זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
» SHVOONG » מדורים » כיצד בודקים מה הדופק והקצב הנכונים לנו?
מה עושים עם הממוצע של 30 דקות ועם הממוצע של 20 דקות אחרונות? איך מקבלים את הדופק הנכון לריצה ארוכה?
ציטוט השבוע
"עוד יבוא יום בו לא אוכל לרוץ יותר. היום הוא לא היום הזה", אנונימי
מה עושים עם הממוצע של 30 דקות ועם הממוצע של 20 דקות אחרונות?
איך מקבלים את הדופק הנכון לריצה ארוכה?