שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

אופניים מרוצים בארץ

שיכרון חושים בגלבוע- על מה ולמה

מאת:מיקי בר-אור

צילום:מיקי בר-אור

עם עליית הפופולאריות של מירוצי ה- XC המהירים והעצבניים נדחקו לאט לאט הרוכבים שהיו מגיעים לאירועי אופניים במטרה לבלות ברכיבה מהנה במסלול מסומן. האופי המהיר, הקצר ורב ההקפות של מירוצי ה- XC לא התאימו ל"לוחם סוף-השבוע" שרוצה לקחת את היצר התחרותי שלו לכיוונים של כיף והנאה מאירוע.
לאט לאט רוכבים רבים שהיו פוקדים בעבר את תחרויות אופני ההרים החלו להיעלם מהנוף ופשוט העדיפו לצאת לטיול עם החברים האהובים עליהם במקום להילחם בסינגלים מול רוכבים חזקים ואגרסיביים. מצד שני, ענף האופניים ואופני ההרים בפרט צובר לו במהלך השנים חברים חדשים רבים, שרוצים ומחפשים אירועי אופניים מלאים בכיף והנאה.


לקחת את היצר התחרותי שלו לכיוונים של כיף והנאה

שיכרון חושים בגלבוע נוצר במטרה להחזיר את הנשמה לאירועי אופני ההרים, להחזיר את הרוכבים חזרה אל מדורת השבט. בשנה שעברה נערך פיילוט במשך 6 שעות לרוכבי סולו ולקבוצות שליחים, למרות תנאי מזג אוויר בלתי אפשריים (עד 43 מעלות C ) עדיין, כל המשתתפים נשבעו שהייתה להם חוויה בלתי נשכחת. הפעם הולכים על הדבר האמיתי, אירוע שליחים וסולו במשך כל היום מהזריחה ועד השקיעה (כ- 10 שעות תחרות נטו). תחרות שמתאימה לכולם.
למה לצפות?
שיכרון חושים הוא אירוע רב משתתפים בו רוכבי סולו ורוכבי שליחים מנסים להשיג כמה שיותר הקפות של המסלול בפרק זמן נתון מראש. אם אתם רוכבים חזקים או רוכבים עממיים, שיכרון חושים תוכנן כך שיתאים לכל הרמות וסוגי הרוכבים. רוב המשתתפים הם רוכבים שעולים על אופניהם בעיקר בסופי שבוע בטיולים וברכיבות עם חברים. אנשים שעובדים במשרה מלאה ונהנים לרכוב על אופניהם בסופי שבוע. משתתפים יכולים לבחור להשתתף כרוכבי סולו או ליצור קבוצה עם עוד שלושה חברים, גברים או נשים או עם חבר'ה במקצה השליחים או עם בן/אח, בן/בת זוג במקצה הזוגות.

רוצים לרכוב עם החברים שלכם? מעולה, המרוץ הוא קבוצתי, עבודת צוות ושיתוף פעולה הם המפתח להצלחה.
רוצים לא לסבול יותר מדיי? בדיוק בשביל זה יש את קטגוריות השליחים, כל אחד חייב לעשות מינימום הקפה אחת, לתת את המקסימום בלי להישפך ולהעביר את השרביט (או את הדסקית) לחבר אחר מהקבוצה, לנוח שעה שעתיים ואז לצאת להקפה נוספת של כיף.


לא חייבים להיות רוכבי עלית כדי לרכוב הכי מהר

רוצים לנצח? לא חייבים להיות רוכבי עלית כדי לרכוב הכי מהר, הקבוצה המנצחת היא הקבוצה החכמה ביותר ולא דווקא החזקה ביותר.
ותמיד יש עוד אפשרויות לנצח- תחרות אוהל הקבוצה המקורי ביותר, תחרות הקסדה המקורית ביותר (כן, אפשר לקשט את הקסדות), תחרות "לימבו אופני הרים", תחרות הפסטה הטעימה ביותר, ועוד מיני פעילויות היתוליות בשטח… לא יהיה משעמם.
תשובות לשאלות נפוצות:
מתי כדאי להגיע?
מומלץ להגיע כבר יום לפני המרוץ, יש אפשרות לעשות קמפינג על המדשאות של מעין חרוד, להתקבץ סביב הברביקיו ולעשות שמח. מי שיגיע לילה קודם לא יצטרך להשכים קום באמצע הלילה כדי להגיע לזינוק המוקדם. בכל מקרה, למגיעים ביום התחרות מומלץ להגיע לאזור התחרות כבר בשעה 05:00 בבוקר כדי להספיק להתארגן לזינוק.
איך מזנקים?
הזינוק הוא בסגנון מירוצי הסיבולת, כלומר, כולם מסתדרים בקו זינוק במרחק של כ- 600 מטר מהאופניים. עם אות הזינוק רצים כל אחד אל אופניו עולים עליהם ויוצאים להקפה הראשונה. רוכבי הסולו מזנקים כדקה אחרי רוכבי השליחים.
איך אני מתארגן בקבוצה?
קבוצות שנוהגות לטייל יחד בסופי שבוע הן בדרך כלל הומוגניות וטבעי לארגן קבוצה מחברי הרכיבה הקבועים. גם המארגנים יכולים לעזור לרוכבים שאין להם קבוצה ולחברם עם רוכבים אחרים כמוהם. במיוחד לדואליסטים, נפתחה קטגוריה חדשה של זוגות, הרכיבה בזוגות היא קשה הרבה יותר מרביעיות מכיוון שכל אחד רוכב הרבה יותר זמן. קטגוריית הזוגות מתאימה במיוחד לרוכבים שרביעייה "קטנה" עליהם ומצד שני סולו "גדול" עליהם.
כמה ייצא לי לרכוב?

זה תלוי כמובן בזמן ההקפה ובקטגוריה בה מתחרים, אורך ההקפה הוא בין 35 דקות לשעה בערך.
קבוצות של 4 שליחים:

בדרך כלל יתחלפו בכל הקפה כדי לא להיות עייפים וכדי לנצל את מלוא הפוטנציאל של חברי הקבוצה, כל חבר קבוצה צפוי לבצע הקפה כל שלוש שעות בערך.
מומלץ לבצע הכרת מסלול כדי לדעת להעריך כמה זמן לוקח לחברי הקבוצה לבצע הקפה, מידע שיעזור לרוכבים לדעת מתי הם צפויים להתכונן להחלפת חבר שרוכב על המסלול במהלך האירוע.


בדרך כלל יתחלפו בכל הקפה כדי לא להיות עייפים

קבוצות של זוגות שליחים:

זוגות ירכבו בדרך כלל יותר מהקפה אחת ברציפות כדי לאפשר לבן הזוג להתאושש, לנוח ולאכול בזמן המנוחה שלו. כל חבר קבוצה צפוי לבצע הקפה כל 2-3 שעות.
סולו:

מוכנים לגלות את המגבלות? לדחוף את עצמכם למקסימום? רכיבת סולו היא בעיקר מבחן כוח הרצון, בכל מקרה, כל רוכב קובע לעצמו את היעדים האישיים. רוכב שמתכוון להשיג הכי הרבה הקפות ינוח פחות, וכנראה יאכל על אופניו. רוכב שמטרתו לסיים את כל שעות האירוע ינהג כנראה אחרת. חשוב לזכור שזוהי הרכיבה שלכם ואתם יכולים להשיג ממנה את היעדים שאתם תקבעו לעצמכם.
איך נקבע הסיום?

הקבוצה שמסיימת את מספר הגבוה ביותר בזמן הנתון תהיה ראשונה.
המסלול ייסגר ליציאה להקפה חדשה בזמן שנקבע, רוכבים שנמצאים על המסלול רשאים לסיים את ההקפה שלהם.

מה כדאי להביא?

אופניים:

הזוג הפרטי לאחר שעבר טיפול עשרת אלפים.
אמצעים לנשיאת מים (תיק גב או בקבוקי מים לאופניים)
פנימיות להחלפה עם אמצעי למניעת פנצ'רים
שרשרת להחלפה (לקבוצה)
כלים לאופניים
מתקן לטיפול באופניים (אם יש לכם)
שמן לאופניים
סמרטוטים
לרוכבי סולו מומלץ לשקול הבאת ציוד נוסף כמו גלגלים להחלפה וכד'.
1-2 חליפות של בגדי רכיבה
1-2 גרביים
משקפי רכיבה- מומלץ להביא עדשות לתנאי תאורה מוגבלים, למי שיש.

ציוד קמפינג- מומלץ

אוהל- או כל אמצעי ליצירת צל (שמשיות גדולות, אוהל גדול וכד')
מזרנים, שמיכות או כל דבר שאפשר להניח על הדשא
כסאות נוח
שקיות אשפה
ציוד נגד מים (מעיל גשם וכו') – מותנה במזג האויר.

ביגוד וציוד נוסף

מכנסיים קצרים וארוכים
חולצות קצרות וארוכות (יכול להיות קריר בבוקר ובערב)
מעיל גשם – מותנה במזג האויר
נעליים/סנדלים נוחים להחלפה (לא מומלץ להמשיך להסתובב עם נעלי הרכיבה)
כובע
מגן קרינה- 15 ומעלה
מגבת אחת לפחות
בגדי רכיבה חמים (שרוולים, ווסט מגן רוח ובגדים לרכיבה בתנאים "קרירים")

אוכל ותדלוקים

מומלץ לתכנן את הארוחות מראש, מומלץ להביא אוכל שאתם אוהבים מהבית, יש אפשרות לעשות ברביקיו במקום הכינוס. תהיה אפשרות לקנות אוכל במקום.
מומלץ להצטייד בחטיפי אנרגיה וג'לים
להביא הרבה נוזלים לשתיה, משקאות איזוטוניים וכד'.

חברים- משפחה

מומלץ לכל קבוצה/זוג/סולו להביא חברים או אנשים משפחה כצוות טכני תומך שיהיה אחראי על ניהול התחרות לקבוצה/בהכנת אוכל/עזרה בטיפול באופניים וכד'.

פעילויות מעבר לרכיבה:

תחרות אוהל הקבוצה המקורי ביותר- המארגנים יסתובבו בין אזורי הקבוצות השונים בשטח הכינוס ויבחרו את הקבוצה המקורית ביותר, מומלץ לחשוב על נושא מרכזי שסביבו יעוצבו שטחי הכינוס של הקבוצות.
תחרות לימבו אופני הרים- כל קבוצה מוזמנת לשלוח נציג לתחרות לימבו אופני הרים שתתקיים במהלך האירוע. מה זה לימבו? מניחים מוט בגובה נתון והמתחרים מתבקשים לעבור מתחתיו רכובים על אופניהם. כל פעם אחרי שכולם עברו (או לא) מנמיכים קצת את המוט, מנצח הרוכב שנשאר אחרון ועבר את המוט הנמוך ביותר.
תחרות הקסדה היפה ביותר- רוכבים מוזמנים לעצב את הקסדות שלהם כיד הדמיון הטובה עליהם, שימו לב, אסור לפגוע במבנה הבטיחותי של הקסדה והעיצוב הוא על אחריות הרוכב בלבד.

תחרות הפסטה הטעימה ביותר- יבחרו שופטים שיטעמו מתבשילי הקבוצות ויבחרו את הטעים ביותר


כל הפרטים על מרוץ ה-12 שעות


הרשמה מקוונת לתחרות


תגובות משיכרון חושים בגלבוע 2003 אפשר לקרוא בקישור הבא


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד
  • טור דה פראנס קטע 05 || הג'מבו של יומבו-ויסמה מנצח בספרינט פיניש

    ווט ואן-ארט מנצח היום עם ספרינט פיניש מתוזמן באופן מושלם ומשלים ניצחון שני ברצף לקבוצתו יומבו-ויסמה

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות