זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
» SHVOONG » מדורים » כיצד בודקים מה הדופק והקצב הנכונים לנו?
מה עושים עם הממוצע של 30 דקות ועם הממוצע של 20 דקות אחרונות? איך מקבלים את הדופק הנכון לריצה ארוכה?
ציטוט השבוע
"לא משנה כמה איטי אתה, אתה עדיין עוקף את כל אלה שעל הספה", אנונימי
מה עושים עם הממוצע של 30 דקות ועם הממוצע של 20 דקות אחרונות?
איך מקבלים את הדופק הנכון לריצה ארוכה?