שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

רפואה ותזונה פסיכולוגיה

הפרעת קשב וריכוז – צמיחה רגשית בעולם הספורט

אריק הוא איש בן 35. עובד בחברה בתפקיד בעל יוקרה בינונית. נשוי ואב לשלושה ילדים ועיקר דאגתו מופנה לפרנסת משפחתו. כל חייו מסתובב עם תחושה שחייו מוחמצים. הוא מזהה שבנו, שחר, סובל מאותם קשיים שהוא סבל מהם בילדותו. שחר מתקשה לבצע מטלות בשיעור לאורך זמן ושיעורי הבית הם מטלה נוראית בשבילו


אריק הוא איש בן 35. עובד בחברה בתפקיד בעל יוקרה בינונית. נשוי ואב לשלושה ילדים ועיקר דאגתו מופנה לפרנסת משפחתו. כל חייו מסתובב עם תחושה שחייו מוחמצים. הוא מזהה שבנו, שחר, סובל מאותם קשיים שהוא סבל מהם בילדותו. שחר מתקשה לבצע מטלות בשיעור לאורך זמן ושיעורי הבית הם מטלה נוראית בשבילו

מאת:מיכל יערון


לעומת זאת, כספורטאי שחר מבריק. הוא מגיע לכל אימון, מרוכז בכל האימונים. בתחרויות בשבת הוא חד ויחסיו עם המאמן חיוביים להפליא. אחרי שהמורה המליצה, שחר הופנה לאבחון של הפרעת קשב וריכוז ונמצא כי הוא סובל ממנה. אריק פתאום הבין כי גם הוא סובל מאותה הפרעה. אריק גם מבין, כי המסגרת של הספורט מאפשרת לשחר ללמוד דברים שהוא לא לומד בבית הספר, תרתי משמע.

ברמה הפשטנית הפרעת קשב וריכוז מתבטאת בקושי להתרכז במטלה חשיבתית לאורך זמן. ההפרעה יכולה לבוא יחד עם פעלתנות יתר. לילדים הסובלים מהפרעת קשב ברמה זו או אחרת, הספורט עשוי לשמש מסגרת מצוינת לרכישה של יכולות מנטאליות וואמונה עצמית. ילדים עם הפרעת קשב וריכוז לרוב מתקשים להביא עצמם לידי ביטוי במסגרות לימודיות. זאת מפני שבמסגרות אלו הילד נדרש להפגין יכולת לאורך זמן, לרוב בישיבה, וסביר להניח שיתקשה בכך.


"כשייפגש הילד עם עולם הספורט הוא יכול לפתע כן לגלות את הכוחות שקיימים בו"
למצולמות אין קשר לכתבה


לעומת המסגרות הלימודיות, עולם הספורט מצריך כישורים שאינם רק קוגניטיביים אלא גם גופניים. בשל כך, הספורט מאפשר לילד לרכוש ולבטא יכולות רגשיות משמעותיות להצלחה בחיים אותן מתקשה לרכוש בבית הספר. ילד עם קשיי ריכוז, שלאורך שנים בבית ספר לא חווה מספיק חוויות של הצלחה, חשוף לביקורת ומקבל מעט חיזוקים, לא יביא לידי ביטוי את הכוחות הרגשיים שגלומים בו. כשייפגש הילד עם עולם הספורט הוא יכול לפתע כן לגלות את הכוחות שקיימים בו. כוחות שלא הצליח לממש עד כה.

אותו ילד עשוי לגלות כי הוא בעל כושר התמדה, מוסר עבודה, רצינות ונחישות. הוא יכול להבין כי השקעה מובילה להצלחה. שדמות הסמכות (היא המאמן) יכולה לקדם אותו ולא רק להיות מקור לעימותים. הספורט הוא המסגרת דרכה אותו ילד יפתח אמונה עצמית ביכולותיו.


הבלוג של מיכל יערן בשוונג- טיפ שבועי

לטיפים נוספים לחץ כאן

אתר לעוף

מיכל יערון
פסיכולוגית ספורט מהמובילות בארץ קרוב ל-20 שנה. הובילה את הצד
המנטאלישלכמה מההצלחות הגדולות של הספורט הישראלי, יחידים וקבוצות.
מלווהספורטאיםוספורטאיות בכל הגילאים ובכל הרמות
.


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד
  • טור דה פראנס קטע 05 || הג'מבו של יומבו-ויסמה מנצח בספרינט פיניש

    ווט ואן-ארט מנצח היום עם ספרינט פיניש מתוזמן באופן מושלם ומשלים ניצחון שני ברצף לקבוצתו יומבו-ויסמה

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות