מאמן הריצה והטריאתלון שי פיפמן מסביר מה צריך לעשות על מנת להגיע לטריאתלון מוכנים מבחינה פיזית ומנטלית, מהי רשימת הציוד הנדרשת ואיך להתארגן להחלפות
מאת:שי פיפמן



ציטוט השבוע
"התוצאה הזו פשוט לא תיאמן. עכשיו אני מתכוון לטעום מהבשר הארגנטינאי המפורסם וללכת לצפות בכדורגל", יומיף קג'לצ'ה, רגע אחרי ששבר את שיא העולם בחצי מרתון בבואנוס איירס