שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ספורטאי השבוע של שוונג לקראת ישראמן || טירן הררי

הוא התאהב בריצה ומשם הדרך לטריאתלון ואיש ברזל היתה קצרה. הוא מתכנן בשנתיים הקרובות לעשות 10 תחרויות איש ברזל במקומות שונים בעולם. בואו להכיר מקרוב את ספורטאי השבוע של שוונג - טירן הררי

לכל ספורטאי השבוע לחצו כאן

טירן הררי, 50, מעכו, עובד כבלש במחלק נוער במשטרת ישראל

"בחרתי בתחום הטריאתלון בעיקר בגלל הגיוון שיש באימונים" | צילום: אלבום פרטי

איך נכנסת לראשונה לספורט?
"הכל התחיל בשנת 2011, חבר הציע לי להשתתף בחצי מרתון עמק המעיינות ומשם התאהבתי בתחום הריצה".

למה בחרת דווקא בספורט הזה?
"בחרתי בתחום הטריאתלון בעיקר בגלל הגיוון שיש באימונים".

"אני מתאמן כל יום, לפעמים פעמיים, ביום תלוי בתכנית האימונים" | שבתאי עזרא

מה ענף הספורט האהוב עלייך?
"ריצה".

היכן אתה מתאמן?
"אני מתאמן בעיקר באזור עכו וצפונה. במהלך השבוע אני מתאמן לבד בסופי שבוע אני מתאמן עם קבוצת חברים שנקראת 'סיירת שוקו'".

כמה שעות שבועיות או מספר אימונים שבועיים אתה מקדיש/ה לספורט?
"אני מתאמן כל יום, לפעמים פעמיים, ביום תלוי בתכנית האימונים. אני משקיע בממוצע סביב 18 שעות שבועיות".

"שיא אישי מקום 3 בתחרות אולטרה-מן" | צילום: אלבום פרטי

ספר על תחרויות שהשתתפת בהם?
"השתתפתי במרתונים בארץ ובחו"ל. השתתפתי מספר פעמים בתחרות חצי איש ברזל, סיימתי את הישראמן הראשון שלי באילת בשנת 2014. בשנת 2016 T-RUN 4 KIDS ריצת 100 קמ למען ילדים עם צרכים מיוחדים עבור בית הספר ניצנים ואייל בעכו. בשנת 2015 איירונמן אוסטריה,  2017 איירונמן קופנהגן,  2018 איירונמן המבורג, 2017 אולטרה-מן. 2016-2018 ישראמן אילת קבוצתי מלא- מקצה ריצה".

שיא אישי מיוחד. 
"שיא אישי מיוחד בשנת 2016 רצתי 100 ק"מ מבית שאן לעכו למען שני בתי ספר לילדים עם צרכים מיוחדים בעכו 'אייל וניצנים'. שיא אישי בתחום אותו אני הכי אוהב, ריצה מרתון' בשנת 2016 בברלין, סיימתי בתוצאה 2:58 סאב 3.
שיא אישי מקום 3 בתחרות אולטרה-מן בשנת 2017".

האם אתה מקפיד על תזונה נכונה? ואם כן, מהי התזונה שלך?
"אני מקפיד מאוד על תזונה נכונה אני במעקב קבוע של תזונאי ספורט".

מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?

"בראש ובראשונה התמיכה והעזרה בבית, האישה הילדים. הדבקות במטרה".

על מה היית מוותר בספורט שלך?

"כשתכנית האימונים משתבשת".

ספר סיפור בלתי נשכח?

"קבלת הפנים של הילדים מבתי הספר בהפנינג ענק עם מייצגים של המשטרה וכיבוי אש , בראשות ראש העיר זאת היתה חוויה בלתי נשכחת של מסע ארוך ומספק".

מי המודל לחיקוי שלך? 

"מייקל ג'ורדן".

"בראש ובראשונה התמיכה והעזרה בבית, האישה הילדים" | צילום: אלבום פרטי

תן טיפ לספורטאים שקוראים אותך עכשיו?
"אל תפחדו להציב לעצמכם מטרות, שתפו את הסובבים לכם ותאמינו בעצמכם".

מה המטרה הבאה בלוח המטרות? 
"המטרה הבאה שלי מתפרסת על שנת 2019-20200 אני מתכוון לעשות 10 תחרויות איש ברזל. הראשונה בישראמן אילת אחר כך איירונמן דרום אפריקה, לנזרוטה, ניס, שוויץ, שוודיה, איטליה, ברצלונה, פלורידה ומסיים את האתגר בישראמן אילת בשנת 2020".

לכל ספורטאי השבוע לחצו כאן


אם גם אתם ספורטאים ורוצים לקחת חלק במדור, פנו במייל לדגנית dganit@shvoong.co.il לקבלת השאלון ואולי גם אתם תופיעו במדור ספורטאי השבוע.

לחצו להרשמה לישראמן 2019


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות