שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ריצה מרוצים בארץ

לרוץ בשטח בין יקבים

מחקר שנערך בארה"ב מגלה, שמרכיב מסוים ביין אדום מאפשר לרוץ מהר יותר ולחיות זמן רב יותר. "זה כמו להחליף מנוע זולל ומזהם במנוע יעיל ונקי יותר," אומר ד"ר רווסין התומך במחקר 


מחקר שנערך בארה"ב מגלה, שמרכיב מסוים ביין אדום מאפשר לרוץ מהר יותר ולחיות זמן רב יותר. "זה כמו להחליף מנוע זולל ומזהם במנוע יעיל ונקי יותר," אומר ד"ר רווסין התומך במחקר 

מאת:Ritterview


מאמר שפורסם בוול סטריט ג'ורנל מספק עוד פרט מעניין לרוכבי אופניים ורצים, מרכיב ה- Resveratrol – (רסברטרול, תרכובת טבעית המיוצרת במינים רבים של צמחים כמו ענבים, תות עץ, אוכמניות ועוד, ומצויה גם ביין). המרכיב הפעיל הגדיל את היכולת של העכברים לרוץ הרבה יותר, ככל הנראה על ידי הגברת היווצרות של מיטוכונדריה חדשות – אברונים הנמצאים בציטופלזמה של התא ואחראים על הפקת האנרגיה התאית באמצעות תהליכים מטבוליים.


שותים במרתון בורדו / צילום: marathondumedoc

ד"ר סינקלייר אשר תומך במחקר אומר שמרכיב הרסברטרול מחקה את ההשפעות של CR (צמצום קלוריות). אחת התוצאות הבולטות ביותר במחקר הייתה כאשר העכברים "השתויים" יצרו יתרון דרמטי בריצה על פניהם של העכברים האחרים. ככל שהעכברים יצטיידו במרכיב הרסברטול הם הראו סימנים של עליזות ונמרצות.

לאחר שנה של ניסוי ומחקר עם עכברים בגיל בוגר (אורך חייהם של מכרסמים נע בין שנתיים לשלוש שנים) גילו החוקרים שכוח הסבולת של אותם עכברים הוכפל לעומת עמיתיהם.

במחקר דומה שנערך על ידי מדענים איטלקים דווח על חוזק דומה בדגים בוגרים שטופלו באותו מרכיב, אשר הגדיל את תוחלת החיים של הדגים ב- 50%. מחקר אחר שנעשה על ידי קבוצת חוקרים שעדיין לא פרסמה את תוצאותיה ראו את אותה תופעה בעכברים שטופלו במינונים גבוהים יותר של המרכיב.
המחקרים שנעשו על ידי קבוצתו של ד"ר סינקלייר ואחרים מציעים סיבה אחת מדוע הדבר מתרחש: מרכיב הרסברטול ותרכובות אחרות מעוררות אנזים הנקרא SIRT1 שיוצר מיטוכונדריה חדשה – דינמות זעירות בתוך התאים עוברות תהליך חיבוץ של אנרגיה עבור כל דבר, החל מתנועת השרירים ועד שליחת אותות בין תאי עצב. "לחשוב שצמצום קלוריות (CR) יכולות לעשות את אותו דבר," אומר ד"ר אריק רווסין (Ravussin) בעל סמכות רפואית ב- CR במכון המחקר הרפואי פנינגטון, שבמדינת לואיזיאנה, ויועץ בנושא אנזימים.

ד"ר רווסין (Ravussin) מוסיף כי המיטוכונדריה החדשות פולטות פחות "רדיקלים חופשיים" (מולקולות שפעילותן על ה- DNA גורמות להזדקנות) מאשר המיטוכונדריה הישנות שהן החליפו. "זה כמו להחליף מנוע זולל ומזהם במנוע יעיל ונקי יותר," הוא אומר.

למאמר הוול סטריט ג'ורנל


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות