על תסמונת המתחזה שמעתם? או בשמה השני – טייפריטיס? ובכן, TAPER היא התקופה שבה מפחיתים את נפח ו/או עצימות האימונים בשבועות לפני התחרות. ITIS היא סיומת נפוצה במילון הרפואי ומשמעותה דלקת (מגיע מלטינית). עד כאן ההסבר המילולי, ועכשיו לתכל'ס.
לכתבות נוספות בנושא:
הסימנים המקדימים שאסור להתעלם מהם: כך מזהים אירוע לב לפני שהוא קורה/
פעילות גופנית בערב – פוגעת בשינה או דווקא עוזרת?
האם המדע יאפשר לנו לחזות פציעות?
מכירות את הכאב שפתאום מופיע בשבועות שלפני התחרות? בדיוק בתקופה שעברתן את שיא העומס באימונים ונכנסתן לישורת האחרונה. אני מכיר אותו טוב, בתור ספורטאי וגם כרופא ספורט.
רגע לפני הזינוק לצ'אלנג' ישראמן | צילום: עודד קרני, שוונג
הוא פתאום מופיע, ללא כל התרעה, כאב בקרסול, כתף, גב, שיעול מסתורי. רק תבחרו איזור בגוף והוא שם. ומה הקטע המצחיק, שאתם כבר רגע לפני התחרות, בשיא הכושר ולאחר ההכנה העיקרית. ואז הוא בא לבקר. כמו אורח לא רצוי. יש לי חדשות עבורכן, ה"אורח" הזה מבקש תשומת לב, וברגע שאנחנו מקבלים אותו ומכניסים אותו פנימה לחדר – הוא נעלם.
כאב סביר או תיאורטי?
בתחרות הראשונה שלי באילת הוא היה שם, כן, ממש בסוף מחנה האימונים. אצלי הוא בחר את הקרסול וליווה אותי עד לקו הזינוק. שאלה שעזרה לי הייתה האם הכאב סביר או תיאורטי. זהו מונח שלקוח מעולם בריאות הנפש. אז איך בדיוק יודעים מה הוא כאב שמעיד על נזק ומה לא? זאת שאלה מצוינת שתמיד מעלה סימני שאלה, ובעיקר נושאת עמה אי וודאות.
רופאים וחוקרים עוסקים בשאלה הזאת שנים רבות, המוח יודע "לברוא" תסמינים ולייצר מציאות מדומה של מחלות. כתב על זה בהרחבה אחד המטפלים המפורסמים, דונלד וויניקוט במאמרו "עצמי אמיתי, עצמי כוזב". הנפש שלנו לובשת מסכות ומתחפשת לדמויות אחרות, במקרה שלנו, זה מגיע בתחפושת של כאב מדומה. מבחינה פיזיולוגית, ישנם מסלולי כאב שיורדים מהמוח לרגליים ולהפך, כל מסלול מציג שביל אחר ומוביל את השדר לאזור שונה במוח. מה שיכול לבלבל ולגרום לתסמינים שאין להם עדות פיזית.
פתאום מתחיל לכאוב | צילום: Shutterstock
אז מה עושים?
אני ממליץ לשתף את המאמן/ת בתסמינים, להתייעץ עם ספורטאי וותיק מהקבוצה ובמקביל לגשת לבדיקה אצל הרופא המטפל. במרבית המקרים תשאול רפואי ובדיקה גופנית מקיפה יכולים לעזור. נשימות, הרפיה ודמיון מודרך יכולים להיות תרופה טובה. הכי חשוב, לא לגרום לנזק – ולא להיות עם זה לבד.
מאחל לכן/ם בהצלחה בדרך לקו הזינוק ותזכרו ליהנות מהדרך.
הכותב הינו רופא משפחה וספורט, ספורטאי בקבוצת הטריאתלון של אלפא וסטודנט בתוכנית לפסיכותרפיה באוניברסיטת בן גוריון
