מאת:עדנה בוקשטיין ורותי דקל
ביגוד
בתנאי מזג אוויר רגילים, קיימת גמישות רבה בסוג הבגדים שניתן ללבוש להליכה. ניתן ללבוש בגדים קצרים העשויים מחומרים טבעיים או אימונית. בתנאי מזג אוויר מיוחדים, יש חשיבות רבה במיוחד לסוג הבגדים אותם תלבשו להליכה. להלן מספר הנחיות הנוגעות לביגוד בתנאי מזג אוויר משתנים:
מזג אוויר קר
לבשו בגדים חמים. הכוונה היא לשכבות של בגדים אשר לוכדות את החום ומאפשרות להסיר שכבות אם נעשה לכם חם יותר. הנחיה כללית אחת היא ללבוש שכבה אחת פחות ממה שהייתם לובשים לו יצאתם החוצה במזג אוויר זה שלא לצורך הליכה. חבשו כובע. חלק נכבד (כ-30%) מחום גופכם הולך לאיבוד דרך הראש.
מזג אוויר חם
לבשו בגדים קלים. חבשו משקפי שמש, כובע כדי לחסום את קרני השמש, מירחו קרם הגנה, והצטיידו בשתייה מספקת.
מזג אוויר קר
לבשו בגדים חמים. הכוונה היא לשכבות של בגדים אשר לוכדות את החום ומאפשרות להסיר שכבות אם נעשה לכם חם יותר. הנחיה כללית אחת היא ללבוש שכבה אחת פחות ממה שהייתם לובשים לו יצאתם החוצה במזג אוויר זה שלא לצורך הליכה. חבשו כובע. חלק נכבד (כ-30%) מחום גופכם הולך לאיבוד דרך הראש.
מזג אוויר חם
לבשו בגדים קלים. חבשו משקפי שמש, כובע כדי לחסום את קרני השמש, מירחו קרם הגנה, והצטיידו בשתייה מספקת.
מתוך הספר: "פשוט ללכת", עדנה בוקשטיין ורותי דקל, הוצאת מפה, ת"א, 2003
