זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
אחרי יותר מ-20 שנה בעולמות איש הברזל, ליאור זך מאור חוזר לאהבה הראשונה שלו, יתחרה באליפות העולם של XTERRA בניו מקסיקו ומכוון הכי גבוה שיש. טור פתיחה מיוחד בסדרה חדשה בשיתוף גרמין ישראל
שחיינית הגב האולימפית חוזרת לפריז ("יש לי זיכרונות טובים משם") לקראת אליפות אירופה בשחייה, אחרי שנת אימונים אינטנסיבית ולא מעט שינויים. ראיון על הציפיות, הנבחרת המגובשת והאהבה המפתיעה בכדורגל
גדול הרוכבים בהיסטוריה מחמיא לסלובני שזה עתה השווה את שיא חמש הזכיות בטור דה פראנס, ומעריך כי הפנומן לא יעצור כאן ויכול להשיג טריפל היסטורי וחסר תקדים בענף: "אם מישהו יכול, זה הוא"
משקה המאטה הפך לסמל אצל ליונל מסי וכוכבי כדורגל רבים. אך מה באמת מכילה החליטה הדרום-אמריקאית, מה אומרים המחקרים העדכניים על השפעתה על כושר וביצועים, ואיך מכינים אותה בבית?
אלפי רווקים ורווקות מרחבי הארץ ירוצו בתפוזינה סינגלס ראן במטרה למצוא אהבה עם מקצים ל-5 ו-10 ק"מ, מתחם הספיד-דייט הגדול בעולם, פעילויות ומסיבה בסיום, כולל הופעה של עמרי סמדר. כל הפרטים בפנים
"החיים קצרים, הטור דה פראנס ארוך", ז'אק אנקטיל, שזכה 5 פעמים בטור, עם קצת פרופורציות
הגוף והנפש שלנו קשורים זה בזה, וכשהנפש עמוסה – הגוף מכווץ. עדי שיף מציגה 5 אזורים פיזיים שמשפיעים ישירות על המצב הרגשי שלנו, ומעניקה תרגילים קצרים שיעזרו לכם לשחרר מתחים תוך דקות
ענקית הטכנולוגיה מצרפת את הפלטפורמות המובילות לתכנון אימונים ואימון אישי. המהלך מרחיב את אחיזתה של גרמין מעבר לחומרה אל שירותי התוכן והאימון, ומעלה שאלות מסקרנות לגבי עתיד הנייטרליות של המערכת ומחיר המנוי
השינויים הפיזיולוגיים שעוברים על נשים בגיל המעבר משנים את כללי המשחק. עדי שיף מסבירה למה בגיל זה הגוף זקוק ליותר רכות והתאוששות, אילו אימונים חיוניים דווקא עכשיו וממה כדאי להתרחק
יותר מדי זמן נושא דליפת שתן במאמץ אצל נשים פעילות היה מוקף בבושה והסתרה. הגיע הזמן לדבר על זה. מיכל גלעד מסבירה ממה התופעה נובעת, ואיך אפשר להתמודד אתה בצורה טובה
אחרי הישגים בינלאומיים ומעבר תובעני ל-OCR, שניאור שמח מסביר כיצד אימוני מכשולים יכולים לתרום גם לרצים ולטריאתלטים, למה נאלץ לבנות מחדש את פלג הגוף התחתון ואיך הספורט מעניק לבני נוער כוח לעמוד על שלהם – גם מחוץ למסלול
רוצים משהו קל ונגיש להכנה? קבלו מתכון מצוין לעוגיות קטוגניות דלות פחמימה, בטעם תפוח קינמון קלות להכנה
האפליקציות החדשות גורמות לישראלים להתחרות על כל צעד, אבל המדע מראה שהתמונה מורכבת יותר: לא רק כמה הולכים חשוב, אלא גם איך. אז מה באמת היעד היומי – ומתי זה כבר נהפך למסוכן?
מחקרים רפואיים
אימון וכושר
יוגה
הליכה ספורטיבית
מבחן שוונג
אקסטרים
