כל שחיין מים פתוחים או טריאתלט מכיר היטב את חשיבות הדרפטינג. משמעות הביטוי באנגלית, זה לשחות מאחורי שחיין אחר או לצידו ולנצל את שובל הגלים שהוא יוצר. הדבר חוסך לשחיין כ-20 אחוז מהאנרגיה שצריך להוציא בשחייה.
לכתבות נוספות בנושא:
כל הדרכים מובילות לנטפים: ההבדלים בין מחנות האימון לקראת הישראמן.
המרוץ החשוב ביותר של דן אלתרמן: טיפול רפואי חדשני למען בנו לביא.
מלך הים: מתן רודיטי בראיון פרישה מיוחד בפודקאסט של שוונג.
דרפטינג מאחור דורש ניסיון ומיומנות, כיוון שלא נרצה לגעת בכפות הרגליים של השחיין המוביל או להפריע באיזושהי צורה לתנועה שלו (זה יפריע ויעכב גם אותנו). צריך גם להיזהר לא לקבל בעיטה בפנים מרגליו של השחיין המוביל. היתרון הגדול בדרפטינג מאחור הוא שככל שהשחיין המוביל מהיר יותר, כך הרווח של השחיין מאחור גדול יותר.
אבל לשיטה זו יש גם חסרונות. המצב האופטימלי בשחיית חתירה הוא כאשר הראש והפנים מופנים כלפי מטה. לכיוון הקרקעית של הים, הנהר או האגם. דרפטינג מאחור מחייב את השחיין להרים את הראש לעיתים קרובות כדי לראות את השחיין המוביל. הדבר פוגע בתנוחת הראש והגוף.
נידרש להרים את הראש. השחייה בישראמן | צילום: טים נודלמן, שוונג
כשתנאי השחייה קשים (מים סוערים, מים עכורים, מסלול שחייה לא ישר), דרפטינג מאחור מחייב את השחיין להרים את הראש לעיתים קרובות יותר. התוצאה היא שהירכיים שוקעות עמוק יותר לתוך המים והדבר פוגע בתנוחת הגוף ובמהירות השחייה.
בנוסף, אם מסלול השחייה כולל סיבובים, במיוחד סיבובי "פרסה" של 180 מעלות, יכול להיווצר פער בין השחיין המוביל לשחיין מאחור, אשר צריך לשחות בעיקוף גדול יותר כדי להשיג חזרה את מקומו מאחורי השחיין המוביל. מה שעלול לגרום לאיבוד זמן יקר.
קודם מהצד, אחר כך מאחור
דרפטינג מהצד, לעומת זאת, פירושו לשחות לצידו של השחיין המוביל, על שובל הגלים שהוא יוצר. המצב האופטימלי לשחייה זו הוא כאשר ראשו של השחיין מגיע למותניים של השחיין המוביל.
דרפטינג מהצד בשחייה ממבט על | צילום: Shutterstock
גם לשיטה מהצד יש יתרונות רבים. הסיכוי לפגוע בשחיין המוביל הוא נדיר יותר, וניתן להימנע מפגיעה כזאת בקלות. בנוסף, שחיין הדרפטינג יכול להתקדם בשחייה מהירה יותר ולראות את השחיין המוביל בכל נשימה ונשימה.
במסלול מסומן היטב או קל לשחייה, או בתחרות עם מלווה מוביל, דרפטינג מהצד גם מקטין את הצורך בהרמת הראש למעלה וקדימה לעיתים קרובות כדי לראות את השחיין המוביל. זה חוסך לשחיין השני אנרגיה יקרה שהוא יכול לנצל בצורה יעילה יותר לקראת סוף התחרות.
בתנאי שחייה קשים, כתוצאה מרוחות חזקות או גלים גבוהים, המצב האופטימלי יהיה לשחות בצד המוגן של השחיין המוביל. למשל: אם תנועת הגלים באה מצד ימין, קל יותר לשחות מצידו השמאלי של השחיין המוביל.
השחייה בישראמן | צילום: טים נודלמן, שוונג
השימוש הנכון
מבחינה פסיכולוגית, קל יותר לעקוף שחיין מוביל כששוחים לצידו מאשר כששוחים מאחוריו. הדבר חשוב בעיקר כאשר השחיין המוביל מחיש את מהירות שחייתו ומתחיל לבצע ספרינט סופי לקראת הנגיעה האחרונה (בשחייה) או לקראת היציאה לשטח ההחלפה (בטריאתלון).
בדרפטינג מהצד השחיין יכול לבחור את הצד הטוב יותר עבורו כדי לבצע את הדרפטינג. הבחירה הזאת רלוונטית במיוחד כשמגיעים לסיבוב או לקראת קו הסיום. בשלב זה שחיין הדרפטינג יכול להשיג יתרון על ידי מעבר מדרפטינג מאחור לדרפטינג מהצד.
בתחרויות במים פתוחים רצוי להשתמש הן בשיטה מאחור והן בשיטה מהצד. שניהם יתרמו לשיפור התוצאה שלנו. מן הראוי להשתמש בדרפטינג מאחור בחלק גדול מהמסלול, ולעבור מהצד רק לקראת הסיום. במידת האפשר כמובן.
דניאל קציר | צילום: צלמי שוונג
ניתן להתאמן בשחייה בדרפטינג גם בבריכה וגם במים פתוחים, כשהדבר נעשה בשיתוף פעולה עם שחיינים נוספים השוחים במהירויות שונות. בכל פעם שחיין אחר לוקח את ההובלה, והשחיינים האחרים שוחים מאחוריו ומתרגלים את המיקום הנכון.
אם אתם משתתפים בטויוטה לנד קרוזר צ'אלנג' ישראמן הקרוב, או בגביע גרמין הים האדום בבוקר שלאחריו, תוכלו לנצל את תנאי הים הטובים בדרך כלל כדי להביא את הדרפטינג ליעילות מקסימלית. זה יכול להיות ההבדל עבורכם בין תחרות טובה לתחרות מצוינת. בהצלחה!
