ספורטאית השבוע – שירי בן עמי

"אני מקפידה על ארוחות מסודרות, אוכלת המון טחינה ומשתדלת לשתות הרבה מים. לפני השינה לוקחת תוסף של 200 מ"ג מגנזיום להרגעה ושחרור השרירים." שירי בן עמי היא ספורטאית השבוע של שוונג
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp


"אני מקפידה על ארוחות מסודרות, אוכלת המון טחינה ומשתדלת לשתות הרבה מים. לפני השינה לוקחת תוסף של 200 מ"ג מגנזיום להרגעה ושחרור השרירים." שירי בן עמי היא ספורטאית השבוע של שוונג

מאת:מערכת שוונג


.
בת 26, תושבת בית יהושוע, רווקה

מקום עבודה:
מאמנת ריצה

ענף ספורט מועדף:

ריצה

למה דווקא ריצה:
במהלך ריצה ובמיוחד בריצות ארוכות
ישנה התרוממות נפש והרגשה של
מיצוי יכולת עצמית – המכונה היחידה
היא הגוף עצמו.

הישג אישי:
מרתון ת"א 2009: 4:07
חצי מרתון בית שאן: 1:50

משתתפת באירועי ספורט, אם כן מה אהוב עליך:
מירוצי חצי מרתון

מקפידה על תזונה נכונה:
מקפידה על ארוחות מסודרות ואוכלת המון טחינה ומשתדלת לשתות הרבה מים. לפני השינה תוסף של 200 מ"ג מגנזיום להרגעת ושחרור השרירים.

כמה שעות מקדישה בשבוע לספורט:
מקדישה בין 8-10 שעות שבועיות לריצה

איך משלבים קריירה, ספורט ומשפחה:
הספורט הוא הקריירה.

מה מותג הספורט האהוב עליך?
אסיקס (נעליים) גל קיאנו וכמובן שנייקי

המוטו שלי בחיים:
יום ללא ריצה הוא יום ללא דיצה

היכן מתאמנת ועם מי:
לרוב רצה לבד באזור בית יהושע או בטיילת בתל אביב.

מסר לאומה:
אל תוותרו על ריצת הבוקר. היום שלכם יראה הרבה יותר טוב, וחשוב שתדעו גם מתי לנוח ולהקשיב לגוף כשצריך.


אתר שוונג שם את אוהבי
הספורט על המפה – אצלינו כל ספורטאי הוא אלוף וכל
אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.

רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג:

פרטים מלאים כאן
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – כאן



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"כשמישהו אומר לי שאני לא יכולה לעשות זאת, אני פשוט לא מקשיבה לו", פלורנס גריפית ג'וניור



הטוויטר שלנו

ערוץ הוידאו של שוונג