פרק עשרים – בריאות הרגל או בריאות השכל

A VPN is an essential component of IT security, whether you’re just starting a business or are already up and running. Most business interactions and transactions happen online and VPN
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp

מאת:דנה מורן



"ספורט הורס את הגוף" קבעה י. ועל מנת להוכיח את טענתה הראתה סימני צריבת מדוזה שסירבו לרדת מהיד. המפגש עם היצור הרכרוכי היה במהלך נסיון לאתגר את גופה ולשחות בים. מהכרותי עם י., האמירה הכל כך חד משמעית לא קשורה למקרה… דומני שהמדוזה היתה זו ששברה את גב השחיין והביאה אותה להתבטאות… שאגב לא נחסכה ממני בעבר. אלא שעכשיו הובאו בפני ההוכחות לצד הטיעונים.

שיחה ברוח זו מתנהלת לא אחת עם אותה ברנז'ה שמלווה אותי שנים רבות ומסרבת להקשר בכל עניין שהוא לתחביב שלי. סליחה. מדי פעם מי מהם היו מגיעים לעודד בתחרויות. כל כך נפעמתי שהם התעוררו מוקדם בשבת בבוקר ונדדו ברחבי הארץ רק כדי לצפות ולהריע, שהרגשתי מחוייבת "להביא את הסחורה". הכל למענם.

אחרי כמה חודשים של אימונים לא ממש מחמיאים עצרתי לחשוב אם מה שאני עושה באמת "הורס את הגוף" ואם כן, מה אני מתכוונת לעשות עם הידיעה הזו?
על הכאבים כבר סיפרתי. נכון, הם הולכים ומתמעטים. אני אפילו מעיזה מדי פעם לצאת לריצה ללא המשחות המצחינות המפורסמות ולחזור הביתה מבלי להתרסק במרפסת… יענו עושה מתיחות. אבל בכל זאת הם קיימים ברקע ומדי פעם מצביעים על נוכחותם. מעבר לזה כל סוג של מאמץ שהוא קצת יותר מ"סתם טיול" עם האופניים או בפארק עדיין דורש ממני כמה דקות ארוכות ומביכות של התנשפות וצורך עז להרגע (אפילו לישון לפעמים!) …
אז למה בכל זאת אני ממשיכה?

הטיעון הפחות פורמלי גורס שבלי הספורט דעתי בוודאי תשתבש עלי. אני רצה ומתאמנת כל כך הרבה שנים שאין לי מושג איך יעבוד המח שלי מבלי שאפמפם לו קצת אדרנלין, מהסוג שקונים בסבל וזיעה, מדי פעם. אני לא יכולה להסביר את תחושת הריחוף והאושר שממלאות אותי כל פעם אחרי אימון.

וההסבר הפורמלי יותר? פניתי לכתובים. התשובה: אנדורפינים. כמה ברור.
אנדורפינים הם תחליף למורפיום… אלא שאותם הגוף מייצר ולא התעשיה הפרמצבטית. בלוטה קטנה בגודל מזערי, שקבורה אי שם בבסיס הגולגולת ועונה לשם היפופיזה (ידעתי שמסע הזה יביא לעוד שמות לטינים מאיימים!), אחראית על הפרשת מספר הורמונים לדם… ובניהם מיודעינו – האנדורפין. זה האחרון, חבר במועדון האופייטים. קבוצת חומרים שתפקידם לדכא את מערכת העצבים וע"י כך להפחית את תחושת הכאב. בדיוק כמו מורפיום.
אחרי שהבלוטה שלנו מקבלת הוראות מגבוהה, כשהגוף במצב של stress כמו בריצה, זו מפרישה אנדורפינים ואנו מפסיקים לחוש בכאב במהלך הפעילות. במח האופייטים נקלטים ברצפטורים מיוחדים שעוזרים לנו, בין היתר להגיע לתחושות של High. בדיוק אותם רצפטורים שמגיבים לאלכוהול וסמים אחרים. מהסיבה הזו, אגב, חומרים אופייטים, כמו אלו שמזוקקים מהפרג, נחשבים נרקוטיים ולא ממש מותרים לשימוש… מזל שעוד לא הוציאו מחוץ לחוק את הריצות הארוכות… אם זה מה שהן עושות לנו…

למדתי והנמכתי קומה. אני מכורה לספורט. וגרוע מזה, אני לא חושבת שבקרוב אני רוצה להיגמל. ברור לי שמנוחה ארוכה יכולה להיות הפתרון האולטימטיבי למכאובי… אבל כניראה שהעדפתי את בריאותי הנפשית יותר מזו הפיזית… שרכתי את האדידס ויצאתי לפארק.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"כשמישהו אומר לי שאני לא יכולה לעשות זאת, אני פשוט לא מקשיבה לו", פלורנס גריפית ג'וניור



הטוויטר שלנו

ערוץ הוידאו של שוונג

"אין לי מלים - זה היה החלום שלי"
"אין לי מלים - זה היה החלום שלי"
02:09
הפודקאסט של שוונג עם המאמן דן סלפטר
הפודקאסט של שוונג עם המאמן דן סלפטר
30:17
פרויקט ישראמן שלי - פרק 5👑"מה יותר קשה האימונים או התחרות?"
פרויקט ישראמן שלי - פרק 5👑"מה יותר קשה האימונים או התחרות?"
01:51
הפודקאסט של שוונג לסיכום טור דה פראנס 2022
הפודקאסט של שוונג לסיכום טור דה פראנס 2022
01:11:39
היתרונות של היוגה לספורטאים ולרצים
היתרונות של היוגה לספורטאים ולרצים
40:50
פרויקט ישראמן שלי - פרק 4👑"איך המשפחה הגיבה כשהודעתם להם שאתם נרשמים לישראמן?"
פרויקט ישראמן שלי - פרק 4👑"איך המשפחה הגיבה כשהודעתם להם שאתם נרשמים לישראמן?"
01:58
פרויקט ישראמן שלי - פרק 3👑"מתי הפעם הראשונה שהשתתפת בישראמן?"
פרויקט ישראמן שלי - פרק 3👑"מתי הפעם הראשונה שהשתתפת בישראמן?"
02:13
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 4
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 4
29:02
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 3
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 3
30:20
הפודקאסט של שוונג: סיכום אליפות העולם בשחייה
הפודקאסט של שוונג: סיכום אליפות העולם בשחייה
30:09
הפודקאסט של שוונג: סיכום היום השני באליפות העולם בשחייה
הפודקאסט של שוונג: סיכום היום השני באליפות העולם בשחייה
30:31
איך מתכננים תחרות איש ברזל בחו"ל?
איך מתכננים תחרות איש ברזל בחו"ל?
44:51
"ישראמן שלי פרק 02": מה הרגשתם כשחציתם את קו הסיום של התחרות?
"ישראמן שלי פרק 02": מה הרגשתם כשחציתם את קו הסיום של התחרות?
02:12
"ישראמן שלי": מה עולה לכם לראש כשאתם חושבים על ישראמן?
"ישראמן שלי": מה עולה לכם לראש כשאתם חושבים על ישראמן?
01:21
תחזיקו חזק כי זה הולך להעיף אתכם!!! משחה דולפין 🦈אשדוד 2022 🏊‍♂️🏊‍♀️
תחזיקו חזק כי זה הולך להעיף אתכם!!! משחה דולפין 🦈אשדוד 2022 🏊‍♂️🏊‍♀️
02:20