שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

שחייה מתחילים

מחקר חדש: שחייה מפחיתה ב-28 אחוז את הסיכוי למוות בטרם עת

על פי המחקר שהתפרסם בבריטניה ובדק במשך 9 שנים 80 אלף משתתפים בגיל העמידה, נמצא שלשחייה יש את התרומה הגדולה ביותר למניעת מוות בטרם עת, ובמיוחד כשמדובר במוות כתוצאה מאירוע לב

בשנים האחרונות פורסמו לא מעט מחקרים אודות התרומה של הפעילות לגופנית לתוחלת החיים, והמחקר האחרון שפורסם בבריטניה מפרגן לאוכלוסיית השחיינים. לפי המחקר הזה, כדאי מאוד להפוך את השחייה לפעילות גופנית גבוהה, מאחר והתוצאות הן ששחייה מפחיתה ב-28 אחוז את הסיכוי למוות בטרם עת.

שחיינית שוחה גב

כדאי מאוד להפוך את זה לתחביב | צילום: pixabay

עוד כתבות בנושא 
מחקר: כל שעת ריצה מוסיפה 7 שעות לחיים 
למי יש סיכוי לחיות יותר? למתאמני סוף שבוע או מתאמנים יומיים? 
מחקר: שתיית יין בנוסף לפעילות גופנית מפחיתה את הסיכוי למחלות לב 

המחקר הזה בוצע על ידי אפידמיולוגים (חוקרי מחלות) מבריטניה, אוסטרליה ואוסטריה, שניסו למצוא עוד הוכחות ליתרונות הגדולים של הפעילות הגופנית. במחקר הזה הם בדקו 80 אלף בריטים בגיל העמידה ויותר, וניסו לבדוק את ההשפעות של סוגים שונים של פעילויות גופניות על תוחלת החיים שלהם. בדקו שם בין השאר אנשים שעוסקים בשחייה, רכיבה, ריצה, כדורגל, ענפי מחבט וספורט אירובי.

אחרי שהנחקרים עברו סקר בו נשאלו לגבי היקפי הפעילות הגופנית וסוג הפעילות שהם עושים, הם עברו מעקב במשך 9 שנים שבסופו התפרסמו התוצאות. לפי התוצאות נמצא שהשחייה מפחיתה ב-28 אחוז את הסיכוי למות בטרם עת, והיו לה אפילו תוצאות יותר טובות כשמדובר במוות בטרם עת כתוצאה מאירוע לב, במקרה הזה השחייה הביאה להפחתה של 41 אחוז בסיכוי למות.

לפי המחקר הזה, גם משחקי מחבט וספורט אירובי הקטינו את הסיכוי למות בטרם עת, וזאת בניגוד לריצה, רכיבה וכדורגל. עם זאת, יש לציין שבמחקרים רבים אחרים נמצא שדווקא הריצה היא שמאריכה הכי הרבה את תוחלת החיים.



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

One thought on “מחקר חדש: שחייה מפחיתה ב-28 אחוז את הסיכוי למוות בטרם עת

  1. Avatar גבי הגיב:

    שחיייה בוודאי עוזרת לבריאות. השאלה מה המינון המיטבי לאריכות ימים. ( תדירות בשבוע, כמות שבועית וכ"ו. )
    יש גם סיכונים בשחייה, אך זה נושא אחר. ( הכוונה בעיקר לפגיעות כתף ובמיוחד לאלו שפתרונן ניתוח. ) כדאי גם לבצע מחקר על כך.
    בריאות ואריכות ימים לכולם כאן! ( יש לזכור, המנצחים האמיתיים הם הספורטאים בני 80+ )

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות