זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
שיאן ישראל ב-1,500 נכנס ברגע האחרון ויזנק לאליפות בברמינגהאם. גם למדיאל, שיף וארד העפילו. אפריפה וסלפטר הפצועים לא ישתתפו, מינטמאר ביקאה צורפה לנבחרת המרתון. הרשימות המלאות בפנים
שחיין העל האמריקאי רשם ניצחון יוקרתי ב-100 חופשי באליפות ארה"ב, לראשונה מזה שנתיים. הוא עצר את השעון על 47.70 שניות והתרגש: "הרבה זמן לא ראיתי את הספרה 1 ליד השם שלי"
עם סיום הטור דה פראנס לגברים, עולם האופניים יישא עיניים משבת הקרובה אל האירוע שמשנה את הענף. ממאבקים בשוליים ועד להצלחת ענק ומיליוני צופים: צללנו אל גלגולו של המרוץ הנשי, שהפך לתופעה עולמית
במפגן סבולת דמיוני בחום ובעליות הקשוחות בקליפורניה, מקס ג'וליף הפך לראשון בהיסטוריה שיורד מ-21 שעות (20:53:41). כרמן פרז ריסקה את שיא הנשים עם 21:05:32 – התוצאה השנייה בטיבה אי פעם
פרופ' אסף אברהמי יצא לכבוש את הפסגות המיתולוגיות של הטור דה פראנס, רגע לפני המקצוענים. בטור אישי הוא משתף מהמסע המפרך בין חום קיצוני לרוחות צד, וגם התובנות שלו מהפסגה לחיים עצמם
"החיים קצרים, הטור דה פראנס ארוך", ז'אק אנקטיל, שזכה 5 פעמים בטור, עם קצת פרופורציות
הגוף והנפש שלנו קשורים זה בזה, וכשהנפש עמוסה – הגוף מכווץ. עדי שיף מציגה 5 אזורים פיזיים שמשפיעים ישירות על המצב הרגשי שלנו, ומעניקה תרגילים קצרים שיעזרו לכם לשחרר מתחים תוך דקות
ענקית הטכנולוגיה מצרפת את הפלטפורמות המובילות לתכנון אימונים ואימון אישי. המהלך מרחיב את אחיזתה של גרמין מעבר לחומרה אל שירותי התוכן והאימון, ומעלה שאלות מסקרנות לגבי עתיד הנייטרליות של המערכת ומחיר המנוי
השינויים הפיזיולוגיים שעוברים על נשים בגיל המעבר משנים את כללי המשחק. עדי שיף מסבירה למה בגיל זה הגוף זקוק ליותר רכות והתאוששות, אילו אימונים חיוניים דווקא עכשיו וממה כדאי להתרחק
יותר מדי זמן נושא דליפת שתן במאמץ אצל נשים פעילות היה מוקף בבושה והסתרה. הגיע הזמן לדבר על זה. מיכל גלעד מסבירה ממה התופעה נובעת, ואיך אפשר להתמודד אתה בצורה טובה
אחרי הישגים בינלאומיים ומעבר תובעני ל-OCR, שניאור שמח מסביר כיצד אימוני מכשולים יכולים לתרום גם לרצים ולטריאתלטים, למה נאלץ לבנות מחדש את פלג הגוף התחתון ואיך הספורט מעניק לבני נוער כוח לעמוד על שלהם – גם מחוץ למסלול
רוצים משהו קל ונגיש להכנה? קבלו מתכון מצוין לעוגיות קטוגניות דלות פחמימה, בטעם תפוח קינמון קלות להכנה
האפליקציות החדשות גורמות לישראלים להתחרות על כל צעד, אבל המדע מראה שהתמונה מורכבת יותר: לא רק כמה הולכים חשוב, אלא גם איך. אז מה באמת היעד היומי – ומתי זה כבר נהפך למסוכן?
מחקרים רפואיים
אימון וכושר
יוגה
הליכה ספורטיבית
מבחן שוונג
אקסטרים
