למקרה שלא ידעתם, יום הריצה הבינלאומי חל היום (יום רביעי הראשון של חודש יוני). אם אתם קוראים את הכתבה הזו, ייתכן שעבורכם כמעט כל יום הוא "יום הריצה", אך אולי תשמחו לדעת – שאתם ממש לא לבד. לכבוד היום החגיגי, צללנו לכמה מהנתונים המרתקים לגבי ריצה בעולם. מהעלייה המטורפת במרוצי האולטרה, דרך שיאי המסיימים במרתונים הגדולים, ועד לנתונים המדהימים לגבי הצעירים.
לכתבות נוספות בנושא:
- הגיבורות האמיתיות: הסיפור מאחורי מרוץ מלאכיות הדממה.
- מאשקלון דרך הרצליה עד רמת הגולן: תוצאות מרוצי הסופ"ש מכל הארץ.
- חימום, שחרור וחיזוקים: המשולש שמחזיק את הרצים בריאים.
הריצה מזמן הפכה להרבה יותר מסתם ספורט. הנתונים מכל המחקרים שפורסמו בשנים האחרונות מוכיחים זאת באופן חד משמעי. על פי סקרים עולמיים והדוחות השנתיים של אפליקציית Strava, ניכר כי "טרנד הריצה" ממש לא דועך, אלא הופך לתופעה חברתית של ממש.
מרוץ מלאכיות הדממה | צילום: נועם אופק
דובר לא מעט על כך שבעולם של אחרי מגיפת הקורונה – הפופולריות של הריצה זינקה בעשרות אחוזים. רצים רבים מעידים שהחלו לרוץ עוד תוך כדי שהמגיפה השתוללה בעולם. חדרי הכושר היו סגורים, וכך גם החוגים והבריכות. אך המרחבים הפתוחים היו שם כל הזמן. הנגישות של הריצה – "לנעול נעליים ולצאת" – הפכה אותה למזמינה כל כך באותו עולם כאוטי. אלא שמאז – בכל שנה העלייה הזו רק הולכת ונמשכת.
הנה כמה מהמספרים המרכזיים שמציגים את קפיצת המדרגה של הענף:
זינוק גלובלי במרוצי כביש: נרשמה עלייה של 17.1% במספר המסיימים מרוצים ברחבי העולם. כל על פי סקר של Race Results Weekly שבחן נתונים ממאות מרוצים ברחבי הגלובוס.
חצי המרתון שובר שיאים: המרחק שהיה נחשב למאתגר בעבר, הפך לנגיש יותר. הנתונים מצביעים על קפיצה מרשימה של 20.9% במספר המסיימים של מרוצי 21.1 ק"מ ברחבי העולם ב-2025 לעומת השנה הקודמת.
טירוף המייג'ורס: מרתוני הענק שוברים שיאי השתתפות היסטוריים בזה אחר זה. מרתון לונדון שנערך באפריל 2026 שבר את שיא גינס עם לא פחות מ-59,830 מסיימים, ולקח את הבכורה ממרתון ניו יורק של סתיו 2025 (שהעמיד שיא מדהים של 59,226 מסיימים). ככלל, שיא המסיימים במרתון נשבר לא פחות משש פעמים תוך כשנתיים. לא סתם הנטייה היא להאריך את המרוצים הללו ליומיים כדי לאפשר ליותר אנשים להשתתף. הביקוש עולה בהרבה על ההיצע.
מרתון לונדון 2026 | צילום: TCS London Marathon
אולטרה: אם בחצי המרתון ובמרתון יש עלייה משמעותית, הרי שבאולטרה מרתונים היא מטאורית ממש. המספרים מצביעים על זינוק דרמטי של כ-345% בהשתתפות באולטרה-מרתונים בעשור האחרון. אנשים כבר לא מסתפקים במרתון והולכים ארוך יותר ומאתגר יותר.
המגמות שמעצבות את הריצה החדשה
הצעירים משתלטים על המסלול
צעירים בגילאי 18 עד 28 (דור ה-Z) הם אלו שמובילים כיום את הצמיחה האדירה בענף. לפי אותו דוח של Strava, לא פחות מ-43% מהצעירים בחתך גיל זה מצהירים כי הם מתכננים להתחיל לרוץ או להגביר את תדירות האימונים שלהם בחודשים הקרובים. נתון משעשע במיוחד העולה מהדוח חושף כי 64% מאותם צעירים מעדיפים להוציא את הכסף שלהם על קניית ציוד כושר מאשר על יציאה לדייטים.
הצעירים כובשים את המסלול. מרוץ קריית גת | צילום: מארק נומדר
מהפכת הקהילות ומועדוני הריצה
הריצה הפכה בהרבה מובנים מספורט אינדיבידואלי לאירוע הקהילתי המרכזי של השבוע. העלייה המטורפת במספר מועדוני וקבוצות הריצה מוכיחה שאנשים מחפשים את ה"ביחד". בין אם זה הבירה או הקפה של אחרי האימון, ואת תחושת השייכות, לא פחות מאשר את הכושר הגופני עצמו. פי סטראבה, בשנת 2025 נרשם זינוק של פי 3.5 בפתיחת מועדוני ריצה באפליקציה. וזו רק דוגמה אחת מיני רבות.
המרחקים הולכים ומתארכים
למרות שמרחק ה-5 ק"מ עדיין נחשב למרחק הכניסה האולטימטיבי לענף, נראה שאנשים מחפשים אתגרים גדולים ומשמעותיים יותר כבר ברגע שהם נכנסים לעניינים. רבים "מדלגים" על ה-5 ומיד מתחילים מה-10 ק"מ. חצי המרתון מתבסס ככוכב החדש של מרוצי הכביש עם קצב הצמיחה השנתי הגבוה ביותר. וגם מרוצי האולטרה המפרכים הופכים בהדרגה למיינסטרים החדש של עולם הסבולת.
מרוץ שביל כרמל-כנרת. גם האולטרה גדלה | צילום: ארז ארטנשטיין, SportPhotography
הזווית המקומית: גם ישראל רצה קדימה
המגמות העולמיות הללו לא פוסחות עלינו. לוח מרוצי הכביש והשטח בישראל עמוס מתמיד. מאירועי ענק כמו מרתון תל אביב, מרוץ הלילה של באר שבע ומרתון ירושלים שסוחפים עשרות אלפים, ועד לעשרות מרוצים מקומיים (ממרוץ קריית גת, דרך אליפויות ישראל למרחקים השונים, ועד למרוצים חברתיים כמו מלאכיות הדממה).
כשמוסיפים לכך עוד מאות רבות של רצים ורצות שבוחרים להתחרות במרוצים ברחבי העולם – ניכר כי קהילת הריצה הישראלית רק הולכת ומתעצמת. נתראה על קווי הזינוק הבאים!
