מחשבון שרפת קלוריות: כך תדעו כמה קלוריות הוצאתם בפעילות גופנית

למה אתם ואתן זקוקים לזה? מחשבון שרפת הקלוריות עוזר להבין כמה קלוריות אתם מוציאים בפעילויות גופניות שונות ומאפשר לדעת כיצד ניתן לשמור או להפר את מאזן הקלוריות היומי שלכם - בואו לבדוק
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
ריצה, מרוצי כביש, נשים, מרוצי נשים צילום: צלמי שוונג

מחשבון שריפת הקלוריות עוזר להבין כמה קלוריות אתם מוציאים בפעילויות גופניות שונות, ולהבין כיצד ניתן לשמור או להפר את מאזן הקלוריות היומי. מטרת המחשבון היא לתת לנו הערכה של כמות הקלוריות שאנחנו מוציאים בפעילות גופנית מסוימת. שימו לב שאין כאן אבחנה בין נשים לגברים, גיל והרכב גוף, ואילו גורמים בעלי השפעה משמעותית על מידת הוצאת הקלוריות באימון. המחשבון מתייחס בעיקר לסוג האימון ואינו מתייחס לעצימותו והמהירות הממוצעת אתם רצים. לבדיקת הפעילות הספורטיבית שלכם יש לבחור בחולן הקטגוריה את אחת ההגדרות: "ריצה", "רכיבה על אופניים", "פעילות מים", "ספורט", "התעמלות וכושר", או "הליכה" – לכל אחת מההגדרות הנ"ל יש תתי-קטגוריה בחלון "בחר פעילות". כמובן שניתן גם לבחון הגדרות אחרות מעניינות כמו "אי פעילות" או אפילו "פעילות מינית".

השימוש במחשבון: לאחר שמילאתם את משקל הגוף ובחרתם קטגוריה, יש לבחור את הפעילות, כלומר את מידת העצימות של הפעילות הגופנית, לאחר מכן מהו משך זמן האימון ובסוף תתקבל הערכה גסה של כמה קלוריות אתם או אתן שורפים בפעילות הגופנית.



0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"כשמישהו אומר לי שאני לא יכולה לעשות זאת, אני פשוט לא מקשיבה לו", פלורנס גריפית ג'וניור



הטוויטר שלנו

ערוץ הוידאו של שוונג

"אין לי מלים - זה היה החלום שלי"
"אין לי מלים - זה היה החלום שלי"
02:09
הפודקאסט של שוונג עם המאמן דן סלפטר
הפודקאסט של שוונג עם המאמן דן סלפטר
30:17
פרויקט ישראמן שלי - פרק 5👑"מה יותר קשה האימונים או התחרות?"
פרויקט ישראמן שלי - פרק 5👑"מה יותר קשה האימונים או התחרות?"
01:51
הפודקאסט של שוונג לסיכום טור דה פראנס 2022
הפודקאסט של שוונג לסיכום טור דה פראנס 2022
01:11:39
היתרונות של היוגה לספורטאים ולרצים
היתרונות של היוגה לספורטאים ולרצים
40:50
פרויקט ישראמן שלי - פרק 4👑"איך המשפחה הגיבה כשהודעתם להם שאתם נרשמים לישראמן?"
פרויקט ישראמן שלי - פרק 4👑"איך המשפחה הגיבה כשהודעתם להם שאתם נרשמים לישראמן?"
01:58
פרויקט ישראמן שלי - פרק 3👑"מתי הפעם הראשונה שהשתתפת בישראמן?"
פרויקט ישראמן שלי - פרק 3👑"מתי הפעם הראשונה שהשתתפת בישראמן?"
02:13
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 4
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 4
29:02
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 3
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 3
30:20
הפודקאסט של שוונג: סיכום אליפות העולם בשחייה
הפודקאסט של שוונג: סיכום אליפות העולם בשחייה
30:09
הפודקאסט של שוונג: סיכום היום השני באליפות העולם בשחייה
הפודקאסט של שוונג: סיכום היום השני באליפות העולם בשחייה
30:31
איך מתכננים תחרות איש ברזל בחו"ל?
איך מתכננים תחרות איש ברזל בחו"ל?
44:51
"ישראמן שלי פרק 02": מה הרגשתם כשחציתם את קו הסיום של התחרות?
"ישראמן שלי פרק 02": מה הרגשתם כשחציתם את קו הסיום של התחרות?
02:12
"ישראמן שלי": מה עולה לכם לראש כשאתם חושבים על ישראמן?
"ישראמן שלי": מה עולה לכם לראש כשאתם חושבים על ישראמן?
01:21
תחזיקו חזק כי זה הולך להעיף אתכם!!! משחה דולפין 🦈אשדוד 2022 🏊‍♂️🏊‍♀️
תחזיקו חזק כי זה הולך להעיף אתכם!!! משחה דולפין 🦈אשדוד 2022 🏊‍♂️🏊‍♀️
02:20