ספורטאי השבוע – אופק טבקמן

"אני ממליץ לכל הילדים לעשות הרבה ספורט, כי זה בריא וזה גם עוזר בלימודים, וגם לא מסתובבים סתם ברחוב ועושים שטויות." אופק טבקמן הוא ספורטאי השבוע של אתר שוונג
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp


"אני ממליץ לכל הילדים לעשות הרבה ספורט, כי זה בריא וזה גם עוזר בלימודים, וגם לא מסתובבים סתם ברחוב ועושים שטויות." אופק טבקמן הוא ספורטאי השבוע של אתר שוונג

מאת:ספורטאי השבוע


בן 9, תושב קיסריה, רווק ("אבל יש לי חברה")

מקום עבודה:
תלמיד בכיתה ג' ביה"ס קיסריה

ענף ספורט מועדף:
טריאתלון וריצה

למה דווקא ענפים אלו:
אני מאוד אוהב את 3 המקצועות בעיקר לרוץ ולרכוב על אופניים.

הישג אישי:
מקום 1 טריאתלון ראשון גילאי 8-9

     

 

כמה שעות מקדיש בשבוע לאימונים:
אני מתאמן 5-6 שעות בשבוע.

משתתף באירועי ספורט, אם כן מה אהוב עליך:
אני משתתף בתחרויות ריצה ובתחרויות טריאתלון!

מקפיד על תזונה נכונה:
אני מאוד אוהב לאכול ומקפיד לאכול 3 ארוחות טובות ביום. תמיד יש פחמימות בארוחות. בקבוצה יש לנו דיאטנית והיא עוזרת לנו לבחור את הארוחות. אני שותה הרבה מים במשך היום ויש לי תמיד חטיף אנרגיה בתיק שאני אוכל מיד אחרי כל אימון.

איך משלבים חברים, ספורט ומשפחה:
קשה לי לשלב ספורט עם חברים כי אין לי זמן לשחק עם חברים. רוב החברים שלי לא עסוקים כמוני באימונים. יום רביעי אני תמיד פנוי ללכת לחברים לשחק משחקים רגילים.

מה מותג הספורט האהוב עליך?
ספידו

היכן מתאמן ועם מי:
אני מתאמן בקבוצת טרי קיסריה. יש לנו שני מאמנים אדם ורותם. בקבוצה שלי עוד 8 ילדים.

מסר לאומה:
אני ממליץ לכל הילדים לעשות הרבה ספורט, כי זה בריא וזה גם עוזר בלימודים, וגם לא מסתובבים סתם ברחוב ועושים שטויות. 


אתר שוונג שם את אוהבי
הספורט על המפה – אצלינו כל ספורטאי הוא אלוף וכל
אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.

רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג:

פרטים מלאים כאן
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – כאן



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"כשמישהו אומר לי שאני לא יכולה לעשות זאת, אני פשוט לא מקשיבה לו", פלורנס גריפית ג'וניור



הטוויטר שלנו

ערוץ הוידאו של שוונג