שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

אופניים מתחילים

"בעזרת שילוב אורח חיים בריא וספורט הפכתי את הסוכרת מקושי ליתרון"

בגיל 48 השתנו חייה של בילי כאשר גילתה כי היא סוכרתית מסוג 1. כיום, לאחר שינוי מעמיק באורח חייה והוספה של הספורט ליום יום היא יכולה לעשות כבר הכל

הרומן שלי עם הסוכרת התחיל לפני ארבע שנים, בהיותי בת 48. לא הרגשתי חולה, למעשה לא הרגשתי שום שינוי פיזי. בדיקות דם שגרתיות שעשיתי הראו רמות גבוהות מאוד של סוכר בדם. בבירור מול רופא המשפחה, עלה חשד לסוכרת מסוג 2, ובהתאם התחלתי בטיפול תרופתי. האבחון השגוי שלי כסוכרתית מסוג 2 נמשך שנה. שנה שלמה במהלכה מצבי הרפואי הדרדר, והטיפול התרופתי לא הביא לשיפור.

בילי בורנשטיין מסע לעתיד מתוק צילום: אלבום פרטי

משתתפת בטריאתלונים, מרתונים ובמגוון מרוצים | צילום: אלבום פרטי

חוסר האיזון הקיצוני ברמות הסוכר הוביל אותי בסופו של דבר לבית החולים. שם אושפזתי ולאחר בירור מעמיק שכלל סדרת בדיקות, קיבלתי לבסוף את האבחנה הנכונה – סוכרת נעורים (מסוג 1). כמובן שהייתי מופתעת ומבולבלת כך, באמצע החיים, מצאתי את עצמי נדרשת להתמודד עם מחלה שעד לא מזמן הייתי בטוחה שהיא 'שמורה' אך ורק לילדים.

כתבות נוספות בנושא
"אני יכולה לעשות הכל עם סוכרת"
"הסוכרת מעולם לא מנעה ממני להשתתף בפעילות ספורטיבית כלשהי"
יאיר קרני || על סוכרת ופעילות גופנית

בן זוגי הושפע מאוד מהבשורה, אך אני התעשתי מהר מאוד. יכולתי להמתיק את הגלולה המרה בידיעה שאני לא לבד – כמה שנים לפני כן אובחן אחי הגדול גם הוא כסוכרתי מסוג 1, גם הוא בגיל דומה. החלטתי שאני ממשיכה את חיי כרגיל, כמה שניתן. מהר מאוד למדתי כל מה שאפשר על סוכרת סוג 1, בעזרתו של אחי. אין ספק שהסוכרת קירבה בינינו מאוד, ובתקופת ההתמודדות הראשונית נעזרתי בו והוא היווה משענת עבורי.

בילי בורנשטיין מסע לעתיד מתוק צילום: אלבום פרטי

"בעקבות האבחון החלטתי לשנות את אורח החיים" | צילום: אלבום פרטי

כאמור החלטתי לשדר 'עסקים כרגיל' וכך עשיתי. המשכתי לעבוד במשרה מלאה בחברה המפתחת חיסונים וטרינריים, סיפרתי לסביבה הקרובה על הסוכרת והחלטתי שאני זו שאנהל את הסוכרת ולא היא אותי.

בעקבות האבחון החלטתי לשנות את אורח החיים, ולהתמקד בשני תחומים עיקריים: תזונה וספורט. את התזונה שיניתי לאחר קריאה מעמיקה בתיעוד ובאתרי תזונה ורפואה מהעולם. החלטתי לבחור בתזונה דלת פחמימות. היום, שנים ספורות אחרי, תזונה דלת פחמימות הולכת ותופסת מקום מרכזי בארץ ובעולם, בקרב חולים ובריאים, ולאחרונה אף בקרב ספורטאי עילית.

ספורט ותזונה

על מנת לשמור על איזון הסוכרת, לצד הטיפול התרופתי, החלטתי לשלב את הספורט כמרכיב יומיומי בחיי. התחלתי להתאמן בכל דרך שעושה לי טוב: שחייה, ריצה, רכיבה על אופניים, ספינינג. הספורט הוא כמו זריקת עידוד עבורי, מצד אחד הוא מסייע לי מבחינה גופנית ורפואית להתאזן ולשמור על רמות הסוכר, ומצד שני הוא כל-כך מעודד את הרוח. בעזרת העיסוק בספורט הבנתי שאני מסוגלת, גם לצד הסוכרת, לעשות הכל. אני משתתפת בטריאתלונים, מרתונים ובמגוון מרוצים. צלחתי את הכנרת בשחייה ואחד השיאים עבורי היו מסע רכיבה תלולה על אופניים לפסגת החרמון, שמעבר למאמץ הפיזי העצום היה מרגש ומרומם במיוחד עבורי. בשנה שעברה אף השתתפתי בשלשה, בתחרות חצי איש ברזל, ביחד עם בן זוגי ובני הבכור, בה זכינו במקום הראשון בקטגוריה.

בילי בורנשטיין מסע לעתיד מתוק צילום: אלבום פרטי

"מאז האבחון אני מתאמנת בקבוצת ספורט ייעודית לסוכרתיים מסוג 1" | צילום: אלבום פרטי

מאז האבחון אני גם מתאמנת בקבוצה מסוג א', קבוצת ספורט ייעודית לסוכרתיים סוג 1 המסייעת לסוכרתיים לשפר את איזון הסוכרת באמצעות כושר גופני, באמצעות מאמנים שהינם ספורטאים סוכרתיים בעצמם. מעבר להיותה קבוצת ספורט, קבוצה מסוג א' היא גם מסגרת חברתית לסוכרתיים, כאשר בשבתות אנו נפגשים לרכיבת אופניים ועל הדרך מתייעצים, תומכים ומעודדים זה את זה.

בעזרת לימוד והבנה וכן ניהול הסוכרת, הפכתי אותה לאורח חיים בריא שאין בו כמעט איסורים ומגבלות. חשוב לי להעלות את המודעות לכך כי סוכרת נעורים היא עדיין מחלה ללא מרפא, שעלולה להיות הפכפכה ומסוכנת ללא טיפול ומעקב נכונים. לכן שמירה על אורח חיים בריא וספורטיבי חשובים כל כך לאיזון ולניהול הסוכרת בשגרה.

ב-14 באוקטובר 2016 תקיים האגודה לסוכרת נעורים (סוג 1) את אירוע הספורט למשפחות ולספורטאים – "מסע לעתיד מתוק", שמטרתו גיוס כספים לקידום המחקר למציאת מרפא לכ-50 אלף חולי סוכרת סוג 1 בישראל ולשיפור איכות חייהם. "מסע לעתיד מתוק", יתקיים בלטרון, בשיתוף מועצה אזורית מטה יהודה ופארק מיני ישראל. השנה יתקיים האירוע בחסות ראשית של חברת סמסונג וחברת התרופות נובו-נורדיסק. המסע יתקיים בתנאי שטח ויכלול שלושה מסלולי ריצה/הליכה: 3 ק"מ (מסלול למשפחות), 6 ק"מ ו-12 ק"מ, ושני מסלולי רכיבה: 12 ק"מ ו-36 ק"מ, כל אלו על רקע נופיו הקסומים של אזור מטה יהודה. הנחה תינתן לחברי האגודה לסוכרת נעורים, לתושבי מטה יהודה, ללקוחות לייף סטייל ולקבוצות. מהרו להירשם, מספר המקומות מוגבל!

להרשמה לאירוע הספורט "מסע לעתיד מתוק" – לחצו כאן


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

3 thoughts on “"בעזרת שילוב אורח חיים בריא וספורט הפכתי את הסוכרת מקושי ליתרון"

  1. Avatar אילנית בן חיים חייטין הגיב:

    היי אני גם סכרתית ומתעסקת בספורט איך ניתן ליצור קשר עם בילי או קבוצת האימון שלה.

    1. Avatar בילי בורנשטין הגיב:

      בפייסבוק. קבוצה מסוג א. מוזמנת בשמחה. אפשר ליצור קשר עם כפיר טהרי.

  2. Avatar נמרוד הגיב:

    תותחית

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות