עבור חובבי האתלטיקה בישראל, השם זמנו מוצ'ה נקשר בשנים האחרונות בעיקר לריצת ה-3,000 מטר מכשולים. האתלט בן ה-26 סומן מזה תקופה ארוכה כמי שמסוגל להתמודד עם השיא הלאומי הוותיק של איתי מגידי בריצה זו, אך השנה האחרונה הביאה עמה תפנית בעלילה – ופריצת דרך מטאורית דווקא במרחקים הארוכים ה"שטוחים".
לכתבות נוספות בנושא:
- מהאצטדיון עד המרתון: כל מה שצריך לדעת לאליפות אירופה באתלטיקה
- האזינו: אריאל אטיאס בראיון פרישה והכנה לאליפות אירופה באתלטיקה
- ג'ושוע הראל עלה לגמר אליפות העולם לנוער בקפיצה לגובה
בינואר האחרון, במרוץ ה-10 ק"מ היוקרתי בוולנסיה, מוצ'ה הדהים כשחצה את קו הסיום בזמן נפלא של 27:46 דקות. מדובר בשיפור של דקה לשיאו האישי ובפעם הראשונה בקריירה שבה ירד מגבול 28 הדקות. לולא ה-27:43 הנהדר של דרג'ה צ'קולה באותו מרוץ, זה גם היה שיא ישראלי. התוצאה האיכותית הזו העניקה לו את הקריטריון היוקרתי לאליפות אירופה באתלטיקה ב-10,000 מטר על המסלול.
בימים אלה נמצא מוצ'ה במחנה אימונים אינטנסיבי בצפון איטליה, יחד עם מאמנו אמיר רמון וחבריו לנבחרת, כשהוא משלים את ההכנות האחרונות לרגע השיא של העונה. אליפות אירופה. מוצ'ה וצ'קולה יתחרו ב-10,000 ביום שבת, 15 באוגוסט.
זמנו מוצ'ה: "זה לא כישרון טהור – זו התמדה ועבודה קשה"
הדרך של מוצ'ה לצמרת האתלטיקה הישראלית לא הייתה סלולה מראש. בניגוד לספורטאים שמסומנים כעילוי כבר מגיל צעיר, הסיפור של זמנו הוא סיפור של נחישות ונכונות לשלם את המחיר. "התחלתי לרוץ יחסית מאוחר, בתחרויות בתי הספר בכיתות ז'-ח'", הוא משחזר. "הסיפור שלי הוא לא סיפור של כישרון יוצא דופן, אלא של עבודה קשה. בבתי הספר לא הייתי מנצח, הייתי מסיים במקומות 5 עד 10. לאט-לאט התקדמתי, ורק בסוף כיתה י"ב זכיתי באליפות ישראל למרוצי שדה לבתי ספר".
נקודת המפנה המשמעותית התרחשה לפני כשנתיים, כשחיבר כוחות עם המאמן אמיר רמון והצטרף לקבוצת אימונים חזקה: "עברתי תהליך עמוק, בוגר ומנטלי בשנים האחרונות. בעבר לא ידעתי מה זה מחנות אימון, הייתי מתאמן לבד לגמרי. ברגע שעברתי לאמיר והתחלתי לעבוד עם קבוצה שדוחפת אותך, דברים שלא התחברו בעבר התחילו להתחבר. האימונים הפכו להרבה יותר אינטנסיביים, הלמידה השתפרה, והיום אני יודע להתמודד טוב יותר עם סיטואציות מורכבות".
הרגע בוולנסיה: "אמרתי לעצמי – מה הקשר 27?!"
כשאדם מציב לעצמו יעדים שנראים דמיוניים, לעיתים נדרש מאמן שמזהה את הפוטנציאל עוד לפני הספורטאי עצמו. זה בדיוק מה שקרה ביחסים בין רמון למוצ'ה. "כשעברתי לאמיר, כבר בתחילת הדרך הוא אמר לי: 'אתה תרוץ מתחת 28 דקות ב-10 ק"מ'. אמרתי לו: 'אמיר, עזוב אותך, אני לא מסוגל להחזיק את הקצבים האלה, זה לא נתפס לי בראש'. ואז, כשרצתי בוולנסיה וראיתי את השעון עוצר על 27:46, אמרתי 'וואו, הכל אפשרי'. ברגע הזה המחסום המנטלי פשוט נשבר. באתי לעבוד בלי לחשוב יותר מדי, ויתרתי על יציאות ועל דברים אחרים, ופשוט הלכתי ראש בקיר באימונים. ברגע שאתה רואה שזה עובד, התיאבון רק גדל".
זמנו מוצ'ה | צילום: רועי כפיר, איגוד האתלטיקה
למרות ההצלחה המסחררת בכביש, מוצ'ה מבהיר כי אהבתו הראשונה והיעד המרכזי שלו לטווח הארוך נותרו בריצת המכשולים: "המכשולים הם המקצוע שלי, ושם אני רוצה להיות הכי טוב. השנה ניסינו לקבוע את הקריטריון במכשולים וזה לא התחבר כמו שרצינו, אז שמנו את זה רגע בצד כדי לחזק את הבסיס האירובי ב-10,000 מטר. השיא הישראלי במכשולים? אנחנו עוד נשבור וננפץ אותו, זה רק עניין של זמן. המטרה העיקרית שלי נותרה להגיע למשחקים האולימפיים ב-3,000 מטר מכשולים".
מכוון גבוה באירופה: "לא בא לעשות הנחות לאף אחד"
ריצת ה-10,000 מטר באליפות אירופה באצטדיון ידועה בהפיכתה בדרך כלל לריצה טקטית, עם טובי הרצים ביבשת. עבור מוצ'ה, מדובר בהופעת בכורה במעמד זה על המסלול במדי הנבחרת לבוגרים. "זו פעם שנייה סך הכל שאני הולך לרוץ 10,000 מטר על המסלול, והפעם מול אלופי עולם ואירופה. זה מרגש ולא נתפס. בגיל 17 עמדתי באליפות עולם לנוער ולא הייתי מוכן – בלי מחנה אימונים ובלי ניסיון. עכשיו אני מגיע אחרת לגמרי: חזק מנטלית ופיזית, אחרי שלושה שבועות של מחנה אימונים אינטנסיבי".
מה המטרות שלך לריצה עצמה?
"אני לא בא לעשות הנחות לאף אחד. אני בא לרוץ חזק, חכם ובלי פחד. המטרה היא להתברג במקום הגבוה ביותר שאפשר, לשאוף לאזור הטופ 10 ולרדת פעם נוספת ממחסום 28 הדקות. לרוץ שוב סאב-28 יתקף את השייכות שלי לרמה האירופית הבכירה".
זמנו מוצ'ה עם דרג'ה צ'קולה ודוד טאייצ'או | צילום: איגוד האתלטיקה
לצידו של מוצ'ה יזנק כאמור גם דרג'ה צ'קולה, מה שמעניק לשניהם דחיפה הדדית: "זה כיף גדול שיש איתך עוד חבר על המסלול. אנחנו דוחפים אחד את השני באימונים. אם הוא צריך הובלה אני אשמור עליו מהרוח, ולהפך. בסוף שנינו מייצגים את ישראל והשאיפה היא להביא אחד את השני הכי רחוק שאפשר. אני אהיה מאוד גאה אם הוא יצליח".
המודל לחיקוי: "אבא שלי היחיד שמראה לי מה זו עבודה קשה"
כשנשאל מי הדמות שמהווה עבורו מודל לחיקוי, מוצ'ה סיפק תשובה כנה שנמנעת מקלישאות על כוכבי על עולמיים. "אנשים רגילים לנקוב בשמות של שיאני עולם. אבל מודל החיקוי שלי הוא אבא שלי. אבא שלי יודע מה זו עבודה קשה באמת. כל מה שהוא השיג בחיים הוא השיג בזכות עקשנות ונחישות – אם הוא רוצה משהו, הוא משיג אותו. למדתי ממנו שאם אני רוצה משהו, אני אעשה הכל כדי להשיג אותו. ההורים והמשפחה שלי תומכים בי ללא הפסקה, מגיעים לתחרויות ויודעים להרים אותי גם כשאני למטה".
זמנו מוצ'ה עם המשפחה המורחבת באצטדיון | צילום: רועי כפיר, איגוד האתלטיקה
מוצ'ה יודע להעריך את מי שמאחוריו וחשוב לו להזכיר את הספונסרים שמלווים אותו כבר דרך ארוכה: "אני רוצה להגיד תודה ל-HOKA על התמיכה שלהם כבר ארבע שנים ביחד. מלווים אותי עוד כשלא היו לי תוצאות. תודה גם לחברת התוספים סקויה, גם הם איתי תקופה ארוכה.
לסיום, מסר אחד מרכזי אותו הוא מבקש להעביר לדור הצעיר של הספורטאים: "תאמינו בדרך שלכם. כל מה שבא בקלות – הולך בקלות. כשאתה עובד קשה ומשיג משהו בכוחות עצמך, זה הסיפוק הכי גדול שיש. אל תפחדו להיכשל, כי רק ככה מאתגרים את הגבולות וגדלים".
