כיצד להגן על העור מנזקי השמש בזמן פעילות גופנית

 כמה מאיתנו באמת מתגוננים מפני השמש כראוי? הביגוד הקצר, הקל עוזר להתמודד עם החום והלחות הכבדים אך מה עם השמש?  בכל פעם לפני יציאה לפעילות חולפים על פני קרם ההגנה, מורחים קצת על הפנים כדי לצאת מידי חובה, ולרוב מזניחים את שאר חלקי הגוף. הנה מספר פתרונות נוחים ויפים איך להגביר את ההגנה מפני השמש
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp


 כמה מאיתנו באמת מתגוננים מפני השמש כראוי? הביגוד הקצר, הקל עוזר להתמודד עם החום והלחות הכבדים אך מה עם השמש? 
בכל פעם לפני יציאה לפעילות חולפים על פני קרם ההגנה, מורחים קצת על הפנים כדי לצאת מידי חובה, ולרוב מזניחים את שאר חלקי הגוף. הנה מספר פתרונות נוחים ויפים איך להגביר את ההגנה מפני השמש

מאת:קרן גולדבלט


קרם הגנה מול ביגוד

  • מחיר משתלם – ביגוד עולה כמו שפורפרת אחת או שתיים של קרם הגנה, אך נשאר לזמן רב יותר.
  • יעילות גבוהה יותר – סיכוי נמוך יותר "לפספס נקודה" או "לא למרוח מספיק".
  • עמידות – הביגוד אינו נשטף, נמרח, לא מצריך מריחה מחדש, ואינו פג תוקף.
  • נקי – לא נשפך.
  • לא מגרה – לא גורם לגירוי בעיניים או לפצעים בעור.
  • מהיר לשימוש – מכסה אזורים נרחבים במהירות.

מה מבדיל בין UPF – Ultraviolet Protection Factor לבין SPF – Sun Protection Factor?
שני מונחים אלו הם מדד להגנה כנגד נזקי השמש . השימוש ב SPF נעשה כאשר מדובר בקרם הגנה, ואילו UPF כאשר מדובר בבדים. UPF מודד כמה אחוז מקרני השמש חודר מבעד לאריג. UPF 50 לדוגמא, מאפשר חדירה של 1/50 (2%) מסך קרני ה UV , וחוסם 98% מקרני ה UV.


חולצות
חולצות בעלות שרוול ארוך עדיפות על חולצות בעלות שרוול קצר. חפשו חולצות בעלות ערך UPF של לפחות 40, אשר עשויות מבד מנדף זיעה, ועדיפות לצבע בהיר.


חולצות NIKE בעלות UPF 40

  • בעלות שרוול ארוך או קצר
  • עם פסים מחזירי אור
  • לולאה לאוזניות
  • עיצוב ארגונומי

כובעים
חפשו כובע מאוורר, אשר עשוי מחומר טכני. כובעים בעלי כיסוי צוואר שניתן להסרה, מספקים את ההגנה המושלמת.


משקפיים
קרני השמש יכולים לגרום נזק רב לעין. מרבית משקפי השמש חוסמים במידה מסוימת את קרינת השמש ועל כן נקראים "UV PROTECTION" , אך בפועל, ישנן עדשות אשר חוסמות 100% מקרני השמש המזיקות, עובדה חשובה למי ששוהה זמן רב בשמש חזקה.

עדשות הפלוטונייט (Plutonite) של אוקלי (בתמונה) מסננות 100% מסך קרני השמש
 (UVA, UVB, UVC).
הגנה זו מתאפשרת תודות לחומרים ממנה עשויה העדשה עצמה,
כך נמנעת הסכנה כי שריטה קלה, תחשוף את אישונייך לנזקי השמש.

 

שחייה
חולצות לייקרה בעלות שרוול ארוך, הינן הביגוד המושלם לספורט ימי, ולשהייה בחוף הים.



באדיבות קרן גולדבלט – חנות פרוספורט




אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"זה קשה להתאמן למרתון, אבל אפילו יותר קשה לא להיות מסוגל להתאמן למרתון", ארון דגלאס טרימבל


מזג אוויר ותחזית ים

ערוץ הוידאו של שוונג