הבלוג של דן אלתרמן || "ירידה לשם עלייה"

חשבתם שזה קורה רק לכם? כמעט על בסיס יומי מתמודד דן אלתרמן עם אותו שטן קטן שיושב לו על הכתף ומנסה למנוע ממנו מלצאת לאימון
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
דן אלתרמן | צילום: יהל אלתרמן

כמעט על בסיס יומי אני מתמודד עם השטן הקטן שיושב לי על הכתף וקודח לי בראש למה לא לבצע את האימון.

לפעמים כבר בשלב היציאה מהמיטה אני מנצח, לפעמים זה נמשך גם בשלב ההתארגנות ולעתים רחוקות הוא (השטן) ממשיך בעקשנות ועקביות גם בשלב החימום. כאמור כמעט תמיד זה מסתיים בנוק אווט לזכותי. והוא נסוג לאחור…

עם השנים פיתחתי שיטות ושכללתי אותן.

אבל לעתים רחוקות (אפשר לספור על יד אחת לאורך שנה שלמה) המאבק הזה קשוח ואינטנסיבי מדי. השבוע זה קרה. התעוררתי עם תחושת עייפות וכבדות, ניסיתי להיכנס למצב של "הטייס האוטומטי", הכנתי את הציוד, את האוכל לילדים לבית ספר, התלבשתי והכרחתי את עצמי לצאת לאימון.

כבר בחימום הרגליים הרגישו שהן נשארו בבית. התעקשתי, החלטתי שאני ממשיך, לחצתי על הגרמין לתחילת התרגיל, התחלתי ללחוץ, ובדיוק לאחר 30 שניות פנצ'ר. לא התייאשתי, החלפתי מהר, אבל אז התברר שהפנימית הנוספת מפונצ'רת, החלפתי מהר עוד פעם והחלטתי שאני עולה שוב על האופניים ומתחיל מחדש. אבל הרגליים לא הצליחו להגיב. הרגשתי תשוש והוואטים לא הצליחו לעלות. המשכתי להתעקש, ניסיתי לדחוף הכי חזק שאני יכול אבל פשוט לא הצלחתי. קיבלתי החלטה לוותר. להמשיך את הרכיבה בצורה קלה.

פעם החלטה כזאת היתה עבורי "אסון" גדול.
הייתי מלקה את עצמי כל היום ומצב הרוח היה סוער ומאוכזב.

לאחרונה (במסגרת הבגרות) הבנתי שזה מיותר. על כל 50 אימונים טובים, לא יקרה כלום עם אימון אחד גרוע. מותר, ואף חשוב לתת לגוף את המנוחה שהוא מבקש וחובתי להקשיב לו.

חזרתי הביתה בידיעה שהאימון הזה יבוצע שוב למחרת.

והאימון בוצע במלואו ועוד טיפה יותר. היה קשה, אפילו קשה מאוד, אבל היה מספק ומתגמל.
אני לומד להיות קשוב, אותנטי לעצמי ולגוף שלי והכי חשוב לשים את הרגשות בפרופורציה הנכונה ולהסתכל על האימונים והתוכנית המקצועית כשלם אחד גדול, שבתוכו כל ירידה ועליה היא לגיטימית.



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"זה לא נגמר עד שזה לא נגמר", יוגי ברה, המנג'ר האגדי של הניו יורק ינקיס



הטוויטר שלנו

ערוץ הוידאו של שוונג

רישום לניוזלטר

רוצים לקבל את הניוזלטר של שוונג עם הכתבות הכי מעניינות ישירות למייל?
מלאו בחלון את כתובת המייל ואנחנו נדאג לכל השאר…

שימו לב:
במילוי השדה עם כתובת הדוא"ל שלכם, אתם מסכימים לקבל דיוור מחברת שוונג אירועי ספורט.​ תוכלו להסיר את עצמכם בכל עת ממאגר המידע באמצעות כפתור "הסרה" המצורף לכל הדיוורים שלנו.