שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ספורטאי השבוע של שוונג || ברל'ה יוגב

הוא אחד מותיקי ענף האופניים בישראל והיה כבר 14 פעם אלוף ישראל בקטגורית גיל. בגיל 74, הוא רוצה לחגוג את יום הולדתו ברכיבה לחרמון. בואו להכיר מקרוב את ספורטאי השבוע של שוונג - ברל'ה יוגב

ברל'ה יוגב, 73, פנסיונר וגנן בהתנדבות.

ברלה יוגב ספורטאי השבוע צילום לימור אלון

"35 שנה שהאופניים הם דרך חיים עבורי" | צילום: לימור אלון

מקום מגורים: להבות הבשן

איך נכנסת לראשונה לספורט?
"35 שנה שהאופניים הם דרך חיים עבורי. בגיל קרוב ל-40, יצרתי קשר עם מאמן ומנהל מועדון 'גלגלי העץ' אלי סמוכה, התחברתי למועדון, עד אשר התפרק באמצע שנות ה-90".

למה בחרת דווקא בספורט זה?
"אוהב להרגיש את הרוח בפנים ולסבול בעליות".

ענף הספורט האהוב עלייך?
"אופניים וכדורסל".

היכן מתאמן?
"מתאמן תחת הדרכתו של עידו סירקין במועדון בשביל האופנים בגליל".

ברלה יוגב ספורטאי השבוע צילום אלי סמוכה

"בגיל קרוב ל-40, יצרתי קשר עם מאמן ומנהל מועדון 'גלגלי העץ' אלי סמוכה, התחברתי למועדון" | צילום: אלי סמוכה

כמה אימונים שבועיים אתה מקדיש לספורט?
"מתאמן 5 פעמים בשבוע. כשעה וחצי בימי חול ו-3 שעות בשבתות".

תחרויות שהשתתפת?
"כל המרוצים שמארגן איגוד האופניים, החל משנת 1982 עד 2013 ומרוצים שארגן אלי סמוכה בשנות השמונים ואמצע שנות ה-90 ומרוצי סובב גליל בכביש".

שיא אישי.
"14 פעמים אלוף ישראל בארבע קבוצות גיל. 40+, 50+, 60+, 70+. 11 פעמים במרוץ כביש ו-3 פעמים בתחרות נג"ש".

מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"אהבה לאופניים ולהוכיח, שלא הגיל קובע".

האם אתה מקפיד על תזונה נכונה? ואם כן, מהי התזונה שלך?
"כן, מקפיד על שלוש ארוחות ביום. כולל פסטה, ומנת בשר עוף".

ברלה יוגב ספורטאי השבוע צילום לימור אלון

"מהטרה שלי היא לקום עם חיוך בבוקר המחרת, ולחגוג יום הולדת 74 ברכיבה לחרמון" | צילום: לימור אלון

מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?
"בגילי כבר אין סודות, מכיוון שיש לי זמן פנוי שמאפשר להקדיש זמן לכולם".

על מה היית מוותר בספורט שלך?
"הייתי מותר על לחץ לפני מרוצים וסוג של עסקני ספורט אשר אינם מבינים לנפש הספורטאי".

סיפור בלתי נשכח?
"המרוץ הראשון מתל אביב להדסה הר הצופים בירושלים כאשר אני בגיל 40. למרוץ הגיעו טובי הרוכבים של אז. המרוץ החל בספרינט חזק שלא יכולתי להחזיק ונותרתי לבד. חרקתי שיניים, עבדתי חזק ותפסתי את הדבוקה סמוך לבית החולים 'אסף הרופא'. כאשר הגענו לעלייה לצובה, אמרו לי הרוכבים: 'עד כאן היה טיול, מכאן מתחיל המרוץ האמיתי'. שמתי על ההילוך הכי קל, כי באתי רק לשרוד והנה, אני עובר את כולם ומוביל את המרוץ. הגעתי לצומת ולא ידעתי להיכן לפנות, המשכתי ישר, כאשר הפניתי את ראשי לאחור, ראיתי את הרוכב הראשון מגיע ופונה ימינה. עשיתי פרסה לכיוון הדסה הר הצופים והגעתי שני כללי בבוגרים".

מודל לחיקוי?
"הנרי אוחיון, שהמשיך לרכוב עד גיל 79".

טיפ לספורטאים אחרים?
"תקשיבו לגוף שלכם, הגוף הוא מכונה עדינה מאוד".

מה המטרה הבאה?
"מהטרה שלי היא לקום עם חיוך בבוקר המחרת, ולחגוג יום הולדת 74 ברכיבה לחרמון".


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il

מאמרים נבחרים

  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות