1988 התחרו לראשונה נשים במקצה אולימפי ל-10,000 מטרים.

הפכה לאחת הנשים המשפיעות בהיסטוריה של הריצה למרחקים ארוכים | צילום: טוויטר

בחזרה לאותה אליפות ריצות שדה ב-1967, דוריס בראון ניצחה אותה בקלות ובפער עצום של 37 שניות על יריבתה הבריטית. בראון שהיום היא בת 77 ושמה המלא הוא דוריס בראון הריטג' מספרת: "בטקס המדליות שם הריעו לי בעיקר הגברים, וכמה מהעיתונאים האנגלים ידעו עליי יותר ממה שאני יודעת על עצמי. לעומת זאת, בארצות הברית אף אחד לא התייחס ברצינות להישג של בראון. "חשבנו שאחרי הניצחון שלי, האמריקאים ירצו לשלוח לתחרות נבחרת בשנה לאחר מכן, אבל שוב פעם הייתי צריכה לגייס כספים מחברים ושכנים ולא מההתאחדות", היא נזכרת.

בראון ניצחה גם בתחרות הזאת ב-1968 ובהמשך גם ב-1970 ו-1971. לאט לאט גם האמריקאים התחילו להבין שיש להם רצה כשרונית בצורה יוצאת דופן, ובעצם סוג של פורצת דרך. היא בעצם היתה הרצה למרחקים הראשונה שהתאמנה שם בצורה מקצוענית וזה אומר 2-3 אימונים ביום עם קילומטראז' שבועי של 160. הכתב והסטטיסטיקאי הבריטי מל ווטמן סיפר עליה: "אף אשה לא התאמנה כמו האמריקאית הזאת שמוצאה היה נורווגי. בזכות תכניות האימון הנוקשות שלה, היא הפכה לאחת הנשים המשפיעות בהיסטוריה של הריצה למרחקים ארוכים.

תכניות האימון שלה תועדו עוד בשנת 1966, אז היא התאמנה 3 פעמים ביום: ריצה קלה בבוקר, אימון מהירות בצהריים וריצת נפח בערב. כך היא הגיעה לקילומטראז' שבועי של בין 100 ל-160. עם הגישה הזאת היא הפכה לאשה הראשונה שירדה מ-5 דקות במייל ובאותה שנה היא שברה את שיא העולם באולם – 4:52 דקות. ב-1971 היא שברה את שיא העולם גם בריצת 3,000 מטר.

בעשור הרביעי לחייה היא התחילה לאמן, ורק לאחר מכן היא השתתפה במרתון ראשון. זה קרה בונקובר בשנת 1976 כשהיא היתה בת 33 ואז היא רצה בזמן של 2:37:45 שעות. באותה שנה היא גם סיימה שנייה בין הנשים במרתון ניו יורק. "להיות אלופת העולם הראשונה ובהמשך להיות המאמן של נבחרת האתלטיקה האמריקאית – אלה דברים שהביאו לי הרבה כבוד. תמיד ארצה לחלוק עם כמה שיותר אנשים את האהבה לריצות השדה, כי זה משהו שהוא חלק ממני".

כיום אגב, ריצות השדה הן מאוד פופולאריות באתלטיקה האמריקאית, גם בקרב הרצים וגם בין הרצות. אתלטיות אמריקאיות רבות החלו את דרכן שם, אפילו האלופה האולימפית בטריאתלון גוון יורגנסן. זאת ההוכחה שגם בספורט ובריצות תמיד אפשר למכור רעיונות חדשים, גם אם הם לא נראים בהתחלה.



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות