שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » ריצה » מתחילים » עמוד 10

איך מתחילים? תכנית בסיסית לרצים מתחילים

תומר גמינדר 28.12.2022

"זהו אני פורש": 5 מחסומי ריצה שאתם יכולים לחסל

ארן הרשלג 26.12.2022

10 טיפים שיהפכו את ריצות החורף שלכם למהנות יותר

ארן הרשלג 25.12.2022

סובלים מכאבים בירכיים אחרי ריצה? זה מה שצריך לעשות

מערכת שוונג 21.12.2022

סקר: כמה פעילות ספורטיבית עושים הישראלים?

מערכת שוונג 19.12.2022

עלייה לרגל: 4 תרגילי חובה לחיזוק הרגליים שלכם

דני בורשבסקי 19.12.2022

כל מה שאתם צריכים לדעת על ה-Apple Watch Ultra

אבי יופה 15.12.2022

רצים על זה: המדריך המלא לבחירה מדויקת של נעלי ריצה

עופר צחר, פיזיותרפיסט 14.12.2022

כך תתכננו את קצב הריצה ב-10 ק"מ, חצי מרתון ומרתון

מישאל דגן, מאמן 08.12.2022

5 הדברים הכי גרועים שאפשר לעשות אחרי ריצה

ארן הרשלג 07.12.2022

6 סיבות טובות לימי מנוחה שיהפכו אתכם לרצים חזקים יותר

דני בורשבסקי 28.11.2022

3 דרכים לשלב בתכנית אימונים לריצה גם רכיבה על אופניים

מערכת שוונג 28.11.2022

מתכננים מרתון ראשון בחו"ל? הנה 5 דגשים שיעזרו לכם להתארגנות

ארן הרשלג 27.11.2022

6 דרכים להתאוששות אחרי ריצה ארוכה

דני בורשבסקי 22.11.2022

האם כדאי לרוץ בכל יום?

מערכת שוונג 21.11.2022

פציעות: איך תדעו אם יש לכם שין ספלינט או שבר מאמץ?

עופר צחר, פיזיותרפיסט 16.11.2022

חלוקת ערכות, לו"ז והזנקות: כל מה שחובה לדעת לקראת מרוץ אייל 2022

מערכת שוונג 10.11.2022

מה שמים בוויז: 9 מסלולים קסומים לרוץ בהם בישראל

אבי יופה 10.11.2022

איך תהפכו להיות הפייסר שכולם ירצו לרוץ איתו?

שגב אפלבאום 07.11.2022

האם נעלי ריצה טובות גם להליכה?

מערכת שוונג 06.11.2022