12 כתבות שחייבים לקרוא לפני מרתון

עונת המרתונים בעיצומה וזה הזמן לקרוא ולחפור על העולם הסמוי מהעין של ריצת מרתון: ניתוח המסלול של מרתון טבריה, איך האיזוטונים מסייעים לנו בריצה ארוכה, על תזונה והעמסת פחמימות במרתון, מהם הסיבות לכישלון במרתון ועוד - אז קדימה רוצו על זה
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
שער זינוק סיום מרתון טבריה 2015
שער זינוק סיום מרתון טבריה 2015

ארזנו לכם 12 כתבות מעניינות, טכניות ומקצועיות על מנת לסייע לכם במשימה שעומדת לפניכם ביום שישי במרתון טבריה. חודשים אתם מתאמנים לקראת המרתון המלא שלכם – מעלים נפחים, מעמיסים פחמימות, טוחנים ג'לים, וכעת שאתם בטייפר, הגיע הזמן לקרוא, להתעמק ולרדת לרזולוציות לקראת השיא שיגיע עוד מספר ימים בלבד. קריאה נעימה ובהצלחה.

1. אלוף ישראל לשעבר במרתון, יאיר קרני, מסביר מדוע משקאות איזוטוניים כל כך חשובים במרתון?

2. כל מה שרציתם לדעת על חטיפי אנרגיה בזמן מרתון

3. למה כל כך חשוב להעמיס פחמימות לפני מרתון?

4. לקראת עונת המרתונים: מהם הויטמינים שעומדים לשירות הרצים

5. כך תחשבו את זמן המרתון שלכם

6. חמש סיבות לכישלון במרתון

7. לאחר שתסיימו את המרתון הראשון שלכם,

8. כדאי שתקראו את הכתבה הזו: "האם כדאי להוסיף את המרתון לקורות החיים שלכם

9. 10 הכללים להתמודדות בטמפרטורות נמוכות בעקבות הקור הצפוי במרתון טבריה

10. 11 טעויות שלא תרצו לעשות במרתון

11. צפו: מה הם 8 השלבים בריצת מרתון

שתפו עם חברים וחברות לאימוני המרתון



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"נשמו פנימה את העוצמות, נשמו החוצה את החולשות", איימי קראג (הייסטינגס), מרתונסיטית אולימפית..


מזג אוויר ותחזית ים

ערוץ הוידאו של שוונג