כולנו יודעים שהצלחה בספורט סבולת לא מסתכמת רק ביכולת הפיזית. לצד האימונים, התזונה והשינה – החוסן המנטלי הוא לא פחות חשוב. הלחץ שלפני תחרות, השחיקה לאורך תקופת ההכנה והיכולת להתמודד עם מצבי משבר – כל אלו הם גורמים שמכריעים לא פעם את התוצאה הסופית בקו הסיום.

מחקר חדש באוניברסיטת תל אביב, ביוזמת פרופ’ מיקי שיינוביץ ובשיתוף פעולה עם אוניברסיטת ג'ונס הופקינס (ארה"ב) ואוניברסיטת כימניץ (גרמניה), מבקש לבדוק האם הטלפון החכם יכול להפוך לכלי ניטור מהפכני – כזה שיעזור לזהות מראש סימנים לנפילה למצב של אימון יתר.

למה זה חשוב?

תסמונת אימון יתר היא אחת הבעיות הקשות של ספורטאי וספורטאיות סבולת. היא מתפתחת בהדרגה, לעיתים מתחת לרדאר, עד שמופיעים סימנים של ירידה חדה בביצועים, פציעות ומצוקה נפשית. בעוד שבדיקות פיזיולוגיות רבות לא מצאו סמן חד משמעי, דווקא המצב המנטלי נמצא כגורם מנבא מרכזי.

אימון יתר | צילום: Shutterstock

הבעיה? מצב נפשי קשה למדידה רציפה. השיטה הקיימת מתבססת בעיקר על שאלונים שמולאו אחת לתקופה – ולא מספקת תמונת מצב אמיתית בזמן אמת.

כאן נכנסת לתמונה טכנולוגיה חדשה: Digital Phenotyping – שימוש בנתוני הסמארטפון (שכולנו מחזיקים צמוד אלינו) כדי לנתח דפוסי שימוש יומיומיים ולהסיק מהם על מצב נפשי.

איך זה יעבוד?

המשתתפים והמשתתפות במחקר יורידו אפליקציה ייעודית שתנטר באופן פסיבי ורציף את השימוש בסמארטפון – מבלי לפגוע בפרטיות – ותאפשר לחוקרים לזהות דפוסים הקשורים ללחץ, חרדה, ריכוז ועוד. המעקב ייעשה לאורך תקופת ההכנה ליעד תחרותי, כדי לבחון כיצד משתנה מצבם המנטלי של ספורטאים וספורטאיות – מקצוענים וחובבים – ככל שהלחץ לקראת התחרות גובר.

קחו הפסקה מהמסך | צילום: Karolina Grabowska from Pixabay

מי יכול להשתתף?

• ספורטאים וספורטאיות סבולת חובבים – בריצה, אופניים, טריאתלון או שחייה
• מתאמנים או מתאמנות לקראת יעד תחרותי
• בעלי ובעלות סמארטפון אנדרואיד
• מוכנים ומוכנות לקחת חלק במחקר פורץ דרך שעתיד לשנות את הדרך בה אנו מבינים חוסן מנטלי בספורט

הצטרפו למחקר

אם גם אתם רוצים להיות חלק מהעתיד של חקר הספורט, אתם מוזמנים להירשם ולהשתתף. מלאו את פרטיכם בטופס המצורף כאן מטה (או לחצו כאן לפתיחת הטופס בחלון נפרד), והחוקרים יחזרו אליכם בהקדם. ניתן גם לפנות בשליחת מייל לכתובת – [email protected].

הכתבה בשיתוף אוניברסיטת תל אביב