יש פריטים שאנחנו קונים בשביל הסטייל, ויש כאלה שאנחנו קונים בשביל הנוחות. כפכפים הם כנראה היחידים שמצליחים להיות גם וגם. הם נמצאים בתיק החוף, במזוודה לחופשה, ליד הבריכה ובדרך למקלחת בחדר הכושר. אבל בעוד שרובנו בוחרים אותם לפי צבע, מותג או טרנד, מתברר שיש סיבה הרבה יותר חשובה לא להשאיר אותם בבית.
לכתבות נוספות בנושא:
- ריצה מול שחייה: מה עדיף לגוף שלך?
- זורקים כסף לים? המחקר שמנפץ את המיתוס על אומגה 3 ובריאות המוח
- מחקר מזהיר: רצים רק עם זוג נעלי ריצה אחד? אתם בסיכון לפציעה
דווקא בקיץ, כשאנחנו מבלים יותר בבריכות, פארקי מים, ספא ומלונות, כפות הרגליים שלנו נחשפות למשטחים ציבוריים שעלולים להכיל פטריות ומזהמים שונים. במקרים רבים, זוג כפכפים פשוט יכול להיות ההבדל בין קיץ נטול דאגות לבין בעיה שמלווה אותנו חודשים ארוכים.
הסכנה לא נמצאת במים – אלא בדרך אליהם
רבים מניחים שהסיכון נמצא בתוך הבריכה עצמה, אבל בפועל המקומות הבעייתיים יותר הם דווקא אלו שאנחנו כמעט לא חושבים עליהם. המלתחות, המקלחות, המעברים הרטובים והאזורים שסביב הבריכה. מאות ולעיתים אלפי אנשים חולפים בהם מדי יום, כשהם משאירים אחריהם לחות, תאי עור ולעיתים גם פטריות עור. כאשר הולכים יחפים על משטחים כאלה, במיוחד אם קיימים סדקים קטנים בעור או שפשופים בכף הרגל, הסיכוי להידבק עולה.
צילום: Shutterstock
למה דווקא בקיץ?
בקיץ מתקיימים כמעט כל התנאים שפטריות אוהבות: חום, לחות, זיעה ומשטחים ציבוריים משותפים. השהייה הממושכת בבריכה, ההליכה ברגליים יחפות ורטובות והבילוי במקומות הומי אדם יוצרים סביבה נוחה במיוחד להתפתחות ולהעברת פטריות. זו גם הסיבה שרופאי עור רואים בתקופה הזו יותר מקרים של פטרת בכפות הרגליים ובציפורניים.
לא רק תחושה: המחקרים שמסבירים למה מומלץ לנעול כפכפים
הקשר בין בריכות ציבוריות לבין פטרת ציפורניים אינו מבוסס רק על ניסיון של רופאי עור. סקירה מדעית רחבה שפורסמה בשנת 2024 בכתב העת הרפואי Mycoses מצאה כי ביקור בבריכות שחייה ציבוריות נחשב לאחד מגורמי הסיכון המוכרים להידבקות בפטרת ציפורניים. החוקרים ציינו כי אזורים רטובים ומשותפים סביב בריכות, מקלחות וחדרי הלבשה מהווים מוקדי חשיפה מרכזיים לפטריות העלולות לגרום לזיהומים בכפות הרגליים ובציפורניים.
גם ה-American Academy of Dermatology, איגוד רופאי העור בארצות הברית, ממליץ להימנע מהליכה יחפה במקלחות ציבוריות, חדרי הלבשה, סביב בריכות ובמתחמי ספא. לפי הארגון, ההדבקה מתרחשת בדרך כלל במגע עם משטחים מזוהמים ולאו דווקא בתוך המים עצמם, ולכן נעילת כפכפים נחשבת לאחד מאמצעי המניעה הפשוטים והיעילים ביותר.
הכפכפים שעשו קאמבק – ולא רק בגלל האופנה
בשנים האחרונות כפכפים הפכו מפריט פונקציונלי לפריט אופנתי לכל דבר. מותגי יוקרה, משפיעניות אופנה וכוכבות רשת הפכו אותם לחלק בלתי נפרד ממלתחת הקיץ. אבל במקרה הזה, הטרנד עובד גם לטובת הבריאות.
נעילת כפכפים במקלחות ציבוריות, בבריכות, בספא ובפארקי מים יוצרת חיץ פשוט בין כף הרגל לבין המשטחים שעלולים להעביר פטריות וזיהומים. זה אולי נשמע כמו הרגל קטן, אבל מדובר באחד מאמצעי המניעה היעילים ביותר.
גורם לפטרת בכף הרגל | צילום: Shutterstock
איך יודעים שמשהו מתחיל להשתבש?
אנשים רבים נוטים להתעלם מסימנים ראשונים בכפות הרגליים. לפעמים מדובר בגרד קל, קילוף קטן או שינוי צבע בציפורן שנראה חסר משמעות. אבל במקרים רבים אלה דווקא הסימנים הראשונים לבעיה שמתפתחת בהדרגה.
פטרת ציפורניים היא גם מחלה מדבקת. רבים מתייחסים לפטרת ציפורניים כאל בעיה אסתטית בלבד, אך למעשה מדובר בזיהום פטרייתי מדבק. במקרים רבים ההדבקה מתחילה כפטרת בכף הרגל ורק בהמשך מתפשטת אל הציפורניים. הפטריות יכולות לעבור באמצעות מגע עם משטחים מזוהמים, מגבות משותפות, נעליים, או ציוד אישי שבא במגע עם העור והציפורניים.
זו גם הסיבה לכך שלעיתים רואים הדבקה בקרב בני משפחה החיים באותו בית. שימוש במגבות משותפות, החלפת כפכפים או נעילת נעליים של אדם אחר עלולים להגדיל את הסיכון להעברת הפטרייה. ככל שמזהים את הבעיה מוקדם יותר ומתחילים לטפל בה, כך גדלים הסיכויים למנוע את התפשטותה לציפורניים נוספות או לבני משפחה נוספים.
פטרת בכף הרגל עלולה לעבור גם לציפורניים, ופטרת בציפורניים עלולה להפוך למטרד ממושך שקשה יותר לטפל בו ככל שמחכים.
ומה עושים אם כבר מופיעים סימנים?
כאשר מופיעים קילופים, גרד, שינוי צבע בציפורן או התעבות שלה, חשוב לא להתעלם. כיום קיימים מגוון תכשירים ייעודיים לטיפול בפטרת בכף הרגל ובציפורניים. אחד התכשירים המוכרים בתחום הוא אמטריקס, המיועד לטיפול בפטרת ציפורניים, ומוטב לטפל בבעיה כבר בשלבים הראשונים.
מדריך הקיץ לרגליים בריאות
- אל תלכו יחפים במקלחות, מלתחות ובריכות ציבוריות
- ייבשו היטב את כפות הרגליים לאחר רחצה, במיוחד בין האצבעות
- החליפו גרביים לאחר פעילות ספורטיבית וכבסו אותן בלפחות 60 מעלות צלזיוס)
- הקפידו לגזור ולטפח את הציפורניים
- אל תתעלמו מגרד, קילוף או שינוי בצבע הציפורן
- שמרו תמיד זוג כפכפים בתיק החוף או בתיק האימון
השורה התחתונה
בקיץ הזה כפכפים הם הרבה יותר מפריט אופנתי. הם אולי לא האביזר הכי נוצץ במלתחה, אבל הם בהחלט אחד הדברים החכמים ביותר שאפשר לקחת לבריכה, לחדר הכושר או לחופשה.
כשאנחנו חושבים על כפכפים, אנחנו בדרך כלל חושבים על נוחות או אופנה. אבל בקיץ הישראלי, שבו הבריכה, הספא ופארק המים הופכים לחלק מהשגרה, הם עשויים להיות גם אחד מאביזרי ההגנה הפשוטים והיעילים ביותר על בריאות כפות הרגליים.
הכותבת: ד"ר לוז'ינסקי אלינה | מומחית לרפואת עור ומין, רופאה בכירה במחלקת עור שיבא תל השומר
