שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ריצה מתחילים

"את סרטן המעי הגס עברתי בצורה קשה והמסר שלי הוא לכו להיבדק ובואו למרוץ התחתונים"

המאמן קובי צבילה ניצח את סרטן המעי הגס ובראיון עימו הוא מספר כמה חשוב לו שיגיעו רצים רבים ל"מרוץ התחתונים", על מנת להגביר את המודעות ואת חשיבות הבדיקות למניעת המחלה

"כשביקשו ממני להיות חלק ממרוץ בתחתונים, הרגשתי צמרמורת, חשתי סוג של סגירת מעגל", מספר המאמן קובי צבילה, "לא רבים יודעים, אבל את מלחמת סרטן מעי הגס עברתי לפני כשני עשורים בצורה מאוד קשה ותוקפנית. ביום בהיר אחד ללא שום התראה כזו או אחרת, מצאתי את עצמי על שולחן הניתוחים, כאשר הרופא המנתח הסתכל עלי בפנים עצובות ואמר 'אתה חייב לנצח, זה לא יהיה קל'. באותו הרגע, ידעתי שניצחתי".

%d7%a7%d7%95%d7%91%d7%99-%d7%a6%d7%91%d7%99%d7%9c%d7%94

את מלחמת סרטן מעי הגס עברתי בצורה מאוד קשה ותוקפנית

אך התברר כי היו לו גרורות ולכן הוא עבר לאחר הניתוח עוד שנה של טיפולים כימותרפיים קשים. "הטיפולים גרמו לי לחולשה קשה וסבל רב. החלטתי שאני עושה שינוי חד בחיי", הוא מציין ומוסיף, "התחלתי לרוץ בלי יותר מדי יומרות והתאהבתי מיד. רצה הגורל והמאמן ב"קבוצת רצי קאנטרי דקל" עזב כמה חודשים אחרי שהצטרפתי אליה וכיוון שלא היו אלטרנטיבות התבקשתי להחליף אותו, וכך הפכתי למאמן ריצה זמן קצר יחסית אחרי שהתחלתי לרוץ. אחרי שהתחתנתי ונולדו ילדיי הפסקתי לרוץ באופן מסודר, אבל לאחר כמה שנים הבנתי שהילדים כבר די גדולים והגעתי למסקנה שזה הזמן לחזור לעניינים. במרוץ הלילה של נייקי ב-2010, פגשתי במקרה את חלק והחלטתי אז שאני אקים קבוצה שאנשים יכולים להצטרף אליה באופן חופשי ובחינם. כך נוצרה קבוצת 'הרצים החופשיים'. אני פה חברים, לומר לכם, ולבקש ממכם, אל תגיעו למצב הזה, היום, תוך בדיקה אחת פשוטה (קולונוסקופיה), ניתן לגלות אם יש משהו וניתן לטפל בכך כבר בתהליך הבדיקה. המסר שלי אליכם הוא לכו להיבדק ובואו איתי למרוץ התחתונים".

%d7%91%d7%90%d7%a0%d7%a8-%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%aa%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d

להרשמה למרוץ התחתונים לחצו כאן

אם לא היית מאמן, באיזו עבודה היית בוחר?
קובי: "אם לא הייתי מאמן, אני חושב שהייתי פסיכולוג".

השאלה הכי נפוצה ששואלים אותך?
קובי: "השאלה הכי נפוצה היא 'איך אתה עושה את זה?' התשובה 'פטרוצביליה' כמובן".

משפט מפתח שאתה נוהג לומר?
קובי: "משפט מפתח מבחינתי הוא 'הכל מתחיל ונגמר בראש', אם החלטת שאתה עומד לעשות משהו, כל דבר, אתה תסיים אותו".

למה רצית להיות מאמן?
קובי: "בשנת 1992, עזב מאמן הקבוצה שבה התאמנתי והתפקיד 'נפל' עלי ומשם הכל התחיל להתגלגל. להיות מאמן זה סוג של נתינה ותחושת הסיפוק העצומה של הרצים שלי כאשר הם מצליחים, שווה הכל".

מה שיטת האימון הייחודית בה אתה דוגל?
קובי: "שיטת האימון שאני דוגל בה, מושתת בעיקר על אימונים שאינם תחת לחץ. בסופו של דבר, כל תכניות האימון מבוססות כמעט על אותה השיטה, המטרה להתאים את התכנית הנכונה למתאמן שלך, כאשר הוא מבין שכל אימון שהוא מקבל הוא בטוח יוכל לעמוד בו. אני דוגל ביותר ריצות נפח מריצות מהירות".

עמותת "צו מניעה" יוצאת בקמפיין על מנת להגביר את המודעות למניעת סרטן המעי ואת חשיבות הבדיקות למניעת המחלה. במסגרת הקמפיין יתקיים אירוע ספורטיבי משעשע תחת הסיסמה "תזיזו ת'תחת ורוצו להיבדק" (מקצים תחרותיים 5 ו-10 ק"מ ושאינו תחרותי 2 ק"מ). בדומה למרוצים אשר מתקיימים מזה שנים בארה"ב, צפויים להשתתף באירוע בודדים וקבוצות, מתנדבים, ידוענים ואנשי ציבור. המשתתפים ירוצו במרוץ כשלגופם תחתונים של דלתא – על גבי הבגדים.

%d7%91%d7%90%d7%a0%d7%a8-%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%aa%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d

אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות