שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

רפואה ותזונה פסיכולוגיה

הטיפ של מיכל: אגרסיביות או לא

אגרסיה היא התנהגות מכוונת שנועדה לפגוע או להזיק למישהו אחר. באופן אינטואיטיבי אנו נוטים לראות באדם אגרסיבי, אדם  תוקפני, משפיל,  מתפרץ שאינו מתחשב באחרים או בגבולותיהם. פסיכולוגית הספורט מיכל יערון מסבירה על התופעה


אגרסיה היא התנהגות מכוונת שנועדה לפגוע או להזיק למישהו אחר. באופן אינטואיטיבי אנו נוטים לראות באדם אגרסיבי, אדם  תוקפני, משפיל,  מתפרץ שאינו מתחשב באחרים או בגבולותיהם. פסיכולוגית הספורט מיכל יערון מסבירה על התופעה

מאת:מיכל יערון


בספורט מבחינים פעמים רבות בין אגרסיה "חיובית" (במסגרת הכללים המאוד קבועים וברורים של המשחק הספורטיבי) ל"שלילית" (כזו החורגת מן הכללים). חשוב להבין שעצם השימוש במושג אגרסיה מעורר מיד טווח שלם של רגשות ועצם ההבחנה היא לעיתים סובייקטיבית כאשר צופים יכולים שלא להסכים ביניהם על עד כמה פעולה מסוימת היא חיובית או שלילית.


יש מקום לגישה אחרת / צילום: Bret "The Threat" Newton

העמדה והדרישה הבסיסית בספורט היא כבוד ליריב, בין אם מדובר בחברי קבוצתו של הספורטאי ובין אם מדובר ביריב שיכול לנצח או להפסיד במשחק, הרוח הספורטיבית מחייבת כבוד הדדי. בענפי ספורט מסוימים קיימת אגרסיביות שהיא חלק מהמשחק עצמו. למשל בענפים כמו כדוריד, כדורסל או כדורגל עבירה בהתאם לכללים, או עבירה ספורטיבית (בניגוד לעבירה לא ספורטיבית) יכולה להיות חלק מטקטיקת המשחק. בענפים אחרים האגרסיביות היא המשחק עצמו. כך, באומנויות לחימה כמו ג'ודו קראטה או טקוונדו. אולם, בכל המקרים התוקפנות מבוטאת במסגרת הכללים הקבועים: עבירה על הכללים תגרור סנקציות על ידי שופט או על ידי המתחרה היריב, למשל הרחקה  מהמשחק.

על ספורטאים רבים מופעל לחץ "להיות אגרסיביים" מבלי שמובהרות להם המשמעות והכוונה. המילה אגרסיביות הפכה להיות מילה שגורה בז'רגון הספורטיבי. לא משנה אם מדובר על ג'ודוקא, שחקן טניס או רוכב אופניים אנו יכולים לשמוע מאמנים, חברים ובני משפחה דורשים מהספורטאי להיות אגרסיבי או לחילופין הספוטראי מוצא עצמו "מואשם" ברכות יתר. במידה ומדובר בדרישה שאינה ברורה מספיק או שמתנגשת עם עולם הערכים הבסיסי של הספורטאי עלולה דרישה כזו לגרום יותר נזק מאשר תועלת. הקונפליקט שנוצר אצלם עקב הפער בין תפיסתם את עקרונות הספורט ודרך הביטוי הפנימית שלהם, לבין הלחץ הנוצר עליהם פוגעים ביכולת שלהם להצליח ומורידים את ביצועיהם לרמה נמוכה יותר.

נראה שלעיתים קרובות מדי המילה "אגרסיביות" משמשת תחליף לנחרצות ונחישות. אנו רוצים להעביר לספורטאים מסר: אם אתה רוצה להשיג משהו אתה צריך לנהוג באופן נחרץ וברור. אל תוותר ואם אתה צריך להגיע עם הכדור אל תוך הרחבה ואפילו עד לסל עצמו, תעשה את הדרך כולה עד הסוף ותדאג שהמטרה שהצבת לעצמך תתממש.

אגרסיביות ודאי אינה הדרך היחידה להשגת מטרות אלו. האין נחישות והתמדה, חריצות ונחרצות יכולות לשמש כלים לא פחות ואפילו יותר נכונים להשגת המטרה הסופית, ממימוש עצמי? חשוב להבין שגם אם הניצחון נראה חזות הכל, זה לא בהכרח כך, ויותר מכך לא לכל ספורטאי מתאים להיות אגרסיבי ולא לכולם אגרסיביות עוזרת. על מנת לאפשר לספורטאי להצליח חייבים לאפשר מקום גם לגישות אחרות!
————————————————————————————————————-
מיכל יערון – פסיכולוגית ספורט – 'לעוף'


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות