שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ריצה מרתון

24 שעות של ריצה, חתירה ורכיבה

ביום חמישי, ה-8 באוקטובר, נערך הפיילוט למרוץ האתגרי הראשון בישראל - COLUMBIA ADVENTURE RACE. שש קבוצות של ארבעה מתחרים התכנסו בשעה 7 בבוקר לתדרוך ובדיקות אחרונות. התוצאה: חוויה


ביום חמישי, ה-8 באוקטובר, נערך הפיילוט למרוץ האתגרי הראשון בישראל – COLUMBIA ADVENTURE RACE. שש קבוצות של ארבעה מתחרים התכנסו בשעה 7 בבוקר לתדרוך ובדיקות אחרונות. התוצאה: חוויה

מאת:שוונג תקשורת


מצוידים באופני הרים, קסדה ואמצעי בטיחות, פנסי ראש לריצה, ביגוד חם להחלפה, מצפן, כמות אוכל ומים מספקת ל- 24 שעות וכל אלו ספונים היטב בתיק נשיאה שנדמה והפך כבד יותר עם כל מטר שחלף. התחרות הייתה רצופת הפתעות.

הסיפור שמאוחרי האתגר
בשעה 9 בבוקר, לאחר קבלת המפות וטופס המתאר את כל נקודות הציון וכן ווסטים זוהרים, זינקנו ל- 24 שעות מפרכות ומייגעות. ריצה של שני קילומטרים אל עבר הים שם חיכו לנו הקיאקים עם חגורות ההצלה והמשוטים. מצאנו את עצמנו רצים אל המים עם כל הציוד שעלינו. הבגדים, הנעליים והגרביים קיבלו מנה הגונה של מי מלח לפני שעלינו על הקיאק והתחלנו לחתור 8 קילומטרים ארוכים.

במשך 45 הדקות הקרובות נדמה כי הגידים ניתקו מגע עם השרירים עד שהמפרקים המחזיקים אותם נשחקים לחלוטין ונושרים. את השרירים הדואבים ליוו תחושות בחילה וקבס. כנראה שככה מרגישה מחלת ים. אחרי שעה וחצי הנווט זיהה את נקודות הציון הראשונה והתחלנו לחתור לכיוון החוף. לאחר ההגעה לחוף פצחנו בריצה דרך בריכות הדגים מצפון לבונים בואנו חזרה לעין הכרמל. בשלב זה רצנו כ- 10 ק"מ וחתרנו כ- 8 ק"מ.

בעין כרמל ציפתה לנו ההפתעה הראשונה. היה עלינו להסתדר בשורה כאשר ידינו קשורות בחוט ארוך וליצור קשר במרכז החוט. אמנם הדבר נשמע פשוט אך רק לאחר כ- 10 דקות של טיפוסים חוזרים ונשנים אחד על השניה צלחנו את המשימה. לאחר סיום המשימה קיבלנו את המפה השנייה, לבשנו את בגדי הרכיבה, עלינו על האופניים ויצאנו לדרכנו.

רכבנו תחת הכביש לכיוון מעלה הכרמל בדרך הקרויה "הדרך הסודית". אני סמוכה ובטוחה שרוכב שטח מנוסה היה יכול לרכוב את העליה הזו, אך לאחר המאמץ המייגע שעברנו בחתירה ובריצה בנוסף לחום הלוהט של אמצע היום כמעט ולא הצלחנו לעלות אותה בהליכה. לבסוף, הגענו לפסגה, אספנו את נקודת הציון הנוספת ורכבנו דרומה בגבעות היפות המשתפלות מכרם המהר"ל ועופר. הרכיבה הייתה על שבילים ובשדות ולעיתים אף כמה סינגלים. במהלך הרכיבה ליקטנו כמה נקודות ציון נוספות, לא לפני שהחלפנו 2 תקרים בגלגל, וכמובן עצרנו לשתות ולאכול בדרך. בשעה 16:00, לערך, הגענו לבת שלמה.

מתנדבים של חברת "עז הרים", מארגיני האירוע, קיבלו את פנינו עם קפה טורקי חם וחזק לצד פאזל של 200 חלקים. לטובת משימת הרכבת הפאזל היו לנו 45 דקות. ישבנו על הרצפה, מנסים להתרכז בפאזל אך בעיקר מרוכזים בשחרור שרירינו המנסים בכל מאודם להתכווץ מהמאמץ הסדיסטי שעברו. כאשר הבנו, לאחר הרכבת המסגרת, כי מדובר בתמונה כלשהי עם חתול תם זמננו. המשימה הראשונה במירוץ בה כשלנו. נוחמנו מעט כאשר הבנו ששתי הקבוצות שעמלו על המשימה לפנינו כשלו גם הן.

בחלק הבא התחלנו רכיבה בחושך עם ניווט קשה ומאתגר. במילים אחרות – הלכנו לאיבוד. השלמנו רכיבה של 90 ק"מ והגענו אחרונים מבין שלוש הקבוצות שיצאו לקטע הרכיבה הארוך. בשעה 03:45 לפנות בוקר הגענו לנקודת ההחלפה. אמנם את החלקים התלולים הלכנו ברגל אך בסך הכול בילינו כ- 15 שעות רצוף על האופניים. לא מעט!

הגענו לנקודת ההחלפה בכרם מהר"ל שם המתין לנו תה חם ומפה נוספת של קטעי הריצה. אספנו נקודת ציון נוספת בריצה וחזרנו לנקודת ההחלפה ב- 05:00. לאחר כשעה ורבע מנוחה מהאופניים עלינו עליהם בשנית. קשה לומר שהתגעגענו אליהם. רכבנו על האופניים לכיוון עין הכרמל, ושם השארנו אותם. אספנו את המפה האחרונה והחלפנו לנעלי הריצה. רצנו לאורך החוף ובתוך המים לכיוון נווה ים. אחת מנקודות הציון שבדרך הייתה בתוך המים ונאלצנו לצלול על מנת לאסוף אותה.

נקודת הציון האחרונה הייתה על גבי שברי ספינה בחוף הים ולאחר שליקטנו גם אותה רצנו במהירות, עד כמה שהשרירים אפשרו, לעין הכרמל לנקודת הסיום. בנקודת הסיום זללנו פסטה חמה וחגגנו בטקס מרגש ומיוחד. 24 השעות המייגעות והמאתגרות נגמרו.

כיצד מסיימים מרוץ שכזה
שלושה אלמנטים מרכיבים את הדרך לסיים בהצלחה מירוץ שכזה: ניווט, עבודת צוות וכוח סבל. הקבוצה שלנו עבדה היטב יחד. כולנו בכושר פיזי טוב אך אנו ממש לא ספורטאי עילית. את המירוץ סיימו 21 מתחרים מתוך 24, בעלי מגוון יכולות פיזיות שונות וניסיון בענפי ספורט שונים. יותר מכל זו הייתה הרפתקה מהנה. היה נחמד לפגוש בקבוצות אחרות באמצע השממה ולהחליף חוויות. אפקט חוסר הידיעה וההתגברות על הקשיים שנערמו עלינו בצרורות היו חיזוק משמעותי לתחושת הסיפוק העצמי והעמידה בפני האתגרים שהצבנו לעצמנו.

לאחר מירוץ שכזה התחושות הן רבות – עייפות, רעב, עייפות, צמא, עייפות, שרירים דואבים ועוד קצת עייפות. למרות המאמץ הקשה אני חייבת להודות כי המירוץ אינו נוראי כמו שהוא נשמע. 24 השעות עברו עלינו בתחושות טובות וההרפתקה הייתה מעניינית ומאתגרת. עם שלושה חברים טובים כשמסביב הכול עובר בכיף והחוויות יספיקו לנו לחודשים הקרובים. סך הכול גמענו כ- 95 ק"מ על האופניים, 26 ק"מ בריצה ו-8 ק"מ חתירה על הקיאקים.

על תזונה
התפריט הקולינארי שלי הורכב מ- 10 עוגיות עבאדי, 5 חטיפי אנרגיה, 2 ג'לים ובייגל עם טונה. כמו כן, צרכתי כ- 6 ליטר מים ו-2 ליטר של מיץ חמוציות, כוס של קפה טורקי חזק וכוס תה חם וכן השתמשתי בהרבה מאוד קרם תינוקות אורה למניעת שפשופים. לבסוף, אחרי שינת לילה טובה ומנוחה מספקת אפשר למצוא את עצמנו מחפשים את המירוץ הבא באינטרנט.


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות