ספורטאית השבוע- לוריס מנדלוביץ

גרה בכוכב יאיר ועובדת במנת"ס המקומי. יש לה משפחה תומכת ומפרגנת. לתזונה שלה היא קוראת  "דלק למכונה". היא מתאמנת יותר משלושים שעות בשבוע כשצריך ואת הריצה היא מגדירה כחלק מהאיזון בחייה, כמגדירה אותה וכחלק בלתי נפרד מנשמתה. היא בחרה עמית נאמן כמאמן שלה והוא כמוה היה אלוף ישראל במרתון. לכבוד יום האישה הבינלאומי בחרנו בלוריס מנדלוביץ כספורטאית השבוע של אתר שוונג
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp


גרה בכוכב יאיר ועובדת במנת"ס המקומי. יש לה משפחה תומכת ומפרגנת. לתזונה שלה היא קוראת  "דלק למכונה". היא מתאמנת יותר משלושים שעות בשבוע כשצריך ואת הריצה היא מגדירה כחלק מהאיזון בחייה, כמגדירה אותה וכחלק בלתי נפרד מנשמתה. היא בחרה עמית נאמן כמאמן שלה והוא כמוה היה אלוף ישראל במרתון. לכבוד יום האישה הבינלאומי בחרנו בלוריס מנדלוביץ כספורטאית השבוע של אתר שוונג

מאת:יאיר בן עמי


לוריס מנדלוביץ

בת- 50
תושבת כוכב יאיר, נשואה+ 2




עבודה:
רכזת התחום האירובי ומדריכת ספינינג ועיצוב במתנ"ס כוכב יאיר

ענף ספורט מועדף:

ריצה

הישגים אישיים:

10 ק"מ: 38:16 דקות
(מרוץ הרצליה 2008)

חצי מרתון: 1:24:12 שעה
(מרוץ עמק המעיינות ) 2009, מקום שלישי, נשים כללי, אליפות ישראל.

מרתון: 2:58:09 שעות
(מרתון טבריה 2008) סגנית אלופת ישראל.

מרתון: 2:58:50 שעות
(מרתון טבריה 2010) אלופת ישראל, ומקום שני בדירוג הנשים הבינ"ל.
תוצאה זו שווה, לפי מחשבון WMA גרסת 2006 להשוואת תוצאות לפי גיל, לתוצאה של 2:33:24 בקטגורית נשים כללי

האישה המבוגרת ביותר בהיסטוריה של האתלטיקה הישראלית  שזכתה בתואר אלופת ישראל (במרתון או בכל מקצוע שהוא ממקצועות האתלטיקה).

בקטגוריית הגיל 45+ לוריס מחזיקה  בשיאי ישראלי במרחקים:
5 ק"מ, 10 ק"מ, 15 ק"מ, חצי מרתון, ומרתון.


כמה שעות מקדישה בשבוע לאימונים:
ריצה: 8-15
מאמנת: 8 שעות בשבוע
תרגילי חיזוק: כ- 10 שעות בשבוע
סה"כ:
22-32 שעות
בהתאם לתקופה בעונה



מדוע דווקא ריצה:
ריצה היא חלק בלתי נפרד ממני. חלק מהיום יום ומחיי. אני מאמינה שאני קיבלתי יכולת לבדוק את עצמי כדי לראות כמה רחוק אני יכולה להגיע.
הריצה שומרת על האיזון בחיי כלפי פנים וכלפי חוץ עם כל שאר הדברים המתרחשים במקביל בחיי.
ריצה מגדירה אותי. היא חלק בלתי נפרד מנשמתי.
ריצה היא הכל אודות התמדה, מחוייבות, כוח, אומץ, דביקות במטרה, ותשוקה.






מקפידה על תזונה נכונה?

בוודאי שכן. "דלק למכונה" הוא חלק בלתי נפרד מהאימון כולו. אני נמצאת תחת השגחתו של מיקי מדר, דיאטן ספורט קליני במכון ווינגייט.


איך משלבים קריירה, ספורט ומשפחה?
כשיש משפחה תומכת ומפרגנת, ותודה לאל התברכתי באלו, ובייחוד הפירגון והתמיכה לה אני זוכה מבעלי המיוחד שחי את הריצה ואת ההישגים כחלק ממני, ואיתי באימונים ובתחרויות.

משתתפת בתחרויות, אם כן אלו?
מנסה להגיע למיטב מירוצי הכביש בהתאם לאימונים ותוכנית המאמן, עמית נאמן

מה אירוע הספורט האהוב עלייך?
מרתון טבריה , חצי מרתון בית שאן


היכן מתאמן  ועם מי?
אני
מתאמנת עם עמית נאמן.כל אימון הוא אחר ולכן כל אימון במקום אחר.
גם עם קבוצת BROOKS ID
ואגודת הפועל אתלטי אורן השרון
יש את
ריצות המשוחררות והשקטות שאני רצה בשבילי אזור מגוריי, כוכב יאיר,
ויש את
האימונים האיכותיים שאני רצה בהדר יוסף ובשבילי פארק הירקון, ולאורך הטיילת
של תל אביב.
אימוני השבת עם בעלי בפארק הירקון


מה המוטו שלך בחיים?
4 D's
DESIRE, DISCIPLINE, DETERMINATION, DEDICATION
התאווה והתשוקה, המשמעת, ההחלטיות, והדבקות במטרה





צילום: טלי שיאצו דיגיטלי


צילום: טלי שיאצו דיגיטלי


מה מותג הספורט האהוב עליך?
ברוקס Launch 



מסר לאומה: תאמינו בעצמכם!, תאמינו בריצה!, תאמינו במרחק!






אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.

פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.

לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן




אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"כשמישהו אומר לי שאני לא יכולה לעשות זאת, אני פשוט לא מקשיבה לו", פלורנס גריפית ג'וניור



הטוויטר שלנו

ערוץ הוידאו של שוונג