שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ספורטאי השבוע של שוונג לקראת מרתון סמסונג תל אביב || דור זבולון

אחרי שהגיע למשקל של למעלה מ-100 ק"ג, החליט לקום ולהתחיל לרוץ. מאז הספיק לעשות כ-30 תחרויות, מרתונים ואיש ברזל והשנה ירוץ במרתון תל אביב ויגייס כספים למען עמותות "דובוני החלמה" - בואו להכיר מקרוב את דור זבולון ספורטאי השבוע של שוונג

לכל ספורטאי השבוע לחצו כאן

דור זבולון, 35, פתח תקווה, עובד בהייטק


 

איך נכנסת לראשונה לספורט? 

"המראה החיצוני הפריע לי, שקלתי מעל 100 קילו. בוקר אחד קמתי ואמרתי לעצמי 'זהו, מהיום אני מתחיל לרוץ'. זה קרה כחמישה חודשים לפני מרתון תל אביב 2014. כמה ימים לאחר מכן כבר נרשמתי לחצי מרתון והצבתי לעצמי יעד ואמרתי שבעזרת הריצה הזו אני עומד לשנות את חיי, וזה מה שאכן קרה".

למה בחרת דווקא בספורט זה?

"רכבתי שטח המון שנים לפני שהתחלתי לרוץ. בריצה יש משהו מאוד מיוחד, גם ברמה הפיזית וגם ברמה המנטלית. בריצה יש משהו שגורם לגוף לעשות מעבר בעוד שבאופניים אפשר לשחק עם ההילוכים, בריצה זה מצב אחר בו הגוף חייב להתגייס לעבודה. הריצה השפיע המון על המשקל שלי, אחרי חמישה חודשי ריצה כבר הצלחתי להגיע למשקל של 70 ק"ג".

"המראה החיצוני הפריע לי" | צילום: אלבום פרטי

ענף הספורט האהוב עלייך?

"אופניים זו האהבה הכי גדולה שלי".

היכן מתאמן?

"מתאמן בקבוצת TriZ באימונו של זוהר זייף".

מה מספר אימונים שבועיים שאתה מקדיש לספורט?

"משתדל בין 5-7 אימונים בשבוע. בתקופות עומס מתאמן כ-10 שעות במהלך השבוע וכ-15 שעות בסוף השבוע".

"השתתפתי בכמעט 30 תחרויות" | צילום: אלבום פרטי

תחרויות שהשתתפת?

"השתתפתי בכמעט 30 תחרויות בשנים האחרונות, ישראמן, איירונמן אוסטריה, מרתון תל אביב משנת 2014, מרוץ אייל, טריאתלון גן שמואל, נייט ראן ועוד".

שיא אישי.

"במרוץ כפר סבא בשנת 2016 עשיתי שיאי אישי ב-10 ק"מ, 44:06 דקות ושנה שעברה רצתי באופן עצמאי 50 ק"מ בפחות מ-5 שעות והשנה אני רשום כבר ל-100 ק"מ בסובב עמק".

"רוצה להמשיך לעשות את מה שאני עושה עוד שנים" | צילום: אלבום פרטי

מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן? 

"אני תמיד מציב לעצמי מטרה מאוד גדולה ומתחייב אליה בצורה פומבית והדבר גורם לי להתמיד. מה שגורם לי למספיק מוטיבציה הוא לשבור את הגבולות ולעשות דברים שנתפסים בעיני כלא אנושיים לדוגמה לרוץ 100 ק"מ, אין בזה שום היגיון ושום צורך אנושי, אבל אני רוצה להוכיח לעצמי שאני יכול".

האם אתה מקפיד על תזונה נכונה? 

"אני מכור למתוק, אז אני לא מכניס שוקולד הביתה, חוץ מזה אני אוכל רגיל ובארוחות קבועות".

"יש אלימות בכביש כלפי רוכבי האופניים" | צילום: אלבום פרטי

מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?

"מילת המפתח היא איזון ולכן חשוב לזכור שלא בת הזוג, הספורט או העבודה זה הכל בחיים, השילוב של כל הדברים יחד הוא מה שהופך את החיים למאושרים ולא כל אחד מהם לחוד".

על מה היית מוותר בספורט שלך?

"הייתי רוצה לוותר על כל האלימות בכביש כלפי רוכבי האופניים".

סיפור בלתי נשכח? 

"חודשיים לפני איירונמן אוסטריה התנגש בי רכב באימון רכיבה, שברתי כתף וקרעתי איברים פנימיים אך איכשהו הצלחתי להתאושש ולעמוד על קו הזינוק בדיוק חודשיים אחרי התאונה".

מודל לחיקוי

"ג'יימס לאוורנס, האיירון קאוובוי שעשה 50 איירונמנים, ב-50 מדינות וב-50 יום וגם נתי גרוברג".

"להתמיד, זה שם המשחק" | צילום: אלבום פרטי

טיפ לספורטאים אחרים?

"להתמיד, זה שם המשחק".

מה המטרה הבאה?

"המטרה הבאה היא 100 ק"מ בסובב עמק. אותי פחות מעניין לשבור שיאי וזמנים, השאיפה שלי היא שאוכל לעשות זאת כל החיים. החלום שלי הוא להמשיך לעשות את מה שאני עושה עם אחי גיל עוד עשרות שנים ולספר את החוויות שלנו לנכדים, להפוך את הספורט לאורח חיים. אם אני ארוץ חמש דקות יותר ואפצע זה לא שווה את זה. קווי הסיום שאני חוצה בדרך נועדו כדי לייצר משהו שמניע אותי וגורם להתמדה. מרתון תל אביב עבורי הוא מסורת והיה פתח לחיים חדשים. השנה ארוץ במרתון תל אביב למען עמותת 'דובוני החלמה' הפועלת כ-12 שנה כעמותה רשמית ומעל 16 שנה כמיזם חברתי. הפרויקט הגיע לעשרות אלפי אנשים, חולי סרטן מבוגרים וילדים, מחלקות גריאטריות ומטופלים רבים אחרים. העמותה מעניקה דובוני החלמה עם הוראות חיבוק מיוחדות ושיטת הענקה ייחודית שמחזקת אנשים בתהליך ההחלמה. בימים אלה העמותה מחפשת תורמים וגם שותפים מהמגזר העסקי לשותפות חברתית מרגשת ומחבקת שתעניק חיבוק של אהבה לעוד הרבה אנשים ולכן אני מרגיש שליחות לרוץ 42.2 ק"מ ולסייע בהתרמת כספים".

לתרומה לעמותת "דובני החלמה"

לכל ספורטאי השבוע לחצו כאן

אם גם אתם ספורטאים ורוצים לקחת חלק במדור, פנו במייל dganit@shvoong.co.il לדגנית לקבלת שאלון ואולי גם אתם תופיעו במדור ספורטאי השבוע.



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

One thought on “ספורטאי השבוע של שוונג לקראת מרתון סמסונג תל אביב || דור זבולון

  1. Avatar גילי הגיב:

    נראה כמו זבוב עם המשקפיים האלה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות