זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
אחרי 21 קטעים מפרכים, הטור דה פראנס הגיע לסיומו – וזה הזמן של פודקאסט שוונג לסכם. גיא דר, גיא ניב וירדן גזית (היישר מפריז) עם המסקנות שלהם מהמופע של פוגצ'אר, דור העתיד בחולצה הלבנה, הסכנה באלפ ד'ואז והקטע האיקוני בשאנז אליזה. האזינו!
אחרי הישגים בינלאומיים ומעבר תובעני ל-OCR, שניאור שמח מסביר כיצד אימוני מכשולים יכולים לתרום גם לרצים ולטריאתלטים, למה נאלץ לבנות מחדש את פלג הגוף התחתון ואיך הספורט מעניק לבני נוער כוח לעמוד על שלהם – גם מחוץ למסלול
גדול שחייני החזה בהיסטוריה סיים רק שלישי במשחה ל-100 מטר חזה במשחקי חבר העמים בגלאזגו, בסיום סיפק ראיון חשוף ונטול פילטרים על המחיר הכבד של הספורט התחרותי, ופתח את הלב על המשברים, המשפחה והדור שנושף בעורפו
כוכב UAE נכנס לרשימה היוקרתית של רוכבים שזכו 5 פעמים בטור דה פראנס, אך שמר על פאסון. והאם הוא מתכוון לזנק לוולטה? וגם: סגירה המעגל המרגשת של ואן דר פול בשאנז אליזה
השחיין הצעיר מ-TLV SWIM הרשים במשחה ל-5 ק"מ, דור וייס סיים 11 וגם הוסיף העפלה לגמר בנוקאאוט. המאמן אלון צ'רנישב: "תחושת סיפוק וגאווה גדולה, היה חשוב לראות את ההתקדמות של הנבחרת כולה"
"החיים קצרים, הטור דה פראנס ארוך", ז'אק אנקטיל, שזכה 5 פעמים בטור, עם קצת פרופורציות
הגוף והנפש שלנו קשורים זה בזה, וכשהנפש עמוסה – הגוף מכווץ. עדי שיף מציגה 5 אזורים פיזיים שמשפיעים ישירות על המצב הרגשי שלנו, ומעניקה תרגילים קצרים שיעזרו לכם לשחרר מתחים תוך דקות
ענקית הטכנולוגיה מצרפת את הפלטפורמות המובילות לתכנון אימונים ואימון אישי. המהלך מרחיב את אחיזתה של גרמין מעבר לחומרה אל שירותי התוכן והאימון, ומעלה שאלות מסקרנות לגבי עתיד הנייטרליות של המערכת ומחיר המנוי
השינויים הפיזיולוגיים שעוברים על נשים בגיל המעבר משנים את כללי המשחק. עדי שיף מסבירה למה בגיל זה הגוף זקוק ליותר רכות והתאוששות, אילו אימונים חיוניים דווקא עכשיו וממה כדאי להתרחק
יותר מדי זמן נושא דליפת שתן במאמץ אצל נשים פעילות היה מוקף בבושה והסתרה. הגיע הזמן לדבר על זה. מיכל גלעד מסבירה ממה התופעה נובעת, ואיך אפשר להתמודד אתה בצורה טובה
רוצים משהו קל ונגיש להכנה? קבלו מתכון מצוין לעוגיות קטוגניות דלות פחמימה, בטעם תפוח קינמון קלות להכנה
האפליקציות החדשות גורמות לישראלים להתחרות על כל צעד, אבל המדע מראה שהתמונה מורכבת יותר: לא רק כמה הולכים חשוב, אלא גם איך. אז מה באמת היעד היומי – ומתי זה כבר נהפך למסוכן?
מחקרים רפואיים
אימון וכושר
יוגה
הליכה ספורטיבית
מבחן שוונג
אקסטרים
