XBODY מבוססת על טכנולוגית EMS – Electric Muscle Stimulatione, אשר פותחה במקור לצרכים רפואיים ועדיין משמשת ככלי משמעותי בתחום השיקום. האימון עצמו בנוי מסדרת תרגילי כוח, תוך כדי חיבור לאלקטרודות- המשדרות אותות חשמליים המפעילים את כל שרירי הגוף בו זמנית דבר המאפשר אימון יעיל מאוד בזמן קצר משמעותית מאימון כושר קונבנציונלי.
הטכנולוגיה פותחה במקור לצרכים שיקומיים ובהמשך אומצה על ידי סוכנויות החלל (לחצו להגדלה) | צילומים: באדיבות Xbody
הטכנולוגיה פותחה במקור לצרכים שיקומיים ובהמשך אומצה על- ידי סוכנות החלל הרוסית והאמריקנית וכן הפכה לדרך אימון מועדפת בקרב מילוני אנשים ברחבי העולם. אימון באמצעות X-body מקנה שלל יתרונות פיזיים הכוללים חיטוב, שיפור משמעותי של שריר היציבה, הפחתת צלוליטיס, הגברת קצב חילוף החומרים ובנייה מהירה של מסת השריר. כמו כן, האימון מפחית את רמות הלחץ בגוף וכל זאת ב-20 דק' השוות ערך לאימון ארוך יותר בחדר הכושר.
הגברת קצב חילוף החומרים
לכל מתאמן במערכת, נפתח פרופיל ייחודי בתוכנת ניהול האימון, אשר מאפשרת לעקוב אחר היסטוריית האימונים תוך כדי בקרה מלאה על רמת הקושי בה פעלה כל קבוצת שרירים, וההתקדמות מאימון לאימון. תוכנת הניהול ניתנת לגישה של המתאמן מכל מקום וניתן לקבוע ולבטל בה אימונים, לעקוב אחר אחוזי שומן, שריפת קלוריות ועוד.
על מנת להגיע לתוצאות מקסימליות יש להתאמן בין פעם לפעמיים בשבוע, ומומלץ לשלב במקביל גם פעילות אירובית כמו ריצה או הליכה. השיטה מתאימה לכל רמת כושר ומצב גופני, למעט נשים בהריון ומצבים רפואיים מיוחדים. זוהי השיטה היחידה המתאימה כאימוני כוח לסובלים מבעיות גב (פריצת דיסק וכדומה) מכיוון שהיא איננה דורשת הרמה של משקל רב. השיטה אף תורמת לשיפור במצב הגב כפי שמעידים מתאמנים לאחר מספר מועט של ניסיונות.
מאחורי Xbody Israel, עומד ניר דנקונה המכהן כמנכ"ל החברה, "לאחר שנים בהם אני עוסק באימוני ספורט מסורתיים, שמעתי על שיטת EMS וככל שחקרתי על השיטה, הבנתי את היתרונות העצומים שבה", מספר דנקונה, "היום אני יודע מעל לכל ספק שזוהי שיטת הכושר שתשנה את פני העתיד. מבחינתי היא אחת הבשורות הגדולות בעולם המודרני, לא פחות מכל טכנולוגיית תקשורת. בתרבות של מצוקת זמן וניהול אורח חיים יושבני, אני רואה בה את הדרך האולטימטיבית לחולל מהפכת כושר אמיתית".
לגבי שריפת הקלוריות גילינו שמדובר בכ-500 קלוריות באימון, יחד עם זאת הדגש הוא על מטבוליזם מוגבר שנמשך עד 48 שעות לאחר האימון.
