דלק ל-42.2 ק"מ: המדריך המלא לתזונה במהלך ריצת מרתון
אורית שמש, דיאטנית קלינית וספורט
ציטוט השבוע
"אני רוצה להוכיח שאין דבר כזה מגבלה. אנחנו יוצרים את המגבלות לעצמנו. היום אפשר לעשות הכל, בלי גבולות", בוריס שטונדה, הישראלי קטוע הרגל הראשון שמשלים את אליפות העולם באיש ברזל בהוואי
