"הר לעמק" הוא מרוץ שליחים קבוצתי למרחק של כ-230 ק"מ, שנמשך 20 שעות בקירוב. זהו מרוץ השליחים הוותיק בארץ, ומתקיים זו פעם העשירית. תחילתו באתר ה"אריה השואג" בתל-חי והמשכו לאורך נופי עמק החולה, הכנרת, בקעת בית נטופה, הרי מנשה, עמק יזרעאל, וסיומו למרגלות היישוב הקהילתי 'תמרת' שבעמק יזרעאל.
המרוץ מתחלק ל- 24 מקטעים של כ-5-12 ק"מ. המשתתפים מתחלפים במקטעים השונים במתכונת של מרוץ שליחים. במרוץ משתתפות קבוצות בנות 6,4 או 8 רצים (גברים, נשים או מעורבות) שמתחלפים בינהן.
למרות חלוקתו לקטגוריות תחרותיות ולא תחרותיות, "הר לעמק" אינו מרוץ רגיל. אין בו פרסים יקרי ערך והמטרה העיקרית היא ההנאה מהמרוץ הייחודי, מהנופים ומההוויה החברתית. המשתתפים יזכו להתחרות מול קבוצות דומות ביכולתן ויוכלו לשפר את יכולת הקבוצה משנה לשנה. התחרות נעשית תוך כדי אווירה של חברותא ומתוך מידה רבה של אמון בין מארגני התחרות וחברי הקבוצות.
רישום קבוצות בלבד ביום ד' 16/1/19 באמצעות אתר האינטרנט.
רישום הרצים בקבוצות, באמצעות אתר המרוץ באינטרנט, יחל ב-25/1/19 ויימשך עד ה-25/2/19. עלות לכל משתתף: 310 ₪.
לדברי מארגני המרוץ, עמותת "הר לעמק": "אנו נרגשים לציין את שנת העשור של מרוץ הר לעמק. בשנה הנוכחית שמנו דגש מיוחד על היבטי בטיחות ושיפור נוחות הרצים והחוויה כולה, כחלק מהפקת לקחים משנים קודמות ומתגובות שקיבלנו מהמשתתפים".
ריצה בשטחים פתוחים לאורך כ-215 ק"מ | צילום: גלעד קוולרצ'יק
