קהילת הריצה בישראל מתכוננת בימים אלו למרתון תל אביב 2026 שייערך ב-27 בפברואר. רגע לפני, זה הזמן שלנו להכין אתכם לאירוע. המאמנת והמרתוניסטית אביב שוסטר פולג הגיעה לאולפן עם כל הטיפים הכי חשובים. מה עושים בשבוע המרוץ, איפה כדאי לחנות, מה ללבוש, אילו שינויים נעשו במסלול, איך נשתה מכוסות בצורה מיטבית, ההתמודדות המנטלית בדרך, וגם: מה חשוב לא לעשות. האזינו לפרק המלא:
הפרק, כמו כל הפרקים בפודקאסט של שוונג, זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים, ביוטיוב וכאן באתר שוונג.
