סדרת הפודקאסטים של שוונג למען הרצות והרצים נמשכת. אחרי ששוחחנו על הכנת הגוף לעונת המרוצים ועל סודות התזונה של הענף, הגיע הזמן להתקדם ולהתמקד במרחק המלא – המרתון. מאמן הריצה שליו ברוש הגיע לאולפן כדי לעזור לנו עם טיפים מקצועיים חשובים לקראת ההתקדמות לעבר המרתון – מתקופת ההכנה, הבנייה הנכונה והסבלנית, התמיכה החיצונית, הפן המנטלית וגם בחירת המרוץ המתאים. האזינו לפרק המלא:
הפרק, כמו כל הפרקים בפודקאסט של שוונג, זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים, ביוטיוב וכאן באתר
