מאת:ערן דרקסלר

חברת Suunto הפינית שהחלו את דרכם בייצור שעוני מחשב לצלילה החלו לייצר שעוני דופק איכותיים שלא נופלי באיכותם לשעוני פולאר המיוצרים גם כן בפינלנד.

כאן מובאת סקירה מקיפה לשעון Suunto t6 שמתאים לרצים ולרוכבי אופניים.


אין זה משנה בין אם אתה רץ מרתון מקצועי או ספורטאי חובב שרק החל את צעדיו הראשונים בתחום, שעון ריצה מקצועי עם אפשרות מעקב אלקטרוני אחר נתונים פיזיולוגיים וביצועים, הפך בשנים האחרונות למצרך בסיסי בכל הקשור לתוכניות אימונים.
Suunto t6, משתייך לחבורה מכובדת של שעונים המהווים את דגמי הקצה בתחום, ביניהם:


Garmin forerunner 305



Polar RS800sd



Timex Ironman Bodylink Trail runner



למעשה הינו אחד השעונים האולטימטיבים לריצות שטח ולאימוני טריאתלון.
השעון מודד את האפקטיביות של האימון באמצעות מעקב ורישום של קצב פעימות הלב, גובה, מהירות ומרחק, תוך כדי ריצה או דיווש על אופניים (כמובן בצירוף הפודים המתאימים ורצועת הדופק).

ללא תלות ברמה התחלתית, השימוש ב – Suunto t6 ובתוכנת האימונים שלו, מקנה את האפשרות לבנות תוכנית שתמקסם את אפקטיביות האימונים, ותוביל להגשמת המטרות הספורטיביות האישיות.


הרישום המדויק של ביצועי הגוף במהלך אימון מאפשר ניתוח ותכנון מחדש באמצעות תוכנת ניהול האימונים של Suunto- כלי המודד את התמורה של כל תרגול, ומיחס זאת לרמת הכושר האישית, כך שניתן לקבל מידע על אפקטיביות רמת העומס באימון.
כמו כן, לצורך השלמת ניתוח האימון, ניתן לראות על גבי המחשב הביתי פרופיל מהירות מלא של הריצה או הרכיבה בהשוואה לפרופיל גבהים והפרמטרים הפיזיולוגיים של הגוף.
כצפוי לדגם קצה, השעון משתמש בטכנולוגיית ANT, המאפשרת תקשורת אלחוטית אמינה.
במערכת זו, בין היחידה המרכזית לפוד אופניים, פוד ריצה, ורצועת הדופק.
בנוסף לכך ישנה אפשרות לחישוב וניתוח פרמטרים פיזיולוגיים מתקדמים כמו קצב נשימות/דקה (respiratory rate), צריכת אנרגיה, כמות חמצן עודפת שהגוף זקוק לה לצורך התאוששות לאחר מאמץ (EPOC – Excess Post-exercise Oxygen Consumption), צריכת חמצן מירבית ועוד, כך שבשילוב של מידע זה עם רמת הכושר הנוכחית ונתונים נוספים כמו גיל, מגדר, משקל וגובה, התוכנה יכולה לחשב את עצימות ומשך האימון הדרושים לשיפור המצב הקיים.


במהלך האימון Suunto t6 מציע פונקציות בקרה כמו גבולות קצב פעימות הלב, ממוצע דופק בזמן אמת ותצוגת סטופר נוחה אשר בצירוף לפונקציות הlogbook- המרשימות, מביאות לכך שהשעון יהווה מוניטור אימונים מושלם לכל רמה.