שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » ריצה » מתחילים » עמוד 11

בריאות: 7 מזונות שיורידו את רמת הכולסטרול בקרב ספורטאים

דני בורשבסקי 20.09.2022

איך ספורטאים יכולים להוריד במשקל? 9 דרכים מבוססות מדע

ארן הרשלג 15.09.2022

הדומיננטיות של שריר הארבע ראשי כגורם לפציעות ריצה

עופר צחר, פיזיותרפיסט 13.09.2022

סקירה: נעלי הריצה של אסיקס מדגם ג'ל נימבוס 24

ארן הרשלג 11.09.2022

3 צמחי מרפא מיוחדים שמסייעים לספורטאי סבולת

אסף קורן, נטורופת 08.09.2022

5 תרגילי חיזוק שרצים חייבים לעשות

ארן הרשלג 07.09.2022

נפצעים? יתכן שסגנון הריצה וסוג הנעליים שלכם משפיע על גיד האכילס

עופר צחר, פיזיותרפיסט 05.09.2022

מה תפקידו של ג'ל האנרגיה?

דניאל קרן, מאמן 05.09.2022

לעמוד בקצב: היתרונות והחסרונות של ריצה עם פייסר

אלי חיות, מאמן ריצה 04.09.2022

מה החשיבות של משקה איזוטוני בספורט סבולת?

ארן הרשלג 01.09.2022

מ"כתף שחיין" ועד שין ספלינט: הפציעות השכיחות ביותר בקיץ

עופר צחר, פיזיותרפיסט 31.08.2022

כחום היום: שתייה, אלקטרוליטים ומלחים בריצות למרחקים

תומר גמינדר 29.08.2022

למה יש כאבי צד בריצה ואיך מפסיקים את זה?

דני בורשבסקי 29.08.2022

ריצה זה כואב? 4 תופעות לא נעימות שצריך להכיר

ארן הרשלג 28.08.2022

איך להתחיל לרוץ: 8 כללים חשובים שאתם חייבים להכיר

אבי יופה 18.08.2022

בגובה העיניים: הדור החדש של עדשות המשקפיים לספורטאים

אבי יופה 18.08.2022

פציעות: זו הסיבה שאתם צריכים ירכיים חזקות לריצה

עופר צחר, פיזיותרפיסט 17.08.2022

מתחילים מאפס: המדריך המלא למתאמן המתחיל

תרגום: ירדנה גתי 14.08.2022

הדרך הנכונה להתאמן לחצי מרתון

דני בורשבסקי 12.08.2022

הכללים לבחירת נעלי הריצה שלכם

שליו ברוש, מאמן 10.08.2022