מה שהתחיל כשיקום אחרי ניתוח בקע הפך עבור אדוארד מולינו, מאמן כושר בן 34 מבריטניה, לפרויקט חיים, שהסתיים בשיא עולם. במשך שנה שלמה, הוא צבר יותר מ-9,600 ק"מ, כשהוא מבצע 465 חצאי מרתון במהלך 12 חודשים. בכך, שבר את השיא הקודם שעמד על 282 חצאים.

לכתבות נוספות בנושא:
קרב העשור של האולטרה: שני רצים שברו את שיא העולם, רק אחד נותר עומד בסיום
למה נשים מצטיינות דווקא בריצות אולטרה מרתון ארוכות במיוחד?
500 אולטרה-מרתונים ב-500 ימים: שיא בלתי נתפס לרצה מניו זילנד

השנה עמוסת הריצות אמנם הסתיימה זה מכבר, באפריל 2024, אולם כעת הוענקה לו תעודת השיא הרשמית של ארגון Record Breakers, והוא זכה להכרה רשמית בתואר שיאן עולם. “כל מה שיכולתי לעשות היה לרוץ,” הוא מספר. “איבדתי את היכולת לעסוק בספורט דינמי, והגוף שלי דרש תנועה, אז פשוט התמסרתי לריצה.”

מולינו תכנן את שגרת האימונים בקפידה:

• שלושה חצאי מרתון בימים שני ורביעי
• שניים בימים שלישי וחמישי
• חצי מרתון יחיד בשישי, שבת וראשון

כך נוצר מבנה שבועי של 13 ריצות חצי מרתון בשבוע: "עשיתי הפסקה של חמש דקות בין ריצה לריצה, ויצאתי שוב. לפעמים הגוף מפתיע אותך עם רוח מחודשת, הכול עניין של אמונה," הוא מספר.

Man shatters world record with 465 half-marathons run in a single year Personal trainer Edward Molineaux broke a world record by running 465 half-marathons in one year, covering 6,000 miles after taking up jogging to recover from a hernia. https://t.co/aaCJlvDfWu pic.twitter.com/OS6SnTEJPd

— Jason (@Jasonbarnes25) June 28, 2025

לא רק פיזי – גם מנטלי
לצד האימונים הקשים, מולינו מקפיד על תזונה מינימליסטית אך יעילה: ריצות בבוקר לרוב על בטן ריקה, אולי רק בננה. "אני לא אוהב לרוץ כשאני מרגיש מלא. בלילה אני משלים עם בשר ודגים. זה נותן לי קצב מהיר יותר ובלי כאבי בטן", הוא מסביר.

הדרך לא הייתה חלקה – יבלות, תשישות וכאבי רגליים היו חלק בלתי נפרד מהשגרה. "היו ימים שפשוט לא התחשק לי. אבל ידעתי שאני חייב. הרגעים האלה הם הקשים ביותר, ושם בדיוק בודקים ממה אתה עשוי".

לצד הריצות עצמן, מולינו הפך לסמל של התמדה ואמונה עצמית. הוא השתתף גם במרוץ וירטואלי באורך 2,000 מייל לאורך יבשת אפריקה – וזכה. "אני אוהב להראות לאנשים שאפשר – בכל מצב, מכל נקודה. אני אוהב לתת השראה. לא רק בריצה, אלא בתחושת הלחימה. לראות אנשים מתקדמים ופורצים גבולות – זה כל מה שאני צריך.”