שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

רפואה ותזונה פסיכולוגיה

איזהו החכם הלומד מכל אדם

כ"אדמה פורייה, היודעת לספוג ולאגור את מי הגשמים ועל ידי כך מאפשרת לצמחים שבה לגדול ולהתפתח" מיכל יערון במאמר על חשיבות הלמידה אצל ספורטאי


כ"אדמה פורייה, היודעת לספוג ולאגור את מי הגשמים ועל ידי כך מאפשרת לצמחים שבה לגדול ולהתפתח" מיכל יערון במאמר על חשיבות הלמידה אצל ספורטאי

מאת:מיכל יערון תומר גוטמן


אחת היכולות החשובות לפרט, הרוצה להתקדם ולהתפתח הן כאדם והן מבחינה מקצועית בחייו, היא המוכנות ללמוד ולנצל את יכולות הלמידה שלו. למידה היא שינוי יחסית קבוע ועקבי של התנהגות שכולל הפנמה של מידע, הכללה והסקת מסקנות. יכולת הלמידה תלויה בכישורים מולדים וסביבתיים, כמו אינטליגנציה ורמת גירויים גבוה. אך לא פחות מכך, אולי אפילו יותר, זו המוכנות והרצון ללמוד.

כל אדם, גם המנוסה והמשכיל ביותר, כדאי ויישא עימו את הרעיון כי הוא תלמיד.
האפשרות ללמוד ולהתפתח תמיד נוכחת אך לא כל אדם פתוח מספיק לראות את ההזדמנויות האלו ולאסוף את המידע פנימה. פעמים רבות, אנשים נוטים להישאר סגורים בעמדותיהם ולא רואים אירועים שונים ורעיונות שונים (כמו גם אנשים שונים) כהזדמנויות לאיסוף מידע ולהעשרתם הפנימית.

ילדים משחקים



מה לזה ולספורט? ספורט הוא קודם כל למידה! למידה של מיומנות טכנית, מוטורית וטקטית. למידה פסיכולוגית רגשית וקוגניטיבית. ספורט הוא גם עולם של מצוינות ואחד המרכיבים החשובים של מצוינות היא הפתיחות ללמידה. תהליך הלמידה מתחיל בילדות אך לא נפסק אף פעם. ספורטאי בתחילת דרכו רוכש את הבסיס למיומנויות השונות.

שחקן כדורעף צעיר, כדוגמא, לומד את סוגי הקבלות הקיימות, מפתח אותם ולאחר מכן לומד את חילופי המקומות ואלמנטים טקטיים אחרים. בבגרותו, כשחקן מקצועי יותר, הוא לומד כל משחק ומשחק איך להשתמש נכון יותר במיומנויות שרכש לאורך ההתפתחות המקצועית שלו. הלמידה היא מהערות המאמן, מדברי השחקנים האחרים בקבוצה, מהמוביל ועד האחרון שבהם ומכל הזדמנות הנקראת בדרכו.

תהליך הלמידה לעולם לא נפסק. גם לספורטאים ולמאמנים המנוסים ביותר תמיד יש מה ללמוד ולפתח.
חשוב מאוד לא לתת לאגו לגאווה להחליש אותך ולסגור אותך לאפשרות ללמוד. פסיכולוגית, פתיחות ללמידה הינה תכונה שמעידה על בסיס אישיותי ורגשי יציב. אפשר לדמות את התכונה החשובה הזאת לאדמה פורייה, היודעת לספוג ולאגור את מי הגשמים ומאפשרת לצמחים שבה לגדול ולהתפתח באופן בריא. אדמת מדבר היא אדמה שלא מאפשרת למים לחלחל אליה ולכן כל גשם הופך לשיטפון והמים לא נאגרים בה. מכאן, שכדי להפוך את עצמנו לספורטאים ומאמנים פוריים וצומחים המאפשרים לצמיחה להתרחש בעצמם ובסביבתם כדאי שנהיה פתוחים לדעתו של אחר ולראות ביקורת כגשם מרווה ולא לחוותה כשיטפון.
 הרעיון הובע יפה בביטוי שנכתב בתהילים והושלם במסכת אבות- "מכל מלמדיי השכלתי ומתלמידי יותר מכולם".

מיכל יערוןמיכל יערון– לעוף – פסיכולוגיית ספורט מתקדמת
פסיכולוגית ספורט מהמובילות בארץ קרוב ל-20 שנה. הובילה את הצד המנטאלי של כמה מההצלחות הגדולות של הספורט הישראלי, יחידים וקבוצות. מלווה ספורטאים וספורטאיות בכל הגילאים ובכל הרמות.


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד
  • טור דה פראנס קטע 05 || הג'מבו של יומבו-ויסמה מנצח בספרינט פיניש

    ווט ואן-ארט מנצח היום עם ספרינט פיניש מתוזמן באופן מושלם ומשלים ניצחון שני ברצף לקבוצתו יומבו-ויסמה

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות