שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

רפואה ותזונה פסיכולוגיה

"יש לך פוטנציאל, ואת לא מממשת אותו"

פוטנציאל הוא היכולת, הכוח או האפשרות הטמונים בדבר מה או במישהו להפעלתו,אך טרם יצאו מן הכוח אל הפועל


פוטנציאל הוא היכולת, הכוח או האפשרות הטמונים בדבר מה או במישהו להפעלתו,אך טרם יצאו מן הכוח אל הפועל

מאת:מיכל יערון תומר גוטמן


על פניו למילה פוטנציאל יש פוטנציאל!!! אולם השימוש בו נעשה פעמים רבות בדרך שלילית. השימוש בפוטנציאל משמעותו היא ששוב אכזבת, ושוב אתה לא בסדר ואם רק היית מתאמץ ואם ואם ואם………

מתברר כי אנשים רבים, מבין אילו שגדלים על המשפט האכזרי הזה, לא מפתחים את היכולת למימוש הפוטנציאל שלהם אלא מתפתחים להיות פגועי בטחון ואמונה בעצמם. במקום להתמקד בחוסר המימוש, ובהעברת ביקורת ואכזבה מהזולת המאכזב, נכון יותר יהיה לעזור לו לבדוק מה מעכב אותו ומה עומד בבסיס הפער שבין יכולותיו לבין ביטויים.

כתוצאה מהפנמת הרעיון של חוסר המימוש וייחוס יכולת נמוכה לעצמי והפחד "לשבור" הרגל עליו גדלו, אנשים רבים שפגשו את המשפט הזה בילדותם ולאורך חייהם, משמרים אותו ונשארים פוטנציאלים לא ממומשים. הפחד מלבדוק את אמיתות הטענה הופך להיות זהותם השנייה וכך שנים רבות של עבודה קשה נופלים לטמיון והספורטאי מביא את הקריירה שלו לאבדון ולכישלון.

חוסר האמונה העצמית מביא בסופו של דבר למעגל אימה: הפחד מהווה רכיב במעגל ומניע התנהגות נמנעת, שחזור חווית הכישלון, העצמה של התחושה של פוטנציאל לא ממומש, ירידה נוספת באמונה הפנימית וחוזר חלילה. כל זה רק כדי לא לבדוק האם אכן זהו רק פוטנציאל לא ממומש.

היכולת לצאת ממעגל האימה המתואר טמונה במוכנות לעשות "משהו אחר" ולהעז; ספורטאי, כמו גם כל אדם אחר, צריך להיות מוכן לשים את יכולותיו למבחן ומדידה ולראות מהי באמת יכולתו. המוכנות הזו תלויה הן ביכולת הרגשית להכיל את אי ההצלחה והן בהבנה שבספורט, כמו בחיים, הכישלון הוא חלק בלתי נפרד מהדרך להצלחה ומימוש היכולת כרוך בעבודה קשה והתמדה.

לסיכום, כדאי מאוד להיזהר מהפנמת החוויה העמוקה והשגויה שאתה אכן – לא רק פוטנציאל לא ממומש אלא גם חסר יכולת לממשו.

מיכל יערון
פסיכולוגית ספורט מהמובילות בארץ קרוב ל-20 שנה. הובילה את הצד המנטאלי של כמה מההצלחות הגדולות של הספורט הישראלי, יחידים וקבוצות. מלווה ספורטאים וספורטאיות בכל הגילאים ובכל הרמות.

מיכל יערון, לעוף – פסיכולוגית ספורט מתקדמת – לעוד טיפים


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות