שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

טריאתלון מתחילים

הבלוג של אור ברגר – לקראת רגע האמת באילת

MONEY TIME... ככה אפשר לתאר את השבוע האחרון שלפני אילת...כל האימונים של כל השנה מתנקזים לתחרות אחת, כל המסקנות מכל התחרויות האחרונות, כל העבודה המנטאלית, הכל מתנקז למקום אחד- טריאתלון ישרוטל ספורט קלאב אילת

MONEY TIME… ככה אפשר לתאר את השבוע האחרון שלפני אילת…כל האימונים של כל השנה מתנקזים לתחרות אחת, כל המסקנות מכל התחרויות האחרונות, כל העבודה המנטאלית, הכל מתנקז למקום אחד- טריאתלון ישרוטל ספורט קלאב אילת

מאת:אור ברגר


מאז שחזרתי מפורטוגל, לפני חודש ונכנסתי לבלוק האחרון העמוס של האימונים לעונה זאת, עבר עלי הרבה. 2 תחרויות תחת עומס, שילוב של כל הלו"ז הצפוף עם האימונים, הכנת קבוצת TRIMORE לאילת – כל אחד ואחת לתחרות שלו\שלה.

טריאתלון אשקלון, אליפות ישראל בטריאתלון ספרינט לפני כ- 10 ימים, היה בעצם אקורד הסיום לתקופה העמוסה. יחסית לעובדה שזינקתי די עייף הוא היה לא רע. השחייה התנהלה באופן רגוע. רק נווה כהן היה מקדימה ויצאנו לאופניים יחד. ב- 10 ק"מ הראשונים עוד הובלתי אבל בשלב הזה הגיעו רוכבי נגד השעון החזקים מאחורה והכתיבו קצב חזק מאוד. הצלחתי להחזיק מעמד. לקראת סוף קטע האופניים טעינו במסלול ומצאנו את עצמנו בכביש פקוק מלא מכוניות ומשטרות. במזל מצאנו את הדרך הכי מהירה לחזור למסלול ולא הלכנו לאיבוד ברחובות אשקלון.

הריצה הייתה קשה. לתחרות ספרינט יש יתרונות וחסרונות. התחרות קצרה ומאוד מהירה כך שאין מקום לטעויות. זה 5 ק"מ של עבודה מקסימאלית לכל הדרך וכך באמת היה. סיימתי מקום שני, אחרי אביעד כהן. טסט שעבר באופן סביר בהחלט כהכנה אחרונה לפני אילת.


מאז התחרות השתדלתי להתאושש קצת ולעשות את האימונים הקשים האחרונים בצורה הטובה ביותר שיש. אני חושב שעד עתה, ההכנה שלי, היא טובה מאוד. לא נשאר עוד הרבה להתאמן עד אילת. חידודים אחרונים, להתאושש מהאימונים ולנוח כמו שצריך ובעיקר להקפיד על הכנה, פיזית ומנטאלית לסבל גדול בתחרות. באילת סובלים הרבה.

מאז 2007, כשסבב גביע האולם נערך באילת, לא התחריתי שם. אבל כל שנה הייתי נוכח שם וצפיתי בתחרויות העילית מהצד. מי שמכיר אותי ראה עליי שהיה לי קשה מאוד לראות מהצד את התחרות. פשוט הייתי חצי בנאדם בסופי שבוע של טריאתלון ישרוטל ספורט קלאב אילת. אחת הסיבות שהחלטתי לחזור להתאמן ולהתחרות היא ההרגשה המיוחדת הזאת באילת. הכיף שבתחרות מול הקהל הביתי, לשמוע את העידוד שלכם. רשמתי זאת בעבר ואני אחזור על זה שוב, התחריתי במספר מקומות בעולם ולא נתקלתי בקהל שמעורב כל כך בתחרות ומעודד (בעיקר את ספורטאי הבית, אבל לא רק) בצורה כזאת שהגוף מתפוצץ באנדרלין. באותם רגעים, כשאני עובר ליד הקהל, גם כל הכאבים נעלמים.

רק מהכתיבה והמחשבה על התחרות עוברת בי צמרמורות ואני מת כבר להיות על הקו זינוק ביום שבת ב14:00. נתראה שם.


אור ברגראור ברגר
טריאתלט מקצוען החוזר לתחרויות לאחר פרישה, מאמן קבוצת TRIMORE




אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות