שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

מאמן השבוע של שוונג || עזר לוי

הריצה שינתה לו את החיים ויש בו רצון להעביר את אהבתו לריצה הלאה, לספורטאים נוספים ואם הוא לא היה מאמן ריצה, כנראה היה מרצה. בואו להכיר מקרוב את מאמן השבוע של שוונג - עזר לוי

עזר לוי, 48, רחובות, רוקח ומאמן קבוצת הריצה EzeRun

למה רצית להיות מאמן?

"ריצה זו אהבתי משחר נעורי, האמונה כי ריצה משנה חיים, שינתה גם לי מקצה אל הקצה, יוקדת
בי וכך גם הרצון להנחיל זאת בקרב האוכלוסיה הבוגרת שטרם התנסתה בריצות".

מה שיטת האימון הייחודית בה אתה דוגל?

"ריצה איטית והנאה מירבית".

את מי אתה מאמן?

"כל סוגי האוכלוסיה מנערים ועד מי שיצאו לפנסיה, לכל אחד אני מתאים את החליפה הייחודית
לו".

מאיזה אימונים אתה הכי נהנה?

"ריצות למרחקים של 8 עד 12 ק"מ, בדופק נוח, 80-70 אחוז מדופק מירבי, בהם אפשר לשוחח,
להכיר, להיות לבד עם עצמך ופשוט לחוש את הטבע במלוא הדרו, ליהנות מהזריחה, שקיעה, פריחה".

כיצד אתה בוחר את צוות המאמנים שלך.

"איש של אנשים- בעל אינטליגנציה רגשית גבוהה"

.
אם לא היית מאמן, באיזו עבודה היית בוחר?

"מרצה, אוהב לחפור".

מה לדעתך אומרים עליך המתאמנים?

"עדיף לשאול אותם".

השאלה הכי נפוצה ששואלים אותך?

"נראה לך שאהיה מסוגל לרוץ 10 קמ?"

משפט מפתח שאתה נוהג לומר?

"אם אפשר לחלום על זה, אפשר לעשות את זה" וולט דיסני"

מה האתגר הבא?

"מרוץ עין גדי, הר לעמק עם כ-40 רצים,, תנ"ך תש"ח, סובב עמק ועוד".


 


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

2 thoughts on “מאמן השבוע של שוונג || עזר לוי

  1. Avatar מירי הגיב:

    מאמן מדהים, קשוב, איכותי ומעניק מוטיבציה!!

    1. Avatar אילנה ניזרי הגיב:

      עזר מאמן מדהים!
      אני בת 53, רצה אוטוטו שנתיים עם עזר בקבוצה במושב בית גמליאל,
      התחלתי לרוץ מאפס קילומטרים ובשנה האחרונה רצתי חצי מרתון טבריה וחצי מרתון ת״א,
      וכל זה בזכות המאמן והאמונה שלו בי וביכולות שלו בי…
      עזר מאמן מקצועי , אמפטי, ותמיד עם חזון וחיוך,
      גאה להיות שייכת לקבוצת הריצה שלו.
      מאחלת לו רק בריאות ולהמשיך לרוץ בכייף והנאה…
      אילנה ניזרי
      בית גמליאל

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות